Кава шкодить не так серцю, як мозку

Пiсля 33 рокiв дослiджень американськi вченi дiйшли висновку, що кава нiяк не пов'язана з розвитком гiпертонiї. Людина може випивати її навiть по кiлька горняток на день, але серцю це шкоди не завдасть.

Тим часом поширена якраз протилежна думка: споживання кави може призвести до серцево-судинних недуг. З'ясувати iстину "Експрес" спробував разом з Iриною Горбась, професором, завiдувачем вiддiлу популяцiйних дослiджень Iнституту кардiологiї iм. М.Д Стражеска АМН України, та Михайлом Зарицьким, наркологом, головним лiкарем Київського мiського лiкувально-консультацiйного центру.

-- То як насправдi -- кава пiдвищує тиск чи нi?

I. Горбась: -- Ще донедавна вважалося, що кава та iншi напої, якi мiстять кофеїн, негативно впливають на серцево-судинну систему. А проте дедалi бiльше кардiологiв схиляються до думки, що кава має не такий значний вплив, як вважалося. Зокрема, вона справдi може пiдвищувати тиск в осiб, якi мають з цим проблему, проте анiтрохи не впливає на нормотонiкiв -- людей, якi мають нормальний тиск. А в гiпотонiкiв, особливiстю яких є
низький робочий тиск, кава може навiть сприяти його нормалiзацiї. Такi люди навiть почуватимуться гiрше, якщо не вип'ють зранку кави.

-- Тобто, можна пити каву, не боячись наслiдкiв?

-- Треба насамперед зважати на самопочуття. Якщо кава не викликає надмiрного збудження, посиленого серцебиття, безсоння, можна випивати i до п'яти фiлiжанок на день. А деякi дослiдники кажуть, що безпечнi навiть 10 горняток. При цьому, звiсно, треба зважати на мiцнiсть кави, спосiб її приготування тощо (наприклад, концетрацiя кофеїну у кавi "еспресо" буде бiльшою, нiж в "американо"). Розчинна кава м'якша за нерозчинну, проте гурмани вiддають перевагу саме другiй.

Але якщо пiсля споживання кави у вас посилюється серцебиття, пiдвищується тиск, з'являється бiль голови, спрага, -- вiд цього напою варто вiдмовитися, бо вiн провокуватиме розвиток гiпертонiї.

Обережними треба бути i з мiцним чаєм, особливо зеленим, який також мiстить багато кофеїну. До того ж чимало людей не переносить кави -- це можуть бути особливостi органiзму, генетичний фактор тощо.

-- А чи може виробитися звикання до кави?

М. Зарицький
: -- Це також один iз негативних моментiв. Адже кофеїн, який є потужним класичним психостимулятором, крiм ефекту збадьорення, має й iнший вплив на органiзм -- вiн збуджує нервову та розумову активнiсть, викликає залежнiсть. А будь-яка стимуляцiя ззовнi задiює внутрiшнi ресурси органiзму. За якийсь час штучна бадьорiсть минає, i людинi доводиться знову себе "пiдбатожувати", приймаючи нову дозу кофеїну. Виникає замкнене коло. Ще одна загроза у тому, що з часом
доводиться збiльшувати дозування. Так, кавомани зi стажем п'ють подвiйну, а то й потрiйну каву.

До того ж кофеїн -- це наркотична речовина. Вiн дiє на зони мозку, що вiдповiдають за вiдчуття задоволення. Наприклад, якщо людина з рiзних причин не може прийняти "допiнг" у виглядi напою, у неї виникає вiдчуття пригнiченостi, з'являються сонливiсть, бiль голови. Тому я б радив обмежувати споживання кави. Так, фiлiжанка запашного напою зранку допоможе прокинутися, полiпшить настрiй, зiгрiє, додасть бадьоростi. Але не варто робити з кави культу та пити її кiлька разiв на день. Iнакше ви без потреби стимулюватимете мозок й узалежнитеся вiд кави.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, обговорення, вияснення цікавих питань

Кримінал
Жахлива трагедія сколихнула Чортків 1 серпня: у центрі міста вантажівка виїхала на тротуар і збила 34-річну мешканку села Біла Олесю Томашівську та її 8-річну донечку Анжеліку.  Mitsubishi буквально згорнув матір та доньку до стіни будівлі й безжально притиснув, водій навіть не намагався гальмувати. Томашівські не встигли утекти, все відбулося в лічені секунди, до того ж утікати не було куди, адже за ними — стіна. Після удару 34-річний водій вантажівки Тар...
Суспільство
Фахівці Держпродспоживслужби Тернополя провели дослідження води та піску на пляжах обласного центру. Зокрема, взяли зразки з Тернопільського ставу у місцях масового відпочинку мешканців міста (міський пляж; р-н «Циганка») та відкритого басейну клубу оздоровчого зимового плавання «Нептун» в парку «Топільче» («Моржатник»). З метою здійснення моніторингу стану середовища життєдіяльності, об’єктів нагляду щодо дотримання вимог санітарного законодавства, фахівц...
Бізнес
13-денне професійне навчання в Рівненському центрі професійно-технічної освіти державної служби зайнятості за напрямом "Підприємець-початківець" пройшли успішно семеро безробітних з різних районів Тернопільської області. Курс передбачав вивчення основ управління власним бізнесом, маркетингу, ринкової економіки, бізнес-планування. Також слухачів ознайомили зі сферою правового регулювання, обліку, оподаткування та звітності суб’єкта підприємницької діяльност...
Суспільство
24 серпня, у День Незалежності України, тернополяни спільно з українцями з усього світу одночасно та синхронно виконають молитву за Україну «Боже великий, єдиний». У Тернополі масштабне духовне дійство відбуватиметься в Архикатедральному Соборі Непорочного Зачаття УГКЦ о 18.00 год. Тисячі українців на більш ніж 30 локаціях світу візьмуть участь в акції, продемонструвавши єдність нації та любов до своєї країни. Захід проводиться із благословення Глави УГКЦ...
Суспільство
Про це у Facebook написав Роман Задорожний. "1 вересня - забіг навколо озера "Нічна Озеряна" - традиції та класику ми переносимо в темну пору та разом з Mike Onyshkiv для старту зробимо давно планований темний старт з ліхтариками, полякаємо собак в Білій та браконьєрів за озером:))) Подія та реєстрація - завтра (в п'ятницю, 17 серпня)", - йдеться в дописі.
Суспільство
Вже вдруге Центр Науки Тернополя проводить аматорські змагання по швидкісному складанню кубика - Рубіка "Speedcubing". Цього разу турнір відбудеться 22-23 вересня та включатиме в себе дві дисципліни: 4*4*4 та 3*3*3. Брати участь у змаганнях можуть усі бажаючі, незалежно від віку та досвіду. Вартість за одну особу становить 20 гривень (реєстраційний збір, задля поліпшення якості та цінності призів), пише "Тернополяни". Для участі потрібно заповнити онлайн-ф...
Кримінал
В рамках проведення операції «Мак-2018», метою якої є виявлення та ліквідація незаконних посівів нарковмісних рослин, правоохоронці продовжують здійснювати рейди в різних районах області та документувати правопорушення. Під час профілактичних рейдів дільничні офіцери навідалися в село Калагарівка на Борщівщині. На присадибній ділянці 34-річного місцевого мешканця правоохоронці виявили незаконний посів конопель. Чоловік вирощував наркотичні рослинини на гор...
Суспільство
Життя у смороді. Мешканці будинку на вулиці Олени Кульчицької обурюються, що із їхнього двору зробили смітник. Замість чотирьох сміттєвих баків, нині, на вулиці їх 12. Папірці, пляшки та інші відходи не лише у баках, але й поза ними, скаржаться люди. А неприємний запах розноситься на усю вулицю.  Таку картину мало не щодня зі свого вікна спостерігають мешканці будинку, що на Бульварі Шевченка. Тернополяни нарікають, окрім того, що зі смітників доноситься...
Суспільство
Мінливу погоду з високою ймовірністю опадів передбачають метеорологи найближчими днями на Тернопільщині. За прогнозами обласного гідрометеоцентру, в регіоні і далі дощитиме. Вдень стовпчики термометрів коливатимуться від 25-27 градусів тепла. Мінлива хмарність, різкі перепади температурних показників, висока ймовірність дощів і пориви вітру, – такі погодні умови передбачають метеорологи на Тернопільщині цими днями. За словами метеорологів, опади будуть кор...
Відповідальний за розділ
Наталія Наконечна
Журналісти сайту 0352.ua до ваших послуг.
Пишіть нам, телефонуйте, повідомляйте про міські новини та події - ми сподіваємося, що з Вашою допомогою городяни дізнаються про життя Тернополя більше.

Разом з Вами ми зробимо наше місто кращим!