Кава шкодить не так серцю, як мозку

Пiсля 33 рокiв дослiджень американськi вченi дiйшли висновку, що кава нiяк не пов'язана з розвитком гiпертонiї. Людина може випивати її навiть по кiлька горняток на день, але серцю це шкоди не завдасть.

Тим часом поширена якраз протилежна думка: споживання кави може призвести до серцево-судинних недуг. З'ясувати iстину "Експрес" спробував разом з Iриною Горбась, професором, завiдувачем вiддiлу популяцiйних дослiджень Iнституту кардiологiї iм. М.Д Стражеска АМН України, та Михайлом Зарицьким, наркологом, головним лiкарем Київського мiського лiкувально-консультацiйного центру.

-- То як насправдi -- кава пiдвищує тиск чи нi?

I. Горбась: -- Ще донедавна вважалося, що кава та iншi напої, якi мiстять кофеїн, негативно впливають на серцево-судинну систему. А проте дедалi бiльше кардiологiв схиляються до думки, що кава має не такий значний вплив, як вважалося. Зокрема, вона справдi може пiдвищувати тиск в осiб, якi мають з цим проблему, проте анiтрохи не впливає на нормотонiкiв -- людей, якi мають нормальний тиск. А в гiпотонiкiв, особливiстю яких є
низький робочий тиск, кава може навiть сприяти його нормалiзацiї. Такi люди навiть почуватимуться гiрше, якщо не вип'ють зранку кави.

-- Тобто, можна пити каву, не боячись наслiдкiв?

-- Треба насамперед зважати на самопочуття. Якщо кава не викликає надмiрного збудження, посиленого серцебиття, безсоння, можна випивати i до п'яти фiлiжанок на день. А деякi дослiдники кажуть, що безпечнi навiть 10 горняток. При цьому, звiсно, треба зважати на мiцнiсть кави, спосiб її приготування тощо (наприклад, концетрацiя кофеїну у кавi "еспресо" буде бiльшою, нiж в "американо"). Розчинна кава м'якша за нерозчинну, проте гурмани вiддають перевагу саме другiй.

Але якщо пiсля споживання кави у вас посилюється серцебиття, пiдвищується тиск, з'являється бiль голови, спрага, -- вiд цього напою варто вiдмовитися, бо вiн провокуватиме розвиток гiпертонiї.

Обережними треба бути i з мiцним чаєм, особливо зеленим, який також мiстить багато кофеїну. До того ж чимало людей не переносить кави -- це можуть бути особливостi органiзму, генетичний фактор тощо.

-- А чи може виробитися звикання до кави?

М. Зарицький
: -- Це також один iз негативних моментiв. Адже кофеїн, який є потужним класичним психостимулятором, крiм ефекту збадьорення, має й iнший вплив на органiзм -- вiн збуджує нервову та розумову активнiсть, викликає залежнiсть. А будь-яка стимуляцiя ззовнi задiює внутрiшнi ресурси органiзму. За якийсь час штучна бадьорiсть минає, i людинi доводиться знову себе "пiдбатожувати", приймаючи нову дозу кофеїну. Виникає замкнене коло. Ще одна загроза у тому, що з часом
доводиться збiльшувати дозування. Так, кавомани зi стажем п'ють подвiйну, а то й потрiйну каву.

До того ж кофеїн -- це наркотична речовина. Вiн дiє на зони мозку, що вiдповiдають за вiдчуття задоволення. Наприклад, якщо людина з рiзних причин не може прийняти "допiнг" у виглядi напою, у неї виникає вiдчуття пригнiченостi, з'являються сонливiсть, бiль голови. Тому я б радив обмежувати споживання кави. Так, фiлiжанка запашного напою зранку допоможе прокинутися, полiпшить настрiй, зiгрiє, додасть бадьоростi. Але не варто робити з кави культу та пити її кiлька разiв на день. Iнакше ви без потреби стимулюватимете мозок й узалежнитеся вiд кави.

Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)

Відгуки та коментарі

Написати відгук
Написати коментар

Відгук - це думка або оцінка людей, які бажають передати досвід або враження іншим користувачам нашого сайту з обов'язковою аргументацією залишеного відгука. Ваш відгук допоможе багатьом прийняти правильне рішення Коментарі призначені для спілкування та обговорення, а також для роз'яснення питань, що цікавлять

Не дозволяється: використання ненормативної лексики, погроз або образ; безпосереднє порівняння з іншими конкуруючими компаніями; безпідставні заяви, що ображають діяльність компанії і / або її послуги; розміщення посилань на сторонні інтернет-ресурси; реклама та самореклама.

Введіть email:
Ваш e-mail не відображатиметься на сайті
або Авторизуйтесь , для написання відгуку
Автор
0/12
Викладення
0/12
Актуальність
0/12
Відгук:
Завантажити фото:
Вибрати

Коментарі призначені для обговорення, обговорення, вияснення цікавих питань. Для оцінок та рецензій використовуйте форму відгуку

Відповідальний за розділ
Наталія Наконечна
Журналісти сайту 0352.ua до ваших послуг.
Пишіть нам, телефонуйте, повідомляйте про міські новини та події - ми сподіваємося, що з Вашою допомогою городяни дізнаються про життя Тернополя більше.

Разом з Вами ми зробимо наше місто кращим!