Як тернополянам подолати міжсезонну депресію?

Весною більшість людей страждає від авітамінозу. Як наслідок – з’являється міжсезонна депресія, загострюються хронічні захворювання, ослаблюється організм. Щоб уникнути цих проблем, лікарі радять змінити раціон харчування.

Самопочуття людини залежить від раціону харчування, – констатують лікарі. Якщо споживати достатньо вітамінів, можна уникнути багатьох проблем зі здоров’ям, пише зз.

«Періодично вживати овочі та фрукти – цього не завжди достатньо. Оскільки вміст вітамінів в овочах зменшується. А при хронічних захворюваннях засвоєння вітамінів порушується. Щоб подолати весняний авітаміноз, має бути правильний відпочинок, відповідні фізичні навантаження та вітамінізована їжа. Якщо дотримуватися цих трьох правил багатьох проблем зі здоров’ям можна уникнути. Сприяють загостренню весняного авітамінозу шкідливі звички, недосипання та перевтома. Якщо авітаміноз загострився, одної їжі недостатньо. Потрібно приймати полівітамінні комплекси. У таких випадках варто прислухатися до порад спеціалістів», – відзначила лікар-методист «Центру здоров’я» Ірина Гричук.

Лікарі радять дотримуватися правил здорового способу життя, а міжсезонну депресію лікувати спортзалом або невеликими фізичними навантаженнями.

Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)

Відгуки та коментарі

Написати відгук
Написати коментар

Відгук - це думка або оцінка людей, які бажають передати досвід або враження іншим користувачам нашого сайту з обов'язковою аргументацією залишеного відгука. Ваш відгук допоможе багатьом прийняти правильне рішення Коментарі призначені для спілкування та обговорення, а також для роз'яснення питань, що цікавлять

Не дозволяється: використання ненормативної лексики, погроз або образ; безпосереднє порівняння з іншими конкуруючими компаніями; безпідставні заяви, що ображають діяльність компанії і / або її послуги; розміщення посилань на сторонні інтернет-ресурси; реклама та самореклама.

Введіть email:
Ваш e-mail не відображатиметься на сайті
або Авторизуйтесь , для написання відгуку
Автор
0/12
Викладення
0/12
Актуальність
0/12
Відгук:
Завантажити фото:
Вибрати

Коментарі призначені для обговорення, обговорення, вияснення цікавих питань. Для оцінок та рецензій використовуйте форму відгуку

Відповідальний за розділ
Наталія Наконечна
Журналісти сайту 0352.ua до ваших послуг.
Пишіть нам, телефонуйте, повідомляйте про міські новини та події - ми сподіваємося, що з Вашою допомогою городяни дізнаються про життя Тернополя більше.

Разом з Вами ми зробимо наше місто кращим!