Тернополянка Оксана схудла на 68 кілограм, а її донька – на 63

Через півтора року їхнє життя кардинально змінилося.

Ми вже писали про тернополянок Оксану та Аліну Наумчук, яким вдалося неймовірно схуднути завдяки дієті лікаря Міркіна та величезній силі волі. Через рік ми вирішили знову зустрітися з ними, щоб побачити, яких результатів їм вдалося досягнути.

Якщо чесно, то не з першого разу впізнала пані Оксану, а Аліну й поготів. Жінка зізнається, що дуже часто з таким зіштовхується. Навіть носить в сумці свою стару фотографію, щоб в разі чого засвідчити, що це дійсно вона.

PIC_0151DSC_1985

Мати і донька досі сидять на дієті. Хоча вже зараз їх результати вражають. Пані Оксана зменшила свою вагу з позначки 130 до 62 кілограмів, а Аліна з 126 до 63 кілограмів. Вони вже кілька разів міняли гардероб. Кажуть, їм страшно дивитися на старі фото. Адже зараз у них почалося кардинально інше життя, яке дуже подобається обом.

Оксана та Аліна дізналися про цю дієту завдяки публікації схожої історії на сторінках газети «Експрес». Тоді для них було дивиною так харчуватися. Смішними здавалися кефірні дні та стограмові порції м’яса, адже вони звикли не відмовляти собі ні в чому.

Критичною точкою для Оксани став похід із донькою до ендокринолога. «Коли донька роздягнулася, я усвідомила весь масштаб нашої проблеми, – зізнається вона. – Я була в шоці і не знала, за що братися. Ми почали шукати порятунку».

На той час своїх «зайвих кілограмів» пані Оксана не помічала, але розуміла, що донька сама не втримається, тому почала реабілітацію за Міркіним разом із Аліною.

PIC_0197DSC_0951

Жінка зуміла зв’язатися зі знаменитим лікарем і той погодився з ними працювати. На запитання, чи не зашкодить це дитині, відповів: «Що шкідливо – худнути? А може, шкідливо те, що ваша дитина важить 126 кілограмів. А за літо вона набере 150. І це в 13 років!».
Наші героїні розповідають, що спершу організм протестував і ніяк не хотів змінювати звичні обсяги харчування. Але згодом сформувалася звичка до кефірних та їстівних днів. Особливий азарт з’явився, коли почали зникати перші кілограми.

Цікаво, що після такого значного зменшення ваги не залишилося обвислої шкіри – вона повільно втягнулася, а ще зникли всі хвороби, які турбували до того. Єдине, пані Оксана почала дуже змерзати. Аліна ж навпаки цього зовсім не відчуває.
Зараз дівчата худнуть дуже повільно – один кілограм за три місяці. Поки що зупинятися не збираються. Мама хоче важити 60, хоча лікар Міркін ще з травня закликає її зупинитися, а доньці для ідеальної ваги потрібно скинути ще 8 кілограмів. Адже оптимальна вага для людини – це різниця зросту та 100 см. Якщо ж ожиріння, то потрібно віднімати 110 см.

Пані Оксана радо ділиться власним досвідом з рідними, друзями та знайомими. Після першої публікації їй телефонувало багато людей. Розпитували про дієту, питали, чи то не кодування або ж просто фотомонтаж. Однак практично ніхто не звернувся вдруге. Отож не всім вистачило духу розпочати боротьбу з власною вагою. Жінка каже, що кожен по-своєму приходить до цього рішення. Адже колись і вона не помічала своєї проблеми. Лише зараз усвідомлює, наскільки кращим стало їхнє життя без «зайвих» кілограмів.

Дієта лікаря Міркіна

I день – кефірний

1 л кефіру (1%) пити 4 рази на день по одній склянці. Вибирайте години для вживання: 8.00-9.00 год., 12.00-13.00 год., 15.00 -16.00 год., 17.00-18.00 год. + 1,5 л води.

II день – їстівний

8.00-9.00 год. – чай або кава без цукру (можна каву з молоком) +100 г м’яса або риби (в будь-якому вигляді), або 2 яйця чи сир голландський (до 45% жирності).

12.00-13.00 год. – 1 склянка борщу (без картоплі), супу або бульйону + 100 г м’яса в будь-якому вигляді+130 г салату (заправленого бажано оливковою олією)+склянка несолодкого компоту (якщо сік засолодкий, розвести його водою, можна взяти томатний сік – він малокалорійний).

17.00-18.00 год. – 100 г м’яса, риби, голландського сиру або 2 яйця+200-300 г фруктів. Якщо без м’яса, то фруктів більше.

До недозволених продуктів відносяться крупи, картопля, майонез, сметана, макарони, солодощі, випічка.

Можна їсти усі фрукти, крім бананів, черешень та абрикосів.
Привабливість дієти в тому, що можна їсти із загального столу і не потрібно окремо готувати для себе. Це не створюватиме для вас незручностей у гостях, а також зекономить ваш час. З борщу можна витягнути картоплю. М’ясо, зварене для бульйону, добре використовувати для приготування другої страви.
Всі напої, включаючи чай і каву, дозволені, але без цукру. Мінеральну воду можна вживати. Солити і перчити – як до дієти.

Місто
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Суспільство
Як шокувала своєю поведінкою під час вагітності та після пологів китайців, розповіла кременчанка Світлана Дзюма.  Молода жінка каталася на велосипеді та танцювала на 8-му місяці вагітності. Для китайських майбутніх матусь це категорично заборонено. Їм навіть не рекомендують їсти шоколад, пише Терен. – Насамперед тут до вагітності ставляться, як до якоїсь болячки: те не роби, там не ходи. Шоколаду не їж, бо дитина буде темна. Одного дня мій чоловік виставив...
Суспільство
Протягом кількох днів у м. Чжанцзяцзе Китайської Народної Республіки триватиме бізнес-саміт «Шовковий шлях 2018». Участь у ньому беруть і представники Тернопільщини, зокрема голова Тернопільської обласної державної адміністрації Степан Барна.   «Для Тернопільщини серед пріоритетних напрямків роботи є економічне співробітництво, розвиток інфраструктури і туризму. Тому щиро радіємо за вступ міст Тернополя та Бучача до альянсу міст «Шовкового шляху». Приємно...
Суспільство
Повернення чи надання Томосу – це важлива подія для України, це означає канонічність і незалежність української церкви від російської. Нагадаю, як історик, що після хрещення Руської держави від Візантії, у Києві була створена митрополія, яка була у підпорядкуванні Константинопольського патріарха, тому рішення про надання Томосу якраз підтверджує давні права української православної церкви на автокефалію. Також актуально, що це є шлях до міжрелігійного діал...
Суспільство
Антон Угляр 9 років живе у Лондоні, де займається фінансовим консалтингом. Проводить консультації для людей, які приїжджають до Великої Британії. У селі Оришківці (Гусятинський район), що на Тернопільщині, він нещодавно відвідав родичів. "Працюю фрілансером, тобто сам на себе. Мої клієнти україномовні, польськомовні, російськомовні люди, які працюють у Лондоні". 26-річний чоловік розповідає, що для відкриття туристичної візи до Великобританії треба навести...
Суспільство
Правоохоронці Гусятинського відділення поліції розшукують мешканця села Гадинківці, Захарчука Степана Антоновича, 1960 року народження. Як повідомив заявник, його брат 7 жовтня вийшов з дому та не повернувся. Місце знаходження краянина невідоме. Прикмети зниклого: 165-170 см., худорлявої тілобудови, коротке, сиве волосся.  Був одягнений: в зелену кофту із надписом «БОЙС», джинсові штани синього кольору, коричневі туфлі. Усіх, хто бачив зниклого або володіє...
Пригоди
Такою була одна з легенд (ввідна), за якою на Кременеччині проводили командно-штабні навчання з цивільного захисту. Згідно з нею, у підсобному приміщенні школи прибиральниця виявила невідому речовину сріблясто-білого кольору. Учнів відразу "евакуювали". До встановлення походження речовини та ліквідації наслідків надзвичайної події та захисту дітей і працюючого персоналу залучили рятувальників, лікарів, поліцію. Як повідомляє "Терен", начальник управління ц...
Екологія
У парку Національного відродження в Тернополі зрізують дерева. Зокрема, зараз роботи проводять на ділянці, розташованій неподалік Аквастради, що на вулиці 15 Квітня. Повідомляє «МедіаТОР». Раніше на сайті вже повідомляли про те, що тернополяни схвильовані через вирубку дерев. Аби з’ясувати, хто і для чого зрізує дерева, журналісти звернулися до завідувача тернопільського парку Національного відродження Галини Гладинюк. Посадовець підтвердила інформацію, що...
Суспільство
Станом на 17 жовтня  100106  пацієнтів обрали сімейного лікаря з числа працівників КНП “ЦПМСД”, що складає 57,5 % дорослих жителів м.Тернополя. Серед структурних підрозділів лідирує АЗПСМ №5 (вул.Волинська,40) – 13309  підписаних декларацій. Лікарі  Трачук Ігор Павлович (АЗПСМ №5), Подедворна Уляна Михайлівна (АЗПСМ №5), Муран Оксана Мирославівіна (АЗПСМ №5), Свистун Лариса Миколаївна(АЗПСМ №5), Подедворна Уляна Михайлівна (АЗПСМ №5), Яременко Неля Василів...
Суспільство
На Тернопільщині розпочала роботу комісія, яка перевіряє якість ремонту доріг. Моніторять лише нещодавно зроблені шляхи місцевого та державного значення. Проект "Моніторинг прозорості та доброчесності проведення ремонтів доріг в Тернопільській області" реалізує громадська організація "Нівроку". Як повідомив голова громадської організації Іван Марчук, комісія по ремонту доріг співпрацює спільно з інженером куратором, який і визначає, чи якісно зроблена доро...
Відповідальний за розділ
Наталія Наконечна
Журналісти сайту 0352.ua до ваших послуг.
Пишіть нам, телефонуйте, повідомляйте про міські новини та події - ми сподіваємося, що з Вашою допомогою городяни дізнаються про життя Тернополя більше.

Разом з Вами ми зробимо наше місто кращим!