• Головна
  • Як тернополянам подолати міжсезонну депресію?
20:00, 29 березня 2016 р.

Як тернополянам подолати міжсезонну депресію?

Весною більшість людей страждає від авітамінозу. Як наслідок – з’являється міжсезонна депресія, загострюються хронічні захворювання, ослаблюється організм. Щоб уникнути цих проблем, лікарі радять змінити раціон харчування.

Самопочуття людини залежить від раціону харчування, – констатують лікарі. Якщо споживати достатньо вітамінів, можна уникнути багатьох проблем зі здоров’ям, пише зз.

«Періодично вживати овочі та фрукти – цього не завжди достатньо. Оскільки вміст вітамінів в овочах зменшується. А при хронічних захворюваннях засвоєння вітамінів порушується. Щоб подолати весняний авітаміноз, має бути правильний відпочинок, відповідні фізичні навантаження та вітамінізована їжа. Якщо дотримуватися цих трьох правил багатьох проблем зі здоров’ям можна уникнути. Сприяють загостренню весняного авітамінозу шкідливі звички, недосипання та перевтома. Якщо авітаміноз загострився, одної їжі недостатньо. Потрібно приймати полівітамінні комплекси. У таких випадках варто прислухатися до порад спеціалістів», – відзначила лікар-методист «Центру здоров’я» Ірина Гричук.

Лікарі радять дотримуватися правил здорового способу життя, а міжсезонну депресію лікувати спортзалом або невеликими фізичними навантаженнями.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
#Тернопіль #авітаміноз #міжсезонна депресія

Коментарі

Останні новини
ТОП новини
"Град вперіщить з лютою силою прямо завтра, гроза і дощ насувається на тлі заморозків": навіть фахівці налякані прогнозом
"ТЦК масово мобілізує людей цього віку, призвуть навіть чоловіків із хворобами": мобілізація з 1 червня, повістки, ВЛК
Остаточний тариф на електроенергію з 1 червня назвали, така ціна буде наступні 5 місяців: кому доведеться платити більше
Мобілізація стала жорсткішою: в Україні масово чистять заброньованих, повістки вручають у ресторанах, маршрутках і магазинах
Оголошення
live comments feed...