Вітамінний салат з фіолетової капусти: українцям порадили, як приготувати смачну закуску до мʼяса

Салати є невід'ємною частиною святкового столу. Абсолютною класикою є салати з червонокачанної капусти.

Як повідомляє "OBOZ.UA", її ніжна кислинка ідеально збалансовує насичений і злегка жирний смак м'яса.

Інгредієнти:

  • половина головки червонокачанної капусти;
  • 1 невелике яблуко (найкраще вибрати кислий сорт, наприклад, сірий ренет);
  • 2 моркви середнього розміру;
  • 1/3 пучка петрушки;
  • 1-2 чайні ложки насіння кунжуту;
  • 4 столові ложки оливкової олії;
  • 2 столові ложки яблучного оцту;
  • сіль і перець.

Спосіб приготування:

Дрібно нашаткуйте червонокачанну капусту та покладіть її в миску. Приправте сіллю та перцем і злегка розімніть її руками – це зробить її м’якшою. Натріть моркву та яблуко на тертці до капусти.

Додайте подрібнену петрушку, оливкову олію, яблучний оцет та насіння кунжуту. Ретельно перемішайте.

Варто спробувати салат і за потреби відкоригувати приправи . Якщо він здається занадто кислим, можна додати трохи цукру, щоб збалансувати смак.