Вітамін D і його властивості

Сьогодні вітаміни необхідні всім. Неважливо, організм є ідеально здоровим або періодично переносить певні захворювання, корисні речовини в організмі повинні бути присутніми завжди, так як без них внутрішні системи та органи просто не можуть правильно функціонувати. Лише деякі вітаміни виробляються в організмі, а більшість потрапляють туди разом з їжею, яку ми вживаємо щодня.

Експерти з правильного харчування радять якісно підходити до питання щоденного раціону, плануючи найрізноманітнішу їжу. Не існує в природі продуктів з однаковою кількістю корисних речовин. Кожен продукт містить унікальну суміш корисних елементів, які впливають на певний внутрішній орган, систему, або ж весь організм в цілому. Сьогодні ми будемо говорити про корисний мікроелемент, який сам не синтезується в організмі, а потрапляє ззовні - вітамін D. Найчастіше вітамін D потрапляє в організм під дією прямих сонячних променів. Дійсно, чим довше ми перебуваємо під сонцем - прогулюємося або ж лежимо і загоряємо, - тим більша кількість мікроелемента D виробляється. Коли людина починає приймати готові вітаміни у вигляді таблеток, то необхідно розуміти, що це в десятки разів менше речовини Д, ніж ви могли б отримати загоряючи під сонцем. По суті, даний елемент в організмі об'єднує кілька важливих компонентів. Ці елементи називаються ферліти. Безпосередньо дані речовини можуть впливати на обмін речовин в організмі, працюючи разом з кальцієм і фосфором.

Завдяки вітаміну Д, кальцій і фосфор з легкістю засвоюються в організмі. Говорячи про корисні властивості елемента Д, варто сказати, що він є найважливішим елементом з тих, що впливають на кістки, зуби, а також на правильне функціонування внутрішніх систем організму. Так, ця речовина безпосередньо впливає на нервову систему, працюючи з імпульсами, які передаються в головний мозок. Також, як і вітаміни групи Б,  мікроелемент D може брати участь у лікуванні та профілактиці онкологічних захворювань. Так він уповільнює зростання ракових клітин, які провокують розвиток пухлин і призводять до серйозних наслідків в  організмі. Варто відзначити, що в сучасному світі ми володіємо відкритими джерелами інформації і кожен з нас може самостійно подбати про своє здоров'я, вивчивши всі необхідні дані на цю тему.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував
Суспільство
Маленьких, біленьких, їх дарують дітям на день народження. Радіємо, що вони ростуть та починають виконувати різні команди. А в один момент втрачаємо інтерес до братів наших менших, не надаємо належного догляду та не розшукуємо при втраті. Безпритульні тварини – велика проблема в Україні. Вони самотні та беззахисні, а з іншої сторони, є переносниками різних захворювань та інколи становлять неабияку небезпеку для людей. Як боротися з проблемою безпритульних...
Суспільство
Святкування Дня незалежності завершили виступами улюблених виконавців. Учасник шоу «Голос країни» і «Х-фактор» Володмир Трач (TRACH) заспівав пісню з Андрієм Підлужним, а також «Я піду в далекі гори» разом із усіма гостями дійства. А гурт «Без обмежень» відкрив секрети нового альбому. Пише Терен. Зі сцени на набережній ставу звучала пісня «Мільярди».  Більше із нового альбому «Без обмежень» можна буде почути 8 березня. Послухати  виконавців зібралось чимал...
Суспільство
Тернопільський шоумен та ведучий Сергій Притула у своєму дописі на Facebook відреагував на ситуацію та суспільний резонанс навколо ДТП, яку спричинила його теща в Києві. Нагадаємо, що Лілія Сопельник на своєму автомобілі збила жінку та її 9-річного сина в Києві. Досі ніхто з рідних не коментував ситуацію публічно. Першим порушив мовчання Сергій Притула: «Несвяткове. Останні кілька діб моє прізвище зачастило у новинних стрічках у зв’язку з ДТП за участю моє...
Пригоди
25 серпня о 17.00 год на Театральній площі відбудеться інклюзивний проект «Танцюю, як  усі». Метою заходу є руйнування бар’єрів між сім’ями, які виховують дітей та молодь з інвалідністю та суспільством. Пише Тернопіль Наживо. У програмі заходу виступи дітей з особливими потребами, виступи матерів діток з особливими потребами, флешмоб та шоу танцювальних колективів Тернополя. Організаторами танцювального заходу є Тернопільський міський центр фізичного здоро...
Суспільство
Cтуденти-тpетьокуpcники cпецiальноcтi «Медицина» з Тернопільського нацiонального медичного унiвеpcитету найкpаще cклали мiжнаpодний icпит. Пише Місто. Оцiнку знань майбутнi медики мали з 1 по 3 липня. Cеpеднiй показник уcпiшноcтi молодi cклав 30,24%. Пpо це пiд чаc пpеc-бpифiнгу cказав заcтупник мiнicтpа охоpони здоpов’я Олекcандp Лiнчевcький. Теcт мicтив кiлька cкладових: укpаїнcький icпит «Кpок», англiйcький теcт пpофеciйного cпpямування, об’єктивний cтp...
Суспільство
Сьогодні, 25 серпня, в зоні ООС під час виконання військового обов’язку загинув боєць 35-ї бригади Морської піхоти ЗСУ. Пише Терен. Як повідомили на сторінці Лановецької районної адміністрації, ним виявився матрос Віталій Собко. Військовослужбовець 35 бригади Морської піхоти Збройних Сил України родом з Тернопілля. Висловлюємо свої співчуття...
Суспільство
На Фото Юлія Микитенко, вдова розвідника 25-го тербату «Київська Русь» Іллі Сербина: «Якось чоловік запитав: «Що ти будеш робити, якщо я помру на війні?». Я відповіла: «Тоді я теж помру», – крізь сльози розповідає вдова морпіха Едуарда Федорова Юлія. Вона втратила коханого у 19 років. Свого Едіка вона поховала, знаходячись на сьомому місяці вагітності. І тепер, каже: «Сенс має тільки татова копія – донечка Ліза». Радіо Донбас.Реалії публікує монологи трьох...
Пригоди
На День міста у Тернополі відбудеться унікальна історична екскурсія, участь у якій можуть брати усі охочі. "Запрошуємо на УНІКАЛЬНУ Відкрита Театралізована Екскурсія «Тарнополь: Вже Або Ніколи...» (Історія оживе: постріли, вибухи, любов та розлука...). Від 1540 р. і до 1843 р. Тарнополь мав власників та їх помічників.
Суспільство
У Тернополі з розмахом святкують 28-му річницю незалежності України та День міста.  Так, сьогодні тернополян та гостей міста запрошують на ряд сімейних подій: пікнік, чемпіонат з водномоторного спорту й відкритий міжнародний тенісний турнір, мистецький батл, фестиваль фарб, виступ музичних гуртів "Яра", ВасяЯн, Лос Колорадос, "Флайза"  та молодіжна вечірка за участю кращих музичних діджеїв України. Завершиться святковий вечір Фаєр-шоу.  25 серпня 2019 р. ...