Сьогодні, 20 червня, планетарний K‑індекс досягне 5, що означає легку, але помітну геомагнітну бурю—рівень G1.
Це пов’язано із потужним X‑спалахом 19 червня.
Як це може вплинути на організм
Можливі симптоми у метеочутливих:
- головний біль, запаморочення, нудота,
- тиск, слабкість, проблеми зі сном.
Також відзначають "свист у вухах", внутрішню напругу.
Як захиститися
Спорт і рух: прогулянки на свіжому повітрі, легкі вправи. Гідратація: більше води, трав’яного або зеленого чаю, менше кави та алкоголю. Режим сну: засинати до 23:00, висиплятися. Харчування: легка, збалансована їжа, уникати жирного/гострого .
Для метеозалежних і хронічно хворих: тримати під рукою ліки, уникати стресу, у разі потреби — звернутися до лікаря.
Технічні рекомендації
Перевірити альтернативні джерела живлення для техніки.
Відкласти важливі GPS‑залежні операції (напр., точне планування маршруту).
Моніторити оновлення SWPC/NOAA.