У грудні 2025 року Україну чекає підвищена сонячна активність та ряд магнітних бур, які можуть вплинути на здоров'я навіть цілком здорових людей. Про це повідомили в Центрі прогнозування космічної погоди.
Для тих, хто залежить від погоди, цей період може бути особливо складним — організм може гостро реагувати на зміни в магнітному полі Землі, що призводить до головного болю, втоми, перепадів тиску, дратівливості та навіть безсоння.
Коли у грудні будуть найсильніші магнітні бурі
Магнітні бурі виникають через потоки сонячного вітру, які взаємодіють з магнітним полем нашої планети. Хоча більшість людей не відчувають значних змін, чутливі до погоди можуть помітити різке погіршення самопочуття саме в такі дні.
Календар магнітних бур на грудень 2025 в Україні:
- 8 грудня — магнітна буря середньої сили
- 7, 9, 22, 23, 24 грудня — сильні магнітні бурі
У цей період важливо уважно слухати свій організм і подбати про профілактику.
Як захиститися від впливу магнітних бур: поради для метеозалежних
Спробуйте лягати та прокидатися в один і той же час. Це допоможе вашому організму легше справлятися з зовнішніми коливаннями та зменшить рівень стресу.
Зневоднення може посилити головні болі, втому та знизити вашу концентрацію. У дні з підвищеною сонячною активністю краще обмежити каву та алкоголь — вони можуть підвищити тривожність і погіршити якість сну.
Навіть короткі прогулянки можуть допомогти знизити напругу, покращити роботу нервової системи та полегшити головний біль.
Не плануйте на ці дні важливі проєкти чи інтенсивні фізичні тренування. Серйозні навантаження можуть погіршити ваш стан.
Людям з гіпертонією та серцевими захворюваннями варто особливо уважно стежити за тиском і не пропускати прийом призначених препаратів.
У ці дні намагайтеся уникати важкої та жирної їжі. Вибирайте овочі, фрукти, каші та рибу — вони допоможуть підтримувати стабільний енергетичний баланс.
Занадто багато синього світла може заважати вашому сну, що особливо важливо під час магнітних бур.
Не ігноруйте тривожні симптоми, такі як сильний головний біль, біль у серці, проблеми з диханням або різкі коливання тиску.
Магнітні бурі — це природне явище, від якого не втечеш, але дотримуючись правильного режиму, піклуючись про своє здоров'я та слідуючи кільком простим порадам, ви зможете пережити цей період максимально комфортно, особливо якщо ви метеозалежна людина.