Складати списки перед здійсненням покупок радять тернополянам для збереження грошей

Як купувати з розумом, як контролювати, що і скільки купили, не піддаватися емоціям, щоб потім не шкодувати про витрачені кошти, і не стати шопоголіком, радить психотерапевт.

Проблема вибору в людини завжди була, є і буде. І дуже важливо у виборі будь-чого орієнтуватися на власні цінності, зазначає психотерапевт Марія Хомів.

- У нас є певні цінності з моменту народження, які виховують батьки, є певні пріоритети, які здобуваємо впродовж життя, - пояснює фахівець. - Для когось головними є пріоритет екологічності. Для когось найважливішим є співвідношення ціни-якості. Для інших - знайти для себе в товарі певну цінність. Тому, на мій погляд, щоб не розгубитися в супермаркеті, щоб, як кажуть, не збитися з курсу, треба визначитися зі своїми пріоритетами. Тобто потрібно знати, чого ви хочете і навіщо це потрібно.

Можна скласти список пріоритетів і планувати як життя загалом, так і щоденні справи згідно з цими цінностями, радить психолог, пише 20 хвилин. 

Покупка задовольняє потребу

Поняття вибору - дуже широке. Адже ми вибираємо як глобальні речі, так і щось дрібне. Процес вибору пов’язаний із досвідом, тобто це процес запам’ятовування інформації.

- На мій погляд, його неможливо затиснути у вузькі рамки конкретної поради, але в будь-якому разі цінності є на першому місці: християнські чи цінності споживача, чи цінності як особистості, тобто що хочете від свого життя, що хочете мати, що хочете бачити, що хочете їсти, з ким хочете бути. Це є головне, - зазначає Марія Хомів. - Як ми вибираємо щось з двадцяти-тридцяти товарів одного виду? Тут нема однозначної поради. Для когось є важливим, що він їсть, для когось важливий зовнішній вигляд. Людина орієнтується на свої відчуття і потреби.

Людина, яка віддає перевагу здоровому харчуванню, обов’язково буде читати склад, а вигляд банки, її колір значення матиме. Людина, яка більш емоційно сприймає інформацію, буде орієнтуватися на красиві коробки. Дуже економний споживач, який з дитинства був обмежений в якихось речах, часто купує продукти зі знижками.

Говорячи про важкість вибору, про те, чому в нас є залежність від покупок, психотерапевт пояснює, що це можна пояснити дитинством, відсутністю уваги батьків, дефіцитом якихось речей у дитинстві - солодощів, іграшок, а також заниженою самооцінкою, неспокоєм, стресом, пригніченістю.

- З допомогою скуповування багатьох товарів людина хоче задовольнити якусь свою потребу, - пояснює Марія Хомів. - Дуже часто це стає не терапією, а потенційною загрозою психоемоційному стану. До речі, зауважте, наскільки правильно працюють у магазинах, супермаркетах, торгових центрах, де відвідувачів зустрічають продавці-консультанти, які готові нас ощасливити тим, що нам дуже часто непотрібне. Навіть музичний фон, запах у торгових центрах сформований таким чином, щоб викликати у людини бажання отримати це, впливаючи на наші тактильні, чутливі сфери.

Емоції – ворог жінок

Коли ми бачимо щось привабливе в магазинах, у нас спрацьовує права півкуля мозку, яка відповідає за емоції. Це працює підсвідомо, і цьому протистояти складно, особливо жінкам, зазначає Марія Хомів. Тому жінки більше схильні до необдуманих нераціональних покупок.

- Щоб врівноважити це, потрібно „включати” ліву півкулю, яка відповідає за логіку, - зазначає співрозмовниця. - Тому дуже важливо відразу питати у себе: „Чи це мені потрібно?”, „Наскільки це мені потрібно?”, „Чи буду я це використовувати щодня?”, „Коли я це буду цим користуватися?”.

Сьогодні у процесі прийняття рішень дуже популярним є екологічний підхід до життя, купівлі товарів тощо, розповідає Марія Хомів. Доведено, що людині загалом потрібно небагато. Є дослідження, коли люди протягом півроку взагалі нічого не купували, крім необхідної кількості їжі.

- Дуже важливим є не лише те, що людина при цьому не витрачає кошти, але й те, що в неї не виникає відчуття провини, тобто немає самозвинувачення, самопокарання за те, що вона зробила цей необдуманий крок, - зазначає психотерапевт. - Тому важливо складати список, розраховувати точну суму на покупки, зрозуміти, що потрібно, а що ні. Тоді, на мій погляд, впоратися з шопоголією зовсім нескладно.

Маленький магазин – легший вибір

Іноді людей лякають великі торгові центри, бо важко зробити вибір серед десятків чи сотень пропозицій. Тож вони віддають перевагу маленьких магазинам, де обирати, умовно кажучи, потрібно з трьох марок товару.

- Мене як споживача великий вибір не лякає і ніколи не лякав, навпаки, для мене це є можливістю дуже хорошого і свідомого вибору, - зазначає психотерапевт. - Заходячи в супермаркет, в якому є, наприклад, 30 видів йогурту, я обов’язково знайду те, що хочу. Коли цей товар мене задовольняє – якість, дата виробництва, я легко зроблю свій вибір. Хоча, якби в нас було більше маленьких хороших магазинів, я віддала б перевагу їм.

Мені подобаються маленькі магазинчики, бо я відчуваю там душевність. Я люблю красиві речі, затишок і комфорт, коли в магазині мене привітно зустрічають, щиро усміхаються, можуть дати пораду. Щодо тих же йогуртів, якщо продавець скаже мені, що в них є лише два види, бо вони не завозять багато товару, але термін зберігання лише шість днів, тоді для мене це спрацює.

Великі торгові центри – зручні для людини, яка багато працює, бо це економить час. З іншого боку, вони емоційно виснажують через надто велику кількість інформації для кори головного мозку. Адже покупець не має можливості добре подумати: потрібно мені це чи не потрібно. Особливо, якщо в нас є ресурси, кредитні картки, ми про це мало думаємо.

- Тому я раджу ходити за покупками зі списком, складати його наперед, починаючи від великих тих товарів, які необхідні для життя і на які потрібно заощаджувати, і завершуючи конкретним тижневим списком продуктів для супермаркету, - зазначає Марія Хомів.

Складати списки перед шопінгуванням тернополяни збереження грошей
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію

Коментарі

Суспільство
З 28 травня відновилася робота автобусів за маршрутом №32, які курсують до міського кладовища, що на Львівській трасі біля с. Довжанка. Розклад відправлення у будні: Вул. Львівська: 11:40, 12:40. Кладовище: 12:10, 13:10. Розклад відправлення у вихідні: Вул. Львівська: 11:40, 12:40, 13:40. Кладовище: 12:10, 13:10, 14:10. Увага! Розклади тимчасові. Про нові зміни буде повідомлено додатково.
Екологія
ПРИРОДА – ЦЕ ФУНДАМЕНТ,  з якого все бере початок Робота на землі насправді не така легка, щоби працювати на ній за копійки. А наш організм не такий могутній, аби годувати його неякісними продуктами. Приблизно таким принципом керується надзвичайно цікавий співрозмовник – господар із села Вільховець Борщівського району Василь Баранюк. Такий висновок він зробив, а також запровадив кардинально інші підходи до роботи одинадцять років тому, зайнявшись органічни...
Суспільство
Діти, які роблять набагато більше, ніж, здавалося б, можуть. У їхніх очах жага до життя, розвитку та пізнання. Вони випромінюють світло та любов. Цьогоріч у Тернопільському обласному навчально-реабілітаційному центрі 24 випускники. Діти закінчили навчання, будують плани на майбутнє. З нагоди закінчення навчального року вони записали зворушливе відео-подяку своїм вчителям. 10 дванадцятикласників і 14 десятикласників покидають назавжди стіни рідної школи. Во...
Кримінал
Відкрите викрадення чужого майна задокументували працівники Борщівського відділення поліції. 38-річний житель райцентру пограбував товариша.   Про злочин правоохоронців повідомив сам потерпілий. Чоловік розповів, що його знайомий під час словесного конфлікту  силою відібрав у нього гроші.   Злочину передувало розпиття спиртних напоїв. Підозрюваний прийшов в гості до  потерпілого. Разом випивали,  господар похвалився заробленою напередодні готівкою. Гість п...
Суспільство
На виконання вимог постанови Кабінету Міністрів України від 20 травня 2020 року № 392 «Про встановлення карантину з метою запобігання поширенню на території України гострої респіраторної хвороби COVID-19, спричиненої коронавірусом SARS-CoV-2, та етапів послаблення протиепідемічних заходів» територіальні органи Державної податкової служби України, які здійснюють обслуговування платників в центрах обслуговування платників, послаблять обмеження і розпочнуть н...
Суспільство
У Лановецькому районі, де протягом пандемії зафіксували 19 випадків коронавірусу, усі хворі на COVID-19 вже одужали. Крім цього, як повідомили в міському штабі для боротьби з коронавірусом, одужання всіх пацієнтів зафіксували в Бережанському, Зборівському, Козівському та Чортківському районах.  "Станом на сьогодні, 29 травня, на Чортківщині вкотре не виявлено нових випадків захворювання на Covid-19. Більше того – усі 53 мешканці району, які хворіли на коро...
Пригоди
Одна людина загинула, інші травмовані - результат дорожньо-транспортної пригоди в Зборівському районі. Аварія трапилася 29 травня, близько 16:12 , на трасі Тернопіль-Львів. На місце події виїхала слідчо-оперативна група, екстрена медична допомога та рятувальники. За попередньою інформацією, водій автомобіля Opel, неподалік села Озерна, на спуску виїхав на смугу зустрічного руху. Такий маневр став причиною лобового зіткнення з зустрічним автомобілем Volks...
Суспільство
Представники галузі дбають про те, щоб туристичні групи були зацікавлені їхати на Тернопілля. Кажуть, поки не працювали через карантин – активно розвивали свої сайти і сторінки в соцмережах, таким чином приваблюючи туристів. В Тернопільській облдержадміністрації проінспектували заклади інфраструктури та домовились, що вони зустрічатимуть туристів, не піднімаючи цін на свої послуги. Попри це, всі карантинні обмеження повинні бути врахованими, повідомляє т1....
Новини компаній
Залишилось лише 2 дні, щоб прийняти участь у розіграші супер-призів від бренду та отримати знижку -25% на інноваційні антицелюлітні набори! Отримуйте ексклюзивні подарунки: Фен для волосся Dyson Автостайлер для завивки Philips Електрична зубна щітка Philips Розумні ваги Redmond Щітка-випрямляч Rowenta Набір махрових рушників Щоб стати учасником розіграшу, потрібно виконати ЛИШЕ одну умову:  До 31 травня включно придбати продукцію Marie Fresh Cosmetics на с...