• Головна
  • Як подолати тривогу в час війни: конкретні прийоми від психотерапевтки з Тернополя
13:31, 20 квітня 2022 р.

Як подолати тривогу в час війни: конкретні прийоми від психотерапевтки з Тернополя

Як подолати тривогу в час війни: конкретні прийоми від психотерапевтки з Тернополя
У час війни чимало українців провалюються в емоційну яму тривоги, відчаю чи розпачу.

Психологиня з Тернополя Наталя Гаєвська у Фейсбуці написала, що до неї почастішали звернення про допомогу, щоб вибратися з цієї ями.

“Наталю, дайте, будь ласка, якусь техніку, щоб витягувати себе з емоційної ями. По великому рахунку, зі мною все гаразд, я в безпеці за кордоном, мої рідні поруч, але часом як накриє, то хоч вовком вий, особливо після перегляду новин з України. Хочеться якоїсь ефективної покрокової інструкції, щоб у важкі емоційно моменти відчути опору в собі”, – навела одне із звернень психологиня. 

Відтак вона запропонувала кілька технік, як допомогти собі за пару хвилин у разі сильного стресу чи панічної атаки.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
#техніки #стрес #поради #тривога #війна #Наталя Гаєвська

Коментарі

ТОП новини
"Грандіозне похолодання пре в регіони, такого холоду і дощу в Україні не бачили давно": потужна гроза і злив ринуть на авто
"ТЦК прийде з перевірками по 4 категорії чоловіків у несподівані місця, бронювання пропаде": мобілізація у липні, повістки
"Повістки і штрафи накриють масово незабаром, ТЦК починає шукати чоловіків з цими ознаками": мобілізація з 1 липня, ВЛК
Потужна негода пре з лютою силою прямо завтра, дощ і жахлива гроза вдарить на тлі дикого вітру: в Україну іде люта злива
Оголошення
live comments feed...