У найближчі дні ми можемо очікувати сильні геомагнітні збурення, які можуть вплинути на наше самопочуття та настрій. Найбільш небезпечні дні – 21 та 22 вересня, коли прогнозують потужні магнітні бурі. Лікарі радять уникати стресу, важких фізичних навантажень і уважно слідкувати за своїм здоров’ям, особливо літнім людям та тим, хто має проблеми з серцево-судинною системою.
Прогноз магнітних бур на наступні три дні базується на даних, які надає Центр прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA.
Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від 0 до 9. Для позначення використовується планетарний К-індекс, якщо показник 5 і вище – то це сильна магнітна буря.
У період з 20 по 22 вересня на Землі очікуються геомагнітні збурення, які можуть впливати на самопочуття та загальний емоційний стан.
- 20 вересня: магнітосфера майже спокійна;
- 21-22 вересня: сильні магнітні збурення.
У ці дні рекомендується уникати фізичних навантажень та емоційного стресу. Особливо важливо стежити за здоров’ям літнім людям і тим, хто має проблеми із серцем.
У ці дні відзначаються такі фази місячного циклу:
- 20-21 вересня: спадаючий півмісяць;
- 22 вересня: новий Місяць.
Рекомендації для покращення самопочуття під час магнітних бур:
- Дотримуйтесь режиму дня: забезпечте собі повноцінний сон та відпочинок.
- Уникайте стресу: намагайтеся зменшити емоційне навантаження та уникати конфліктних ситуацій.
- Слідкуйте за харчуванням: вживайте легку та здорову їжу, обмежте споживання кофеїну та алкоголю.
- Пийте достатньо води: підтримуйте водний баланс організму.
- Обмежте фізичні навантаження: уникайте інтенсивних тренувань та важкої фізичної праці.
- Приймайте необхідні ліки: якщо у вас є хронічні захворювання, дотримуйтеся рекомендацій лікаря та майте при собі необхідні медикаменти.