Затяжна березнева магнітна буря: як пережити

Дводенна магнітна буря спричинить дискомфорт для багатьох метеочутливих жителів Тернопільщини. Як мінімізувати негативний вплив цього явища та почуватися стабільно – в порадахвід УНІАН.

Що таке магнітна буря?

Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, викликані спалахами на сонці. Такі коливання можуть негативно впливати на роботу систем зв'язку, а також людське здоров'я. Навіть невелике підвищення активності може відбитися на здоров'ї.

Магнітні бурі в березні 2022 року Найближча магнітна буря середньої сили очікується 20 і 21 березня - в неділю і понеділок. Наступна буря буде вже у квітні - 1 і 2 числа. Її потужність буде набагато вищою.

Магнітні бурі: вплив на здоров'я

Навіть несильна буря може впливати на наше самопочуття. Симптоми під час бурі відрізняються у різних людей, але основні з них такі: головний біль, запаморочення, нудота, підвищений тиск, безсоння, слабкість, біль в спині і суглобах, дратівливість.

Щоб звести до мінімуму негативний вплив бур, потрібно дотримуватися правил здорового способу життя.

Відмовтеся від кави, алкоголю, енергетичних напоїв. Замініть їх зеленим або трав'яним чаєм. Лягайте спати в один і той же час і постарайтеся спати хоча б 7 годин. Перед сном приймайте контрастний душ. Більше часу проводите на свіжому повітрі і провітрюйте кімнату. Гуляйте пішки мінімум 30 хвилин в день.