Целлюлит: начать войну и победить

Специфическое, деформирующее изменение тканей подкожного жира принято именовать целлюлитом. Этим «заболеванием» страдает подавляющая часть женщин, причем далеко не всегда этими страдалицами являются «пышечки». Целлюлит реально победить, для этого нужно приложить определенные усилия, их можно поделить на шесть этапов.

Нормализация питания – причинной возникновения целлюлиты может стать не только «фастфуд» но и всевозможные диеты с частыми срывами и как следствие, скачками веса. Первое правило войны с целлюлитом – это качественное питание, большое количество чистой воды, именно воды, а не соков, чая кофе которые «тоже жидкости». Фрукты, сырые овощи, рыба, зелень, бобы – это ваши союзники, именно они должны составить основу вашего нового рациона. Золотое правило это кушать часто, но немного.

Физическая активность улучшит как кровоснабжение, так и приток кислорода к тканям, в том числе и жировым. Сидячий образ жизни, негативно сказывается на ягодицах и голенях, он так же может послужить причиной возникновения «сеточек» на ногах. Легкие нагрузки на кардио-тренажерах, теннис, лыжи и бег – лучшие помощники в борьбе против «апельсиновой шкурки».

Никотин, алкоголь и кофеин – облегчают образование целлюлита, вам стоит отказаться от употребления этого сорта продуктов. И результат сразу скажется на здоровье и внешности, если вы не можете отказать себе в кофеине, то употребляйте натуральный кофе, а не сублимированный аналог.

Важным подспорьем станет освоение техники антицелюлитного массажа, оптимизирующего обмен веществ. Он очистит от шлаков организм, улучшит эластичность и упругость кожи, повысит мышечный тонус. Но будьте предельно внимательны к себе и осторожны – при варикозном расширении вен антицеллюлитный массаж строго противопоказан.

В совокупности с физической активностью и «антиапельсиновым» массажем специализированные крем антицеллюлитный от naomi24.com.ua способны сотворить чудо. На полках в магазине есть большой ассортимент товара по этой линии, выберите тот, который подходит именно вам, и четко следуйте указанной на тюбике инструкции. Не стоит забывать, что в борьбе с «апельсиновой шкуркой» важнейшим фактором, залогом успеха, является регулярность. Нет смысла весь день «мучить» себя, чтобы после неделю отдыхать. Сауна и баня, контрастный душ – должны занять важное место в вашей жизни, за счет усиления циркуляции крови они улучшат ваше кровоснабжение. Успехов.