Як тернополянам вийти з посту без шкоди для здоров'я

Великдень, який цьогоріч християни східного обряду відзначатимуть у неділю, 15 квітня, стане завершенням Великого посту. Відтак люди сядуть за святкові столи, які в українців традиційно вгинаються від наїдків.

Проте, окрім задоволення, така трапеза може мати і неприємні наслідки, особливо для тих, хто тривалий час постив. Про те, як радіючи душею, не нашкодити власному здоров’ю під час свят – поради медиків і священиків.

Люди, які дотримувались посту, тривалий час обмежували себе в деяких продуктах харчування. Великдень завершує піст і несе чималу загрозу, адже зазвичай цього дня українці влаштовують застілля з традиційними м’ясними стравами, – повідомляє TV-4. Дієтологи застерігають: різка зміна режиму харчування небезпечна для здоров’я людини. Тому вихід із посту має свої правила. Перше та основне стосується їжі. Після тривалого обмеження медики радять із розумом поставитись до святкового меню. Кількість їжі та самих продуктів треба збільшувати поступово.

- За святковим столом рекомендується вживати не більше 100-150 грамів м’яса. Бажано нежирного. Одне яйце. Обмежити вживання жирних соусів. Краще надавати перевагу сирам, творогу, морським продуктам, рибі, продуктам рослинного походження і зерновим, злакам, – радить лікар-методист КУТОР “Центр здоров’я” Ірина Гричук.

Помірне вживання їжі допоможе дотриматись другого правила – не стимулювати травлення ферментними препаратами. Однак святковий стіл – це не лише страви, а й напої, в тому числі алкогольні. Медики радять обмежити вживання алкоголю і пити після їжі, а не навпаки. Особливо обережними мають бути люди похилого віку, підлітки, а також ті, хто має хронічні захворювання. Переїдання та зловживання алкоголем може зашкодити не лише фізичному, а й духовному здоров’ю людини, кажуть священики, адже це гріх. А вихід із посту не повинен вплинути на наші молитви.

- Безперечно, хочеться, бо все смачне: і яйце, і ковбаска. І все те, що прекрасно створене, – це надзвичайне добро. Ми хочемо тим самим укріпити своє тіло. Але укріпивши тіло, ми повинні не забувати і далі про молитву, це основне. Як ранішню, вечірню, ми повинні складати подяку до Господа Бога, – зазначає настоятель церкви Воздвиження Чесного Хреста у Тернополі (УАПЦ) Дмитрій Лисак.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Суспільство
Жінка звертається до матерів, які виховують діток з інвалідністю взяти участь у флешмобі #хочеться_Жити.  Тернолянка й сама виховує сина з інвалідністю. Каже, що такі дітки та їх матері є чарівними та неповторними, і, не зважаючи на усі проблеми та перипетії, потрібно продовжувати жити. На своїй сторінці у Фейсбук вона написала:  "#хочеться_Жити Мами, які виховують діток з інвалідністю ! Це звернення до Вас! Запускаємо флешмоб !Ви знаєте, що Ви і Ваші дітк...
Пригоди
Вночі 24 вересня неподалік від Тернополя на дорозі у напрямку села Настасів трапилася аварія. Легковий автомобіль врізався у дерево, зазнавши дуже серйозних ушкоджень. Правоохоронців на місце події було викликано третіми особами аж вранці. Водія ні біля машини, ні в районі місця аварії виявлено не було. Як повідомляє "Терен", автомобіль забрали на арештмайданчик. Він перебуває на іноземній реєстрації. Проте ніхто поки не звертається в поліцію ні, щоб забра...
Суспільство
У Тернополі не вистачає маршруток та водіїв, тому на зупинках щоранку море людей. Люди чекають на маршрутки по 25 хвилин. Перевізники хочуть подорожчання проїзду до 6 та 7 грн. Є вже і відповідний проект, кажуть в управліннітранспорту. Вранці, 25 вересня, на зупинці В. Великого ніде було стати, бо люди чекали на маршрутки. За 20 хвилин приїхала одна 18-ка, а водій 19-ї маршрутки просто проїхав повз, бо вона і так була набита. Люди обурювалися,чому немає тр...
Суспільство
Підставою для втручання прокуратури стала систематична несплата орендарем плати за землю. Прокуратура Тернопільської області вжила усіх заходів для виконання рішення господарського суду Тернопільської області за позовом Чортківської місцевої прокуратури до ТОВ "Юстрім" про розірвання договору оренди землі та повернення 86 га землі у державну власність. Як повідомляє прес-служба прокуратури Тернопільської області, станом на сьогодні, до Державного реєстру п...
Бізнес
З 23 вересня 2018 року розпочинає діяти програма часткового відшкодування відсоткових ставок за кредитами банків для суб’єктів малого і середнього підприємництва, яка дає змогу отримати кредит за відсотковою ставкою 7,5% річних в гривнях. «Такі кредити стали доступними завдяки тому, що обласна державна адміністрація спільно з Німецько-українським фондом розробила відповідний механізм - Порядок використання коштів, передбачених в обласному бюджеті, на частк...
Суспільство
Неуважність за кермом часто стає причиною ДТП із фатальними наслідками. Проте трапляються водії, які порушують правила навмисне, знімають це на відео та зухвало хизуються своїми вчинками в інтернеті. У спільноті в мережі Фейсбук Vitaliy Popkiv опублікував відео, які знайшов у Instagram. На ньому порушник відкрито нахвалюється своєю поведінкою. "Побачивши вчорашнє ДТП біля "бурячка" згадався ще один "любітєль похуліганити"". - Написав Vitaliy Popkiv. Нагада...
Кримінал
Доки чоловіка розшукували, він кочував мало не по всіх районах – жив у лісах та закинутих будівлях. За кілька днів до того, як його затримали, приїхав у Тернопіль. Михайло Феськів вже зізнався у всіх трьох вбивствах, в скоєнні яких його підозрювали. Хоча й не надто охоче йде на співпрацю з поліцією, однак, вже розповів, як, коли, де і що відбувалось. Наразі провели відтворення подій. Михайло Феськів визнав свою провину, пише 20 хвилин.  - Переховувався він...
Кримінал
Із тілесними ушкодженнями та різаною раною шиї до лікарні потрапила мешканка Кременецького району. Напали на дівчину її ж одногрупники. Причини нападу правоохоронці уже встановили. В ізоляторі тимчасового тримання опинилося двоє неповнолітніх. Шістнадцятилітнім жителям одного з районів області інкримінують частину 2 п.12 статті 115  КК України - умисне вбивство, вчинене за попередньою змовою групою осіб. Повідомили у відділі комунікацій поліції в області....
Суспільство
Анонімний дослідник, який так і не назвав свого справжнього імені, вивчає статуси україномовних українців. На одному із сайтів він називає себе Грицем. Має цікаве хобі. У соцмережах спілкується із жінками з Тернопільщини, Львівщини та Івано-Франківщини. Наразі опитав близько тисячі людей. Тролить тих, хто публікує статуси російською мовою. «Вирішив створити цю тему, – розповідає Гриць. – Питання не лише в статусах, але й в них також. Для початку хочу повід...
Відповідальний за розділ
Наталія Наконечна
Журналісти сайту 0352.ua до ваших послуг.
Пишіть нам, телефонуйте, повідомляйте про міські новини та події - ми сподіваємося, що з Вашою допомогою городяни дізнаються про життя Тернополя більше.

Разом з Вами ми зробимо наше місто кращим!