"Битва районів" відбулась у Тернополі

Команди із різних мікрорайонів Тернополя бились на бігових дистанціях. Так, задля популяризації спорту в місті на набережній ставу сьогодні, 25 липня, провели «Битву мікрорайонів». Під час дійства учасники поставили особисті та загальноміський рекорди.

– У кожній команді згідно з вимогами було чотири хлопці та одна дівчина, – розповідає Терену учасник команди «БАМівський ривок» Роман Боднар. – Я встановив свій особистий рекорд – пробіг 5 км за 20 хв. 57 сек., а раніше витрачав на цю дистанцію 21 хв. 38 сек. Участь у цій битві принесла подвійне задоволення для мене. По-перше, я люблю бігати тому, що це покращує стан м’язової, лімфатичної, кровоносної, дихальної систем. По-друге, я люблю виклики, бо яких треба готуватись і під час яких можна досягнути поставленої цілі.

Перемогла битву команда з Дружби. А її учасник побив рекорд тернопільського рандею, завершивши дистанцію за 16 хвилин 57 секунд. Раніше це був результат у 17 хв. 17 сек.

Організували «Битву мікрорайонів» Тернопільський міський центр фізичного здоров’я населення разом із Ternopil Running Club та Runday. Під час заходу також знайшли нових учасників на наступні RunDay. Усіх інших охочих долучитись чекають наступної суботи на набережній Тернопільського ставу о 8:45.

– Я закликаю усіх, хто може бігати – бігайте! Якщо ви тільки починаєте, то робіть це без ривків, у помірному темпі, скільки можете, – додає Роман Боднар. – Тоді буде покращуватись робота дихальної системи та циркуляція крові. І результат обов’язково прийде з часом.

До речі, нейронауковці стверджують, що біг посилює виконавчу функцію – здатність направляти увагу на те, що хочеш робити, і не відволікатися, вирішуючи таким чином проблеми. Біг також стимулює робочу пам’ять. Найважче – це починати, адже виникає певний міні-конфлікт в мозку, і слід заблокувати цього внутрішнього скептика всередині себе.