До уваги тернополян: українцям нагадали, коли переведуть годинники на зимовий час у жовтні 2023 року

У ніч проти 29 жовтня Україна перейде на "зимовий" час. Відповідно, стрілки годинника потрібно буде перевести на одну годину назад, йдеться у постанові Кабінету Міністрів від 13 травня 1996 року.

Як інформують "Тернополяни", згідно з документом, перехід на "зимовий" час щороку відбувається в останню неділю жовтня о 4 годині ночі.

Цьогоріч він припадає на неділю 29 жовтня.

Відтак, о 4:00 ранку 29 жовтня 2023 року стрілки годинника потрібно перевести на одну годину назад.

Не забувайте, що більшість електронних пристроїв перейдуть самостійно, але механічні або не під’єднані до інтернету пристрої необхідно переводити вручну.

Восени переведення годинників найчастіше сприймається організмом трішки легше, адже з’являється можливість на одну годину довше поспати. Однак адаптуватися під новий час все ж доведеться. Для цього вам допоможуть такі прості дії: нормалізуйте свій сон за тиждень до переведення; частіше гуляйте на свіжому повітрі, відпочивайте; не допускайте сильного стресу; краще стежте за харчуванням.

Крім цього, варто звернути увагу на медитацію, різноманітні дихальні практики, йогу. Вони чудово допомагають розслабитися та краще підготуватися до зміни часу.