Чому фахівці радять тернополянам активно займатися спортом? (ВІДЕО)

День фізичної культури і спорту відзначають 14 вересня. З нагоди свята журналісти Т1 Новини поспілкувалися із фахівцями і дізналися, як заняття спортом впливають на самопочуття і наскільки це корисно. А також поспілкувалися із людиною, чиє життя кардинально змінив саме спорт.

Через проблеми зі здоров’ям Ярослав ще з дитинства більше часу проводив у лікарнях, ніж деінде. Згадує, були і операції, і антибіотики, і постійні крапельниці. Проте у 18 років він вирішив все для себе змінити і почав займатися спортом. 

"Я почав бунтувати проти батьків, став більш самостійним, і я вирішив що ризикну своїм здоров’я. Дуже часто лікарі радять: в кого якісь вади не пробуйте нічого, постільний режим". Я почав змагатися просто із собою", - каже тернополянин Ярослав Венцко. 

Ярослав додає, спершу було важко, не міг навіть підтягуватися на турніках. Допомогли щоденні вправи і зусилля. Пізніше серйозно зацікавився такими видами спорту як поле денс і повітряна гімнастика. Зараз, у 30 років, Ярослав не лише суттєво покращив здоров’я і вдосконалив навички, а і заробляє на цьому.

Щорічно у другу суботу вересня відзначають День фізичної культури і спорту. Приклад Ярослава показує, активний спосіб життя дає людям багато – зміцнює здоров’я і покращує самопочуття. Погоджуються із цим фахівці.

"Для дітей фізична активність є першочерговою, це для їхнього розвитку, для емоційного і розумового. Для дорослих фізичні навантаження важливі, адже ми живемо в епоху сидячої роботи. Хоча дуже багато проблем можна уникнути і вилікувати за допомогою фізичних тренувань", - каже фітнес-тренер Вікторія Безгубенко. 

Але, зауважує лікар-методист обласного центру громадського здоров’я Ірина Гричук, фізичною культурою люди трохи нехтують. 90% випускників краю, каже фахівець, мають певні проблеми зі здоров’ям. 

Особливу увагу варто приділити ранковій гімнастиці, додає Ірина Гричук. Адже під час сну значна частина крові застоюється в органах. І 15 активних хвилин зранку допоможуть розприділити потік крові в організмі. Є й інші позитивні наслідки. 

"Зміцнюється серцевий м’яз, покращується кровопостачання всіх органів і систем тіла. Впливає і на органи травлення, покращується функція нирок, сечовидільної системи. І взагалі воно сприяє функціюванню всього організму", - каже методист тернопільського обласного центру громадського здоров'я Ірина Гринчук. 

Заняття спортом можуть допомогти при різних проблемах зі здоров’ям. Але, наголошує Ірина Гринчук, перед тим, як почати займатися, все ж варто проконсультуватися зі своїм лікарем. 

тернопіль
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію

Коментарі

Суспільство
У Коропці весь персонал місцевої лікарні звільнився через невиплату зарплат.Таку інформацію оприлюднив у фейсбук-спільноті Коропець-Інфо Степан Дворський. Чоловік закликає небайдужих скинутися на зарплати лікарям."Шановні коропчани, жителі навколишніх сіл, ви знаєте, яка ситуація склалася з фінансуванням нашої лікарні. Від НСЗУ лікарня отримує щомісяця 3562 грн, цього дуже мало. Після двох місяців роботи, не отримавши ні копійки заробітної плати (кошти від...
Кримінал
З автомобіля подорожуючих, яким їхали через пункт пропуску «Краківець», прикордонники вилучили контрабандну валюту. Під час спільної із співробітниками СБУ та митниками перевірки мікроавтобуса, яким їхав до Польщі тернополянин, прикордонники вилучили понад 70 тис. доларів США. Водій заховав грошові кошти серед особистих речей, а час для виїзду за кордон обрав вечірній, ймовірно, розраховуючи, що правоохоронці втратять пильність. Кошти митники вилучили, пер...
Кримінал
Працівник державного підприємства «Кременецьке лісове господарство» одержав понад 14 тис. грн за відпуск без необхідних дозвільних документів 34 декоративних дерева. Під час отримання неправомірної вигоди зловмисника затримано в порядку ст. 208 КПК України. Особі повідомлено про підозру за ч. 3 ст. 368 КК України, повідомляє пресслужба прокуратури Тернопільської області . До суду скеровано клопотання про обрання запобіжного заходу у виді тримання під варто...
Екологія
Часто лікарі зазначають, що люди, які стикаються із коронавірусом, не інфікуються та не хворіють на COVID-19. Наприклад, в родині хворіє лише батько, а дружина та діти не мають ніякихх симптомів. Як інформує "ТСН", з чим це пов'язано – розповів відомий український лікар Євген Комаровський на своєму Youtube-каналі."Є поняття неспецифічного імунітету. Тобто – це захисні ворота навколо нашого організму, так званий місцевий імунітет. Вірус потрапляє на захисні...
Суспільство
Тривають роботи в рамках реалізації проєктів “Громадського бюджету”. Зокрема, у дворі на вулиці Київській, 1 облаштовують унікальний спортивний майданчик під відкритим небом, аналогів якому немає у Тернополі. Як розповідають ініціатори впровадження задуму, тут у розпорядженні любителів спорту гантельний ряд (2 х 10, 14, 18), а також тренажери для виконання ряду вправ: станової тяги, присідань, “метелик”, верхній та нижній блок тощо.
Суспільство
Станом на 13 липня 2020 року в Тернопільській області за результатами досліджень методом ПЛР – у 2260 випадках діагноз лабораторно підтверджений (2066 випадків - дорослі, 194 випадки - діти), з них 34 летальних. Видужало 1415 осіб. За попередню добу: - видужало 24 особи - проведено 350 досліджень методом ПЛР. - підтверджено 29 випадків зараження вірусом COVID-19 Географія поширення нових випадків: м. Тернопіль (13 осіб) Бережанський район (1 особа): • м. Б...
Екологія
У прикордонному агентстві ЄС Frontex розповіли про основні варіанти скасування обмежень на перетин кордону після карантину, згідно найпесимістичнішим з них обмеження збережуться і в 2021 році. Як інформує "Апостроф", про це в рамках засідання комітету Європарламенту з громадянських свобод, юстиції та внутрішніх справ заявив виконавчий директор Frontex Фабріс Леджер. Він зазначив, що експертами було розглянуто різні варіанти на наступні 9 місяців і врешті з...
Суспільство
З 10 липня тернополянам для отримання соціальних послуг в управлінні соціальної політики Тернопільської міської ради більше не потрібно приносити довідки про зареєстрованих осіб в житловому приміщенні (про склад сім’ї) або довідку про реєстрацію місця проживання. Відповідне розпорядження підписав міський голова Сергій Надал. Відповідно до розпорядження, працівники управління соціальної політики отримали доступ до Реєстру громади та самостійно формуватимут...
Суспільство
20 єврейських надгробків було виявлено у Залізцях Зборівського району під час демонтування частини будівель краєзнавчого музею і поліклініки. Про це інформує "Суспільне" з посиланням на повідомлення історика Василя Ільчишина."Нещодавно виконком Залозецької селищної ради прийняв рішення про впорядкування об’єктів культурної спадщини в Залізцях та в околицях. Серед них і пам’ятки єврейської культури. Зокрема, це мацеви з кладовища, які в радянський період ви...