Сегодня у каждого второго есть автомобиль, это удобное средство передвижения. Многие сталкивались с такой проблемой, как не уснуть за рулём, ведь если сон всё же возьмёт вверх, то это может привести к очень серьёзным последствиям. Одно дело, если это небольшая поездка по городу, а другое когда продолжительная по трассе.

Многие водители просто вынуждены, водить автомобиль продолжительное время без отдыха. Прежде чем отправляться в продолжительную поездку за рулём, хорошенько нужно выспаться, ведь это самое лучшее лекарство от усталости. Но что делать, если поездка всё, ни как не может закончиться, а глаза вот-вот закроются?

Не что так не взбодрит как любимая музыка, но не стоит слушать музыку одного и того же стиля, спать захочется только сильнее. Лучше поменять радиостанцию или заранее записать разнообразную музыку на диск, а гарнитура plantronics http://portativ.ua/category_2271479.html?brand=169745 подарить лучшее качество звука любимой музыки.

Лучше музыки взять с собой разговорчивого попутчика, с которым можно побеседовать на интересные для вас темы. На сегодняшний день для водителей изобрели такое устройство как антисон. Оно представляет собой будильник, крепится bluetooth-гарнитура к ушной раковине и при наклоне головы срабатывает звуковой сигнал. 

Сделайте не большую остановку и отдохните 20 минут. Отдых вернёт вам силу ещё на пару часов. Продолжая длинный путь, организм нужно бодрить время от времени.

Для этого нужно подвигаться: к примеру, поменять положение кресла, поиграть мышцами. Хорошо помогает умыться водой. Если же на улице холодно, то достаточно открыть окно и холодный поток воздуха взбодрит вас. Частенько водитель чувствует усталость в глазах, для этого вам понадобятся: глазные капли, они помогут улучшить работоспособность глаз.

В продолжительных поездках помогают тонизирующие напитки: чай, кофе, энергетически. Но к кофе и энергетикам быстро привыкаешь, поэтому не стоит ими злоупотреблять. Многие водители жуют что-нибудь за рулём - семечки, солёный арахис и так далее, что бы ни заснуть. Самым простым способом взбодриться с помощью еды - это пожевать мятную жвачку. 

Хотелось упомянуть ещё о таблетках - энергетиках, это по сути тот же энергетик в бутылке. Плюсом такой таблетки является невозможность передозировки, да и к тому же энергетик из банки не очень удобно пить за рулём, а таблетку выпил и продолжаешь путь дальше. Не забудьте, прежде чем их принимать проконсультироваться с врачом.