Новини Тернополя - головні і свіжі новини сьогодні

Сон - це основа нашого здоров'я. Від нього залежить не лише фізичний, а й психоемоційний стан, рівень продуктивності та здатність до концентрації. Якщо ви часто прокидаєтесь серед ночі або страждаєте від безсоння, можливо, проблема криється в тому, що ви неправильно готуєтесь до сну. Крім того, важливу роль відіграють напої, які ви споживаєте перед сном. Декілька простих, але ефективних варіантів можуть допомогти вам отримати спокійний та відновлювальний с...

Багато українських пенсіонерів зазнають збільшення пенсійних виплат у березні. Розмір зростання варіюється від 100 до 2 595 грн залежно від стажу. Як інформує "РБК_Україна", про це повідомив міністр соцполітики Денис Улютін. Головне: Відсоток підвищення: 12,1%. Діапазон доплат: мінімум +100 грн, максимум +2 595 грн. Мінімальна пенсія: зросте з 3 038 грн до 3 406 грн. Максимальна пенсія: залишається на рівні 25 950 грн (крім військових). Наступний етап: 1 к...

В Україні посилюються заходи мобілізації: з 1 березня чоловіки зобов’язані будуть терміново оновлювати персональні дані. Надавати ТЦК належну інформацію щодо місця проживання, сімейного стану, освіти та роботи. Передбачаються суворі заходи обліку. Інформація з різних баз даних опиниться в одному місці. Як інформує "7-р", держава активно впроваджує цифрові інструменти контролю – від електронних повісток до автоматичної постановки на облік. За порушення вимо...

У магазинах можна знайти безліч видів хліба, але найбільш корисними для здоров'я вважаються варіанти з цільного зерна. Вони містять більше клітковини, вітамінів, мінералів і антиоксидантів, ніж хліб з рафінованого борошна. Видання Verywell Health виділило сім видів хліба, які можуть стати відмінним вибором для щоденного раціону. Пророщений хліб Цей хліб виготовляється з цільного зерна, яке спочатку замочують до проростання. Завдяки цьому продукт містить бі...

В Україні триває Великий піст - період, коли чимало людей відмовляються від м’ясних і молочних продуктів. Але пісне меню може бути не лише корисним, а й дуже смачним. Якщо здається, що без м’яса складно приготувати ситну страву, спробуйте просту картопляну запіканку з грибами та овочами. Вона поживна, ароматна і чудово підійде як для родинної вечері, так і для святкового пісного столу. Пісна картопляна запіканка з грибами Інгредієнти: картопля - 1,5 кг гри...