Коли за вікном мінус і мороз щипає за щічки, більшість людей щільно зачиняють вікна й думають: "Головне - зберегти тепло". Але саме в цей момент 99% роблять одну й ту саму помилку, яка шкодить здоров’ю значно більше, ніж холодне повітря.
Чому взимку в квартирі стає "важко дихати"
У холодну пору року ми більше перебуваємо вдома, рідше провітрюємо, сушимо одяг у кімнатах, готуємо їжу, спимо із зачиненими вікнами. Усе це призводить до:
- накопичення вуглекислого газу;
- підвищеної вологості;
- появи цвілі;
- відчуття втоми, головного болю та сонливості.
Повітря стає "застояним", навіть якщо в кімнаті тепло.
Головний міф: "У морози провітрювати не можна"
Насправді провітрювати потрібно завжди, незалежно від температури надворі. Холодне повітря:
- містить більше кисню;
- швидко оновлює мікроклімат;
- зменшує концентрацію вірусів і бактерій.
Помилка - тримати вікно відчиненим довго або на мікропровітрюванні годинами.
Як правильно провітрювати взимку
Краще рідко, але інтенсивно - 5–10 хвилин повністю відкритого вікна.✔️ Вимкніть опалення на час провітрювання.
Провітрюйте 2–3 рази на день, особливо спальню.
Не бійтеся морозу - стіни й меблі не встигають охолонути.
Таке провітрювання не "випускає тепло", але швидко оновлює повітря.