Як тернополянам “розвантажитися” після новорічно-різдвяних свят?

За українськими традиціями святкування Різдва супроводжується пишними застіллями. Усім, хто не втримався від переїдання смачної їжі, радять дотримуватися розвантажувального харчування.

Дієтологи кажуть, що здатність до переїдання у святкові дні спостерігається переважно у слов’янських країнах. Це пов’язано з тим фактом, що у будні більшість жителів не дозволяє собі вишуканих страв, відтак свято асоціюється насамперед зі смачною їжею.

«Так склалося, що українці пережили не один голод, крім того наша країна поки що не достатньо розвинена. Чимало громадян економить на харчуванні. Проте на свята більшість готує смачну їжу. Так у нас заведено. Люди йдуть до церкви, потім їдять і відпочивають. Від переїдання, буває, госпіталізують декого. Якщо ви помітили ознаки переїдання, а це важкість у шлунку, сонливість, підвищена температура або блювота, потрібно розвантажити організм але не голодувати. Варіанти розвантажувального дня можуть бути різні: легкі овочеві салати, фрукти, кисломолочні продукти. Вживати такі продукти потрібно до шести разів на день невеликими порціями. Також корисним є після застіль вживання сирих або запечених яблук. Також можна зробити кисломолочний розвантажувальний день, вживаючи по склянці кефіру шість-вісім разів на день. Також потрібно збільшувати фізичну активність», – пояснює зз лікар-дієтолог Ольга Гречинська.

Дієтологи радять тернополянам додавати до свого раціону улюблені продукти, не чекаючи свят, та шукати розваги цікавіші від вживання їжі.

Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)

Відгуки та коментарі

Написати відгук
Написати коментар

Відгук - це думка або оцінка людей, які бажають передати досвід або враження іншим користувачам нашого сайту з обов'язковою аргументацією залишеного відгука. Ваш відгук допоможе багатьом прийняти правильне рішення Коментарі призначені для спілкування та обговорення, а також для роз'яснення питань, що цікавлять

Не дозволяється: використання ненормативної лексики, погроз або образ; безпосереднє порівняння з іншими конкуруючими компаніями; безпідставні заяви, що ображають діяльність компанії і / або її послуги; розміщення посилань на сторонні інтернет-ресурси; реклама та самореклама.

Введіть email:
Ваш e-mail не відображатиметься на сайті
або Авторизуйтесь , для написання відгуку
Автор
0/12
Викладення
0/12
Актуальність
0/12
Відгук:
Завантажити фото:
Вибрати

Коментарі призначені для обговорення, обговорення, вияснення цікавих питань. Для оцінок та рецензій використовуйте форму відгуку

Відповідальний за розділ
Наталія Наконечна
Журналісти сайту 0352.ua до ваших послуг.
Пишіть нам, телефонуйте, повідомляйте про міські новини та події - ми сподіваємося, що з Вашою допомогою городяни дізнаються про життя Тернополя більше.

Разом з Вами ми зробимо наше місто кращим!