Чому у відпустці часто збивається цикл і що з цим робити?

Літня відпустка - привід розслабитися і не підкорятися жорсткому графіку. І жіночий організм теж часом вирішує, що працювати «по годинах» тепер зовсім не обов'язково, менструальний цикл розбудовується, і календарик в телефоні безсилий підказати вам, коли ж тепер настане «цей день». Кого звинувачувати і що робити? Спробуємо розібратися.

Афоризм про загадковість жіночої душі насправді застосовується і до тіла теж. Незважаючи на те, що анатомічно організм в XXI столітті вивчений досконально, процеси фізіології до сих пір не піддаються стовідсотковому контролю.

Нормальний менструальний цикл є результатом нейрогормональних взаємин між центральною нервовою системою, гіпоталамусом, гіпофізом, яєчниками і маткою. Процес цієї регуляції дуже складний, і навіть на сьогоднішній день науці повністю не ясний.

Якщо все-таки спробувати простежити роботу жіночого організму, то вимальовується наступна схема:

• Спочатку наше тіло чутливо реагує на будь-які зміни зовнішнього середовища: інформація від всіх інтерорецепторів (спеціальних нервових закінчень, які реагують на подразники) надходить в кору головного мозку, обробляється і передається в гіпоталамус. Якщо, наприклад, температурний режим змінився дуже різко, то це вже причина для деяких, нехай незначних, порушень на всіх інших етапах.
• Так чи інакше, в гіпоталамусі, на другому рівні, утворюються так звані рилізинг-гормони - вони необхідні, щоб без збоїв жіночий організм працював на наступному ступені.
• Рилізинг-гормони в свою чергу запускають виділення гормонів гіпофізом - це можна вважати третім рівнем, необхідним для повноцінного жіночого циклу.
• Під впливом гормонів гіпофіза в яєчниках відбувається вироблення власне статевих гормонів. Яєчники, як всі пам'ятають з курсу шкільної анатомії, протягом кожного циклу зазнають великі зміни - в них відбувається зростання і дозрівання фолікула, овуляція і поява жовтого тіла.
• На п'ятому рівні відбуваються природні циклічні зміни з органами-мішенями (маткою і молочними залозами), які знайомі кожній жінці і приносять щомісяця стільки незручностей.

Досить виробитися трохи більшому або меншому числу гормонів на тому чи іншому ступені циклу - і порушення неминучі! При цьому все дуже індивідуально: у деяких жінок цикл не змінюється, незважаючи на безліч шкідливих чинників, а комусь достатньо і одного, щоб отримати збій. Все залежить від порога чутливості, від стану нервової системи, від адаптивних можливостей організму, від тривалості та частоти подразнюючого фактора.

В цілому лікарі виділяють наступні, найбільш поширені причини, за якими цикл може порушитися:

• різка зміна клімату;
• надмірні фізичні навантаження;
• сильні стреси;
• значні зміни маси тіла;
• прийом деяких сильнодіючих лікарських препаратів;
• нова незбалансована дієта;
• несприятливі спадкові чинники.

Ось тепер і уявіть, чи будуть причини для збою циклу саме влітку, якщо ви, готуючись до відпустки: посадили себе на жорстку дієту, худнули за допомогою маловідомих БАДів, заробляли на «подорож мрії» до знемоги і, нарешті, опинилися в жарких тропіках, провівши в небі десять годин?

Коли пора хвилюватися?

Зміна клімату на такий, що сильно відрізняється від звичного, і часто пов'язаний з цим тривалий переліт можуть, в залежності від особливостей організму, викликати як затримку менструації, так і навпаки, ранній початок.

Втім, якщо коливання циклу, що виникли, наприклад, під час подорожі, незначні, особливо хвилюватися не варто.

Адже як ми вже розібралися, при будь-якій мінімальній зміні навколишнього середовища мозок чуйно реагує, знижуючи рівень статевих гормонів, якщо обстановка навколо зчитується як стресова ( «не на часі для вагітності»), або навпаки, цикл трохи змінюється, тому що комфортні умови можуть збільшити кількість днів, сприятливих для зачаття. Деякі зміни характеру менструацій може спровокувати і незвична кухня заокеанських країн - занадто гостра або така, що містить велику кількість невідомих вам трав (якщо навіть банальна кропива може затримувати цикл, то чого очікувати від екзотичних рослин). Збити цикл може і несподіваний фітнес-порив «привіт, купальник», який ваш організм розцінить як потрясіння. Так що все добре в міру, не перестарайтеся! Якщо ж менструації повністю припинилися без з'ясовних причин або раптом стали набагато тривалішими і ряснішими, то, звичайно, літо тут ні при чому, і такий стан обов'язково вимагає консультації гінеколога.

+38068-752-52-52

(0352)52-52-52

м. Тернопіль, вул. С. Качали,5

ПРАЦЮЄМО БЕЗ ВИХІДНИХ .

Онлайн запис на прийом на сайті ⤵

https://ternopil.oxford-med.com.ua/

Слідкуйте за нами в Інстаграм ⤵

https://www.instagram.com/oxford_medical_ternopil/?hl=ru