Витоки українського масажу

Про те, як розвивався масаж у світі, зокрема, у стародавніх Китаї, Єгипті чи Греції, відомо. Сучасне мистецтво масажу опирається на ці знання, наводить приклади і розвиває досвід стародавніх масажистів.

Про те, які недуги допомогає здолати масаж, як впливає на настрій, відновлення організму від утоми, які особливості і складнощі у роботі масажиста – про це пізніше. Спочатку хотілось би дізнатися, як використовували його можливості у давнину українці. Чи були серед них знавці цілющого впливу на м’язи та суглоби, хребет та внутрішні органи? Звичайно, були. Зазвичай, людський поголос розносив чутки про знатну цілительку далеко за межі того поселення, де вона проживала. Відомо, що були серед них такі, які спеціалізувалися на лікуванні цілющими травами, молитвами та прикладаннм рук. Але були і ті, які з особливим успіхом рятували людей від переломів і вивихів, захворювань суглобів і м’язів. І такі знахарі були особливо необхідні в епоху, коли українцям доводилося боронити свою землю від нападів загарпників або виборювати свої права під час народних повстань: забої, переломи, вивихи, зміщення, розтягнення, запалення... Такі необхідні для воїнів знання зконцентрували у собі цілителі козацької держави – Запорізької Січі.

Про козацькі методи зцілення після травм та поранень ходять легенди. Зрозуміло, що лікар на Січі був явищем рідкісним, якщо не сказати неможливим, та й не було у нього в ті часи ні достатніх знань, ні можливості надати допомогу всім, хто цього потребував. В таких умовах козаки змушені були займатися самолікуванням та звертатися по допомогу до знахарів. Відомо, що в Запорізьку Січ прагнули потрапити всі чоловіки, часто таким чином рятуючись від кріпацтва. А молоді хлопці, потрапивши на Січ, отримували неймовірну фізичну та військову підготовку, освіту та духовний розаиток. Серед козаків були характерники, знахарі, які вміли зцілити від багатьох недуг. Щоправда, лікуванню козаки навчали цірюльників, які, окрім бриття та підстригання, надавали першу допомогу: робили перев’язки при пораненнях, вправляли вивихи, пускали кров та ін. Особливу славу набули козаки-костоправи. Вони вправляли вивихи і складали зламані кістки, лише визначаючи на дотик зміщені кістки. І це було неймовірно, адже тоді не було рентгенапаратів. Але у майбутнього костоправа розвивали надчутливість, змушуючи зібрати збитий глек у зав’язаному мішку.

Чималого значення козаки приділяли особистій гігієні, купалися щодня і за будь-якої погоди, взимку обтиралися снігом, а йдучи у бій, завжди одягали свіжу сорочку, яку використовували у разі поранення як перев’язку.

Цікавим є і те, що козаки підтримували чудову фізичну форму і здоров’я м’язового корсету способом, у користь якого зазвичай не вірять – співи і танці. Саме ці заняття зміцнювали легені і прес, насичували кров киснем, зміцнювали м’язи, адже танцюючи гопак, козаки присідали, стрибали, віджималися.

Зрозуміло, що всі козаки вміли їздити верхи на конях. Дивовижно, але козаки не знали, що таке радікуліт, бо їзда верхи зміцнює всі групи м’язів, таким чином хребет просто не міг бути хворим.

Сьогодення масажу

З козацької доби пройшло кілька століть, але досвід козацьких костоправів підхопили наступні покоління не тільки народних цілителів, але й професійних медиків, які поєднали у сучасному масажі все найкраще з того, що використовувалося у культурах різних країн, збагативши сучасними знаннями на основі наукових досліджень.

Види масажу

Класичний

Розслабляючий

Антицелюлітний

Після важкого трудового тижня або робочого дня немає кращого відпочинку, ніж розслаблюючий масаж, особливо коли його робить вам кохана людина. Для того, щоб масаж приніс вам найбільше задоволення і ефект, потрібно подбати заздалегідь про наступні моменти.
Створення потрібної атмосфери.
В кімнаті має бути тепло й затишно, щоб відчуття гармонії допомогло легше увійти в потрібний стан розслаблення.
1. Увімкніть заспокійливу музику, особливо в цьому випадку підійде класична мелодія або звуки природи. Музичний фон повинен бути негучним.
2. Обов'язково запаліть свічки, причому, чим більше їх буде горіти, тим краще. Розставте їх в красиві свічники по кімнаті.
3. Дуже добре скористатися масажароматерапією - запалити аромалампу або ароматичні палички з вашим улюбленим ароматом. Але не перестарайтеся з ароматом - він повинен бути приємним, легким, бо сильний аромат буде тільки заважати. У кімнаті може стояти аромат апельсинів або мандаринів, ялинки, це більш звичні запахи.
Перед масажем.
1. Розстеліть на підлозі плед або ковдру, щоб було більше простору для масажу, або влаштуйтеся на рівному дивані або ліжку.
2. Добре взяти спеціальну масажну олію, але якщо у вас її немає, то підійде оливкова.
3. Повинно пройти не менше години після прийому їжі, тільки тоді можна приступати до масажу.
4. Перед масажем необхідно прийняти теплий душ, особливо тому, кому будуть робити цей масаж, щоб вода прогріла м'язи і було відчуття свіжості і розслаблення.
5. Домовтеся про те, що ви не будете розмовляти і коментувати процес масажу, щоб не порушити атмосферу таємничості. «Спілкуйтеся» через дотики.
Масаж.
Масаж - процес творчий, головне відчувати організм людини, треба більше довіряти своїй інтуїції і рукам. Адже в кожному закладено від природи вміння допомогти іншій людині. Якщо масаж буде імпровізованим, то і відчуття після нього будуть повнішими, ніж після виконаних фіксованих рухів.
Починайте масаж з дотиків, зі знайомства з тілом. Відчуйте дихання людини, якій робите масаж. Потім опустіть руки і якщо відчуваєте, що затиснута верхня частина, спина, можна спочатку зняти напругу там.

Техніка класичного масажу:
1. Починати масаж треба з погладжуючих рухів, легких торкань.
2. Рухи стають більш глибокими, починається розігрів м'язових тканин.
3. Розтираючі рухи, які забезпечують приплив крові до місць, де є застій, скутість в м'язах.
4. Закінчуватися масаж повинен такими ж плавними рухами погладжувань, як і спочатку.
5. Після розслаблюючого масажу потрібно полежати, хвилин 10-15, тоді його ефективність зросте.
Масаж чудово знімає втому, розслаблює напругу в м'язах, стимулює імунітет. Даруйте один одному позитивні емоції з допомогою розслабляючого масажу.

Витоки українського масажу
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, обговорення, вияснення цікавих питань

Кримінал
Побачивши службовий автомобіль, близько 5-ї ранку 20 серпня, велосипедист пришвидшився і намагався змінити напрям руху. Інспекторам здалося це підозрілим і вони зупинили його на вулиці Перля. Охоронці порядку провели поверхневу перевірку особи згідно зі ст. 34 Закону України “Про Національну поліцію”. Патрульні виявили у нього згорток із речовиною, схожою на марихуану та поліетиленовий пакетик з білою речовиною, ймовірно, метамфетаміном. Перевіривши бази д...
Спорт
Бронзову нагороду у Міжнародному круговому турнірі отримала наша землячка Ольга Бабій. Турнір AICF International Women Chess Tournament відбувся у Хайдарабаді, що в Індії. Про це повідомляють у спільноті "Українські шахи". Шахістка з Тернополя Ольга Бабій набрала 6,5 очків з 11 можливих. З таким хорошим результатом тернополянка отримала заслужену бронзову нагороду і посіла третє місце у турнірі. Ще одна представниця України - Ольга Пруднікова - на 8-му міс...
Суспільство
Про ситуацію з водієм-грубіяном, яка трапилась 15 серпня в маршрутці №13, всоцмережі Facebook написала Оксана Підборочинська-Семенів. Чоловіка від роботи водія відсторонили на два тижні і перевели слюсарні роботи. Це не перший випадок, коли до водіїв тернопільських маршруток застосовують таке покарання. Як коментував 16 серпня начальник управління транспорту,комунікацій та зв'язку Ігор Мединський, водія мали перевести на слюсарні роботи на два тижні без зб...
Суспільство
В одному із постів у "Instagram" Аліна Френдій написала 7 причин обрати місцем проведення дівич-вечора Кіпр. За словами блогерки, у цій місцевості комфортний клімат (вдень – спека, ввечері – прохолодний вітер). Наступне – це європейський стиль відпочинку (маленькі готелі, тому ти не засиджуєшся в одному місці). Також на відпочику важливі люди, які тебе оточують, вважає Аліна. Найбільше відому блогерку вразила вулиця барів (bar street) – про це вона обіцяє...
Суспільство
Правоохоронці Монастириського відділення поліції розшукують мешканця хутора Лиса села Горожанка, Дороша Михайла Івановича, 1963 року народження. Як повідомила заявниця, ще 15 серпня, близько 12 години її чоловік вийшов з дому та не повернувся. Місце знаходження краянина невідоме. Прикмети зниклого: ріст 180 см, худорлявої тілобудови, обличчя овальне, очі світлі, сиве волосся із залисинами, вузькі губи. На передпліччі правої руки має татуювання у вигляді на...
Кримінал
Вночі з подвір’я жителя Чортківщини зник старенький мотоцикл «Дніпро». Власник оцінив збитки у тисячу гривень та звернувся до поліцейських із відповідною заявою. Потерпілий пригадав, що днями до нього звертався молодик із пропозицією придбати мотоцикл, але він відмовив. Правоохоронці розшукали цього чоловіка, ним 27-річний житель Хмельницької області. Коли дільничні інспектори навідалися  у населений пункт, де мешкає ймовірний викрадач, він поспішив зізнат...
Суспільство
Чотири громади Тернопільщини отримають від держави спеціально облаштовані автомобілі для осіб з інвалідністю. Вказаний автотранспорт використовуватимуть для перевезення осіб з інвалідністю та дітей з інвалідністю, які мають порушення опорно-рухового апарату. Перелік служб з перевезення Тернопільщини, які забезпечать спеціально обладнаними автомобілями: 1. Відділення ,,Служба ,,Соціальне таксі”, утворене при Територіальному центрі соціального обслуговуванн...
Кримінал
Майже не щодня до поліцейських області звертаються ошукані краяни, які потерпіли від рук невідомих зловмисників. Події трапляються, як в громадських місцях, так і в оселях заявників. У більшості випадках до злочинів причетні особи не слов’янської зовнішності. Вони майстерно обдурюють місцевих мешканців, аби незаконно збагатитись. Пройдисвіти придивляються до жертви, чекають слушної нагоди, аби людина відволіклась та в той момент викрадають цінності. В іншо...
Суспільство
Тернопільська область долучилася до підписання угод з Національною службою здоров’я під час «другої хвилі» контрактування закладів, які надають послуги первинної медичної допомоги. Відтак, уже з жовтня цього року 21 медичний заклад нашої області почне отримувати оплату за надання медичних послуг сімейними лікарями, терапевтами і педіатрами від Нацслужби здоров’я. До цього часу вони продовжуватимуть фінансуватися за субвенцією. Як пояснив начальник управлі...
Відповідальний за розділ
Наталія Наконечна
Журналісти сайту 0352.ua до ваших послуг.
Пишіть нам, телефонуйте, повідомляйте про міські новини та події - ми сподіваємося, що з Вашою допомогою городяни дізнаються про життя Тернополя більше.

Разом з Вами ми зробимо наше місто кращим!