Сильні магнітні бурі накриють Україну у грудні: коли чекати піків та як уберегтися метеозалежним

У грудні 2025 року Україну чекає підвищена сонячна активність та ряд магнітних бур, які можуть вплинути на здоров'я навіть цілком здорових людей. Про це повідомили в Центрі прогнозування космічної погоди.

Для тих, хто залежить від погоди, цей період може бути особливо складним — організм може гостро реагувати на зміни в магнітному полі Землі, що призводить до головного болю, втоми, перепадів тиску, дратівливості та навіть безсоння.

Коли у грудні будуть найсильніші магнітні бурі

Магнітні бурі виникають через потоки сонячного вітру, які взаємодіють з магнітним полем нашої планети. Хоча більшість людей не відчувають значних змін, чутливі до погоди можуть помітити різке погіршення самопочуття саме в такі дні.

Календар магнітних бур на грудень 2025 в Україні:

• 8 грудня — магнітна буря середньої сили
• 7, 9, 22, 23, 24 грудня — сильні магнітні бурі

У цей період важливо уважно слухати свій організм і подбати про профілактику.

Як захиститися від впливу магнітних бур: поради для метеозалежних

Дотримуйтеся стабільного режиму сну

Спробуйте лягати та прокидатися в один і той же час. Це допоможе вашому організму легше справлятися з зовнішніми коливаннями та зменшить рівень стресу.

Пийте більше води

Зневоднення може посилити головні болі, втому та знизити вашу концентрацію. У дні з підвищеною сонячною активністю краще обмежити каву та алкоголь — вони можуть підвищити тривожність і погіршити якість сну.

Більше свіжого повітря

Навіть короткі прогулянки можуть допомогти знизити напругу, покращити роботу нервової системи та полегшити головний біль.

Уникайте перенавантаження

Не плануйте на ці дні важливі проєкти чи інтенсивні фізичні тренування. Серйозні навантаження можуть погіршити ваш стан.

Контролюйте тиск та приймайте призначені ліки

Людям з гіпертонією та серцевими захворюваннями варто особливо уважно стежити за тиском і не пропускати прийом призначених препаратів.

Харчуйтеся легше

У ці дні намагайтеся уникати важкої та жирної їжі. Вибирайте овочі, фрукти, каші та рибу — вони допоможуть підтримувати стабільний енергетичний баланс.

Зменшіть використання гаджетів перед сном

Занадто багато синього світла може заважати вашому сну, що особливо важливо під час магнітних бур.

Якщо ваше самопочуття раптово погіршується — не соромтеся звернутися до лікаря

Не ігноруйте тривожні симптоми, такі як сильний головний біль, біль у серці, проблеми з диханням або різкі коливання тиску.

Магнітні бурі — це природне явище, від якого не втечеш, але дотримуючись правильного режиму, піклуючись про своє здоров'я та слідуючи кільком простим порадам, ви зможете пережити цей період максимально комфортно, особливо якщо ви метеозалежна людина.