Фототерапія - один з напрямів арттерапії, який передбачає використання як готових фотографій, так і процес створення знімків.
Терапевтичний ефект фототерапії полягає в тому, що робота з фото допомагає людям виражати емоції, краще пізнати себе. Подібно до медитації, ця психологічна техніка знижує тривожність та депресію. Фотографія дозволяє виразити те, що важко передати словами, а також допомагає переосмислити життєві ситуації й дивитися на себе та світ з різних ракурсів.
Фотографія може сприяти підвищенню самооцінки та покращенню загального психологічного стану, а також може бути використана для творчого самовираження та розвитку особистості.
За допомогою фотографії можна досліджувати свій образ "Я" та формувати позитивну самоідентичність. Світлини можуть бути використані для опрацювання травматичних подій та підтримки у складних життєвих ситуаціях.
