Поради тернополянам: як пережити неймовірну спеку

В Тернополі кілька днів стовпчики термометрів сягають до 35 градусів тепла.

Синоптики прогнозують, що спека триватиме далі. І поки температура за вікном вище 30 градусів, ТСН.ua зробив добірку порад, які допоможуть вам пережити гарячі дні.

Душ, який не сушить шкіру

Приймаючи душ, намагайтеся не користуватися миючими засобами: вони сушать шкіру. Душ і так прекрасно змиє піт і очистить шкіру.

Правильні напої

Відмовтеся від алкоголю та кави - це зайве навантаження на судини в спеку. Лимонад теж не кращий спосіб вгамувати спрагу, тому в ньому багато цукру і він підвищує тиск. Пийте воду з лимоном і несолодкі компоти, морси.

Охолоджена постіль

Якщо спека не дає заснути, за пару годин до сну складіть постільну білизну в поліетиленовий пакет і покладіть в холодильник. Із часом постіль нагріється, але заснути буде простіше. Головне - не перестаратися і не заморозити білизну в "камінь". По-перше, ви не зможете його нормально постелити і додатково прокинетеся з нежиттю.

Кімнатне затемнення

Закрийте всі штори і жалюзі. Потрапляючи в приміщення, сонячне світло підіймає температуру на 3-10 градусів.

"Ні" солодкій і гострій їжі

Не їжте солодкі та гострі страви. Вони посилюють потовиділення. Найкорисніші - багаті клітковиною і білком страви. Холодні зап'ястя Охолодіть зап'ястя, потримавши їх у холодній воді не менше 10 секунд. Це знизить температуру тіла, мінімум, на годину.

Автор
( 0 оцінок )
Викладення
( 0 оцінок )
Актуальність
( 0 оцінок )

Відгуки та коментарі

Написати відгук
Написати коментар

Відгук - це думка або оцінка людей, які бажають передати досвід або враження іншим користувачам нашого сайту з обов'язковою аргументацією залишеного відгука. Основний принцип - «відвідувай - відписувай ». Ваш відгук допоможе багатьом прийняти правильне рішення Коментарі призначені для спілкування та обговорення, а також для роз'яснення питань, що цікавлять

Не дозволяється: використання ненормативної лексики, погроз або образи; пряме порівняння з іншими конкуруючими компаніями; розміщення посилань на сторонні ресурси Інтернету; реклама та самореклама, заяви, пов'язані з діяльністю компанії.

Введіть email:
Ваш e-mail не відображатиметься на сайті
або Авторизуйтесь , для написання відгуку
Автор
0/12
Викладення
0/12
Актуальність
0/12
Відгук:
Завантажити фото:
Вибрати
Відповідальний за розділ
Наталія Наконечна
Журналісти сайту 0352.ua до ваших послуг.
Пишіть нам, телефонуйте, повідомляйте про міські новини та події - ми сподіваємося, що з Вашою допомогою городяни дізнаються про життя Тернополя більше.

Разом з Вами ми зробимо наше місто кращим!