Чому фахівці радять тернополянам активно займатися спортом? (ВІДЕО)

День фізичної культури і спорту відзначають 14 вересня. З нагоди свята журналісти Т1 Новини поспілкувалися із фахівцями і дізналися, як заняття спортом впливають на самопочуття і наскільки це корисно. А також поспілкувалися із людиною, чиє життя кардинально змінив саме спорт.

Через проблеми зі здоров’ям Ярослав ще з дитинства більше часу проводив у лікарнях, ніж деінде. Згадує, були і операції, і антибіотики, і постійні крапельниці. Проте у 18 років він вирішив все для себе змінити і почав займатися спортом. 

"Я почав бунтувати проти батьків, став більш самостійним, і я вирішив що ризикну своїм здоров’я. Дуже часто лікарі радять: в кого якісь вади не пробуйте нічого, постільний режим". Я почав змагатися просто із собою", - каже тернополянин Ярослав Венцко. 

Ярослав додає, спершу було важко, не міг навіть підтягуватися на турніках. Допомогли щоденні вправи і зусилля. Пізніше серйозно зацікавився такими видами спорту як поле денс і повітряна гімнастика. Зараз, у 30 років, Ярослав не лише суттєво покращив здоров’я і вдосконалив навички, а і заробляє на цьому.

Щорічно у другу суботу вересня відзначають День фізичної культури і спорту. Приклад Ярослава показує, активний спосіб життя дає людям багато – зміцнює здоров’я і покращує самопочуття. Погоджуються із цим фахівці.

"Для дітей фізична активність є першочерговою, це для їхнього розвитку, для емоційного і розумового. Для дорослих фізичні навантаження важливі, адже ми живемо в епоху сидячої роботи. Хоча дуже багато проблем можна уникнути і вилікувати за допомогою фізичних тренувань", - каже фітнес-тренер Вікторія Безгубенко. 

Але, зауважує лікар-методист обласного центру громадського здоров’я Ірина Гричук, фізичною культурою люди трохи нехтують. 90% випускників краю, каже фахівець, мають певні проблеми зі здоров’ям. 

Особливу увагу варто приділити ранковій гімнастиці, додає Ірина Гричук. Адже під час сну значна частина крові застоюється в органах. І 15 активних хвилин зранку допоможуть розприділити потік крові в організмі. Є й інші позитивні наслідки. 

"Зміцнюється серцевий м’яз, покращується кровопостачання всіх органів і систем тіла. Впливає і на органи травлення, покращується функція нирок, сечовидільної системи. І взагалі воно сприяє функціюванню всього організму", - каже методист тернопільського обласного центру громадського здоров'я Ірина Гринчук. 

Заняття спортом можуть допомогти при різних проблемах зі здоров’ям. Але, наголошує Ірина Гринчук, перед тим, як почати займатися, все ж варто проконсультуватися зі своїм лікарем. 

тернопіль
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Повідомляємо, що у зв’язку із ремонтними роботами, буде тимчасово припинено електропостачання в окремих житлових будинках Тернополя. А саме: 22.10.2019р. з 09:00 год. до 12:00 год. за адресами: вул. Збаразька, 1 – 25, пров. Збаразький, вул. Бродівська, 2 – 13, вул. Лозовецька, 1; 22.10.2019р. з 09:30 год. до 14:00 год. за адресами: вул. Шпитальна, 10 – 18, вул. Князя Острозького, 37 – 43.
Пригоди
Вчора (20 жовтня) у Франції трагічно загинув українець Юрій Коваль: небайдужих тернополян закликають допомогти його матері. Аби можна було транспортувати тіло загиблого в Україну, необхідно немалі кошти, яких у жінки нема.  Реквізити матері Юрія Коваля:  Коваль Олена Олександрівна - 5168 7574 0397 4480 Обставини трагічної події з'ясовуються. За детальнішою інформацією стежте в наших наступних публікаціях.
Суспільство
Не турбує – не означає "відсутній": у 2018-му році на Тернопільщині від раку грудей помирали й чоловіки. Як інформують "Тернополяни" з посиланням на повідомлення заступниці начальника управління охорони здоров’я Тернопільської ОДА Тетяни Скарлош, рак молочної залози – це не суто жіноча хвороба. "Хоч ця патологія – найпоширеніше онкологічне захворювання серед жінок, однак чоловіки також можуть захворіти. Так, згідно зі статистичними даними, на Тернопільщині...
Пригоди
Першу на Тернопільщині сімейну молочну ферму відкрили в селі Токи Підволочиського району. Пише Реально. Подружжя Василя та Наталії Безкоровайних на відкритті сімейної ферми виглядають втомленими, бо ще вчора, домуровували хлів, та закінчували впорядковувати ферму. Подружжя взялося утримувати 15 корів, а відтак і площі проживання потрібно було збільшувати. Це перша сімейна молочна сімейна ферма на Тернопіллі.
Кримінал
Відкрите викрадення чужого майна інкримінують працівники Тернопільського відділу поліції 34-річному жителю краю. Раніше судимий чоловік пішов на злочин привласнивши чуже майно. На «102» надійшло повідомлення від жителя обласного центру, який зазначив, що на території залізничного вокзалу потерпів від рук невідомого. Допоки тернополянин очікував свій потяг, крадій викрав його засіб зв'язку, який він залишив на зарядці. У ході розшукових заходів правоохоронц...
Суспільство
Для педагогів області, які вже залучені до Нової української школи, впроваджують систему супервізії – професійної підтримки, яка допоможе реалізовувати цілі реформи, долати труднощі та рости професійно. Відповідний наказ затверджено у Міністерстві освіти і науки за № 1313. Як повідомляє "Politerno", супервізію здійснюватимуть для вчителів та їх асистентів, тренерів-педагогів, директорів та заступників директорів шкіл, а також фахівців ІРЦ. Метою супервізор...
Суспільство
У Тернополі продовжується реконструкція Привокзальної площі. Наразі тривають роботи із влаштування щебеневої основи проїзду та облаштування пішохідних ділянок фігурними елементами мощення. Під час реконструкції тут також буде облаштовано зону для екскурсійних автобусів та  розмежовані місця для стоянки приватного транспорту пасажирів і таксі, буде проведено благоустрій території з влаштуванням нового вуличного освітлення, зелених зон та місця для відпочинк...
Екологія
В Тернопільській області епідемічна ситуація з лептоспірозу залишається нестійкою. Рівень захворюваності населення області є стабільно високим і перевищує середні державні показники. Як повідомляє "Погляд", щорічно реєструються спорадичні випадки захворювання серед людей: 2018 рік – 16 випадків, 2017 рік – 4 випадки, 2016 рік – 10 випадків, 2015 рік – 11 випадків, 2014 рік – 35 випадків. За 9 місяців 2019 року вже зареєстровано 15 випадків лептоспірозу в ж...
Суспільство
Кримінальне провадження за частиною 1 статті 296 ККУ – хуліганство розпочали слідчі Тернопільського відділу поліції щодо 36-річного жителя обласного центру. Зловмисник, перебуваючи у стані алкогольного сп’яніння, пошкодив автомобіль сусіда. Повідомлення про вчинення хуліганських дій надійшло до співробітників Тернопільського відділу поліції від 61-річного жителя обласного центру. Він розповів, що сусід грубо порушує громадський порядок та пошкодив його авт...