12:02, 22 березня 2022 р.
"Не сперечайтесь, а дійте": поради тернопільської психологині, як впоратися з постійним стресом в час війни
Психологиня Наталя Гаєвська звертає увагу на те, що останнім часом збільшується рівень роздратованості в суспільстві. Пояснює вона це втомою і зауважує, що агресія та невдоволеність є абсолютно нормальними почуттями в такий час. При цьому експертка розповіла, як впоратися з цим деконструктивом.
"27-й день війни, а я все ще часом ловлю себе на думці, що ось-ось прокинусь і все виявиться просто сном. Нічним жахіттям, яке зникне від перших сонячних променів…
Але це не так. Нічого не зникне.
Війна, підступно розв'язана путінською росією проти України, стала нашою новою дійсністю, адаптуватись до якої надзвичайно складно і для тих, хто змушений був покинути свої домівки, і для тих, хто залишився, і для тих, хто приймає переселенців. Для всіх. Без винятку.
Останнім часом спостерігаю, як в нашому суспільстві піднімається хвиля невдоволення, по великому рахунку, не важливо чим: переселенцями, діями влади, мовою, цінами в супермаркеті і т.д. Відчувати невдоволення та роздратування за сьогоднішніх умов - це нормально!
НЕ НОРМАЛЬНО - все це викидувати одне на одного! А ще гірше - на самих себе у формі самозвинувачень і невротичного відчуття провини. Нічого крім послаблення самих себе ми не отримаємо, плюс ще й зіграємо на руку ворогу!
Всю агресію зараз спрямовуємо лише на окупантів, а не на гризню між собою та самобичування. Зараз для нас це занадто велика розкіш. Ось 9 простих правил, які допоможуть не зірватись з котушок і максимально зберегти внутрішню рівновагу та залишатися в ресурсі", – написала Наталя Гаєвська.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Останні новини
ТОП новини
Оголошення
08:15, 7 жовтня
10:00, 14 жовтня
11:33, 13 жовтня