Тернопільські лікарі назвали 10 звичок, які шкодять здоров'ю

Коли мова заходить про шкідливі звички, в голові відразу ж з'являються асоціації, пов'язані з курінням, наркотиками та алкогольною залежністю. А адже існують звички, які цілком навіть вважаються нешкідливими, але насправді приносять велику шкоду нашому здоров'ю, зазначають лікарі медичного центру " Оксфорд Медікал Тернопіль" .

Ось вони:

1) Спати на животі.  Коли ви спите, лежачи на животі, голова повернута набік, а це приводить до напруги м'язів шиї і плечей. Лежачи на животі, ви ризикуєте прокинутися з пом'ятим обличчям — набряками і мішками під очима. А ще в такому положенні кров гірше надходить у мозок.Найкраще спати на спині або на боці. Також варто приділити увагу подушці. Вона повинна бути невисокою, щоб шия лежала прямо, а підборіддя не впиралося в груди.

2) Нехтування сонцезахисними окулярами.  Шкіра навколо очей дуже тонка, на ній легко з'являються зморшки. Коли ви мружитеся при яскравому світлі — йде сильне навантаження на шкіру навколо очей, що призводить до швидкої появи зморшок під очима. Тому візьміть за правило носити темні окуляри в сонячні дні (які бувають навіть взимку).

3) Прийом їжі.  Коли виникають проблеми з зубами, людина, вживаючи їжу, пережовує їжу тільки з одного боку. Якщо це робити тривалий час, така шкідлива звичка може призвести до асиметрії обличчя. М'язи з одного боку слабшають, з іншого перебувають у постійному тонусі.

4) Розмови по телефону.  Якщо ви любите довго розмовляти по телефону, але при цьому вам потрібні вільні руки — скористайтеся гарнітурою або гучним зв'язком. Звичка затискати телефонну трубку між вухом і плечем призводить до складок на шиї і опущення щоки.

5) Використання планшета або смартфона. При читанні книг, перегляду сторінок в планшеті або смартфоні багато людей опускають голову вниз. Намагайтеся бути більш усвідомленими і цього не робити, інакше у вас будуть зморшки на шиї, в'яла шкіра на щоках і набряки в області очей.

6) Звичка спиратися підборіддям на руку. Якщо ви, сидячи за комп'ютером або читаючи улюблену книгу, маєте звичку спиратися підборіддям на руку, постарайтеся робити це рідше. У такому положенні шкіра обличчя стає менш еластичною, починає обвисати і з'являються передчасні зморшки.

7) Похмурий вираз обличчя. Сум призводить до шкідливої для обличчя міміки. Якщо ви постійно чимось незадоволені, хмурите лоб, підтискаєте губи, чекате ранніх мімічних зморшок.

8) Тривалий гарячий душ. Звичайно ж, вечірній гарячий душ приємно розслабляє тіло і знімає напругу після важкого дня, але, якщо ви приймаєте його часто і довго, це погано позначається на шкірі. Верхній шар епідермісу руйнується, що призводить до сухості і лущення шкіри. Тому не перестарайтесь з гарячою водою в душі, а також частіше міняйте температуру води з гарячої на теплу.

9) Використання кондиціонера. Кондиціонери досить шкідлива побутова знахідка для людського організму. Вони забирають вологу з повітря, роблячи його сухим. Шкіра стає більш сухою і більше схильна до пошкоджень. Тому намагайтеся добре живити і зволожувати шкіру, а кондиціонери використовувати в міру необхідності.

10) Вибір наволочки. Постільна білизна з бавовни — звичний стандартний варіант, але наволочка з такого матеріалу може нашкодити шкірі і привести до зморшок, особливо якщо ви любите спати на боку або часто перевертаєтесь уві сні. Адже так ви третесь обличчям об подушку. Тому варто віддавати перевагу наволочкам з шовку — вони викликають менше тертя.

Телефонуйте в "Оксфорд Медікал Тернопіль" за номером (68) 752 52 52 та записуйтесь на безкоштовну консультацію до косметолога вже зараз. Саме він дасть вам найкращі поради.

Оксфорд_Медікал Оксфорд_медікал_Тернопіль шкідливі_звички
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, обговорення, вияснення цікавих питань

Суспільство
Небезпечна хвороба поступово відступає з Тернопільщини. Про це розповіли в Тернопільському обласному лабораторному центрі. Так, станом на 13 серпня 2018 року в області зафіксували 7 випадків захворювання на кір, що на третину менше ніж в попередній період. Проте, серед інфекційних захворювань найбільше переважають гострі кишкові інфекції. Також за цей період зафіксували:  туберкульоз – 4 випадки; вітряна віспа – 1 випадок; вірусний гепатит, лептоспіроз – 1...
Суспільство
Як повідомили в Міністерстві інфраструктури України, з 28 вересня буде курсувати новий потяг за маршрутом «4 столиць»: Київ-Мінськ-Вільнюс-Литва-Рига (Латвія). Потяг проїжджатиме і через файне місто. Квитки почнуть продавати уже в кінці серпня, адже перший рейс потяг здійснить у п’ятницю, 28 вересня, цього року, пише Тернопільська Липа.
Суспільство
31 серпня 2018 року в Україні вимкнуть аналогове ефірне телебачення, внаслідок чого без телебачення взагалі можуть залишитися сотні тисяч людей. Чому так і що робити, аби цього не сталося — читаймо нижче. Період, за який Україна та більшість країн Європи, Азії і Африкимали перейтина цифрове телемовлення, відповідно до зобов’язань за угодою «Женева-2006», завершився понад три роки тому — 17 червня 2015-го. Проте наше телебачення через низку проблем продовжу...
Кримінал
Сьогодні, 15 серпня, у Тернополі на проспекті Злуки трапилося чергове ДТП: водій автомобіля марки "Lanos" наїхав на пішохода. На місце пригоди оперативно прибула поліція, а також працівники швидкої допомоги, які забрали потерпілого. Фотографіями та інформацією про ДТП поділився у соцмережі "Фейсбук" голова ГО "Автомайдан" Ігор Василів. Деталі інциденту з'ясовуються.
Суспільство
Триває облаштування підвищеного пішохідного перодуд на пр. Злуки в районі житлового будинку № 15. Тут проводять влаштування залізобетонних плит. Напередодні відфрезурували одну смугу дороги – середню. Згодом працівники підрядної організації візьмуться за правий, а відтак і за лівий бік. Про намір облаштувати тут підвищений пішохідний перехід ми писали ще минулого року. Роботи роботи на проспекті Злуки технологічно проводяться правильно і у відповідності до...
Кримінал
Кримінальне провадження за фактом крадіжок слідчі Теребовлянського відділу поліції розпочали щодо 27-річного жителя села Гумниська. Зловмисника підозрюють у вчиненні щонайменше чотирьох злочинів. Зловмисник раніше теж мав проблеми із законом. На даний час до суду передано кримінальне провадже6нння за фактом вчинення  майнових злочинів, де він – головний підозрюваний. Як встановили правоохоронці, молодик обікрав приватне помешкання в райцентрі, винісши звід...
Суспільство
Від весни 2018 року у селі Мишковичі триває будівництво ГЕС. Це викликало хвилю протестів серед місцевих жителів. Спершу людей взагалі не проінформували про те, що саме зводять у їхньому населеному пункті. Згодом мишковичани дізнались – з’явиться гідроелектростанція. Селяни сумніваються у законності та безпечності такого об’єкта для довкілля. Тому за допомогою вони звернулися до громадської організації «Протидія корупції та моніторинг екології “Скеля”». Ак...
Кримінал
15 серпня на вулиці Злуки водій автомобіля Volvo, побачивши патрульних, різко загальмував, вистрибнув з машини і почав бігти. За кілька хвилин правоохоронці наздогнали кермувальника. Від нього відгонило різким запахом алкоголю. Водій поводився зухвало та активно лаявся при патрульних. Як повідомляє "Медіатор", пройти алкотест він категорично відмовився у присутності 2-х свідків. На 27-річного водія інспектори винесли постанову за ч.1 ст.126 (керування тран...
Суспільство
Розпочалася реконструкція фонтану “Кульбаба” у сквері на вулиці Чорновола в центрі Тернополя. Наразі працівники підрядної організації здійснили роботи із демонтажу облицювальної плитки. Також тут проведуть заміну облицювання басейну, облаштують сучасну підсвітку, а також оновлять обладнання машинного відділення. Планується, що оновлений фонтан відремонтують до кінця місяця. До слова, востаннє фонтан реконструювався у 2008 році.
Відповідальний за розділ
Наталія Наконечна
Журналісти сайту 0352.ua до ваших послуг.
Пишіть нам, телефонуйте, повідомляйте про міські новини та події - ми сподіваємося, що з Вашою допомогою городяни дізнаються про життя Тернополя більше.

Разом з Вами ми зробимо наше місто кращим!