Тернополянам розповіли, як запобігти розвитку хвороб серця

Щорічно в кінці вересня, за ініціативою Всесвітньої федерації серця, відзначається Всесвітній день серця. Серцево-судинні захворювання є однією з головних причин смерті людей у всіх країнах світу. Щороку від цих недуг у світі помирає понад 17 мільйонів людей.

Допоможе правильне харчування і фізкультура

Окрім уроджених вад серця, головними факторами ризику розвитку серцево-судинних захворювань є артеріальна гіпертензія, підвищений рівень загального холестерину в крові, надмірна вага, гіподинамія, тютюнопаління, стреси. Тому метою Всесвітнього дня серця є підвищення обізнаності населення про хвороби серця, необхідність максимально привернути увагу людей до свого здоров’я, широка пропаганда профілактичних заходів для зменшення смертності від хвороб серця, формування розуміння того, що на виникнення і перебіг хвороби можна і потрібно активно впливати, пише "Номер один".

За даними ВООЗ, хвороби системи кровообігу забирають до 17,5 мільйона людських життів, і, на жаль, число таких смертей постійно зростає. До 2030 року близько 23,3 мільйона чоловік помре від ССЗ, головним чином, від хвороб серця та інсульту, які, за прогнозами, залишаться основними причинами смерті. Ця проблема якоюсь мірою зачіпає країни з різним рівнем доходу.

– Понад 80% випадків смерті від хвороб серця і судин трапляються в країнах з низьким і середнім рівнем доходу майже в рівній мірі серед чоловіків і жінок, – розповідає лікар-методист КУТОР «Центр здоров’я» Галина Зот. – Протягом останніх 25 років розповсюдженість хвороб серця і судин в Україні виросла в 3 рази, а смертність від них збільшилась на 45%. Разом з тцим, за твердженнями багатьох спеціалістів Всесвітньої організації охорони здоров’я, близько 80% випадків передчасної смерті від інфарктів та інсультів можна попередити завдяки правильному харчуванню, регулярній фізичній активності, відмові від паління, підтриманню нормальної маси тіла, корекції підвищеного артеріального тиску, рівня холестерину та глюкози в крові. Так, наприклад, 9,4 мільйона щорічних випадків смерті у світі, або 16,5%, можуть бути обумовлені підвищеним артеріальним тиском.

Прийнято вважати, що серцево-судинні захворювання є «чоловічими» хворобами та хворобами «літніх людей», тому жінки часто недооцінюють свого ризику серцево-судинних захворювань, хоча майже половина з усіх щорічних випадків смерті припадає на жінок. Окрім цього, діти теж піддаються цьому ризику, оскільки вони обмежені у самостійному виборі такого середовища проживання, яке дозволило б зберегти серце здоровим. Якщо не вживати вчасно заходів для збереження здоров’я у дітей, вони будуть мати підвищений ризик серцево-судинних захворювань у старшому віці.

Відкриють кардіоцентр

Неправильний стиль життя, сімейні традиції харчування, які призводять до розвитку серцево-судинних захворювань, найчастіше формуються в дитячому і підлітковому віці, тому профілактику серцево-судинних захворювань слід починати ще в дошкільному та шкільному віці. З віком ризик серцево-судинних захворювань підвищується, дорослим необхідно вживати заходи для його зниження.

– Крім здорового способу життя, в дорослому віці необхідно розвивати культуру здоров’я, яка включає регулярне медичне спостереження для раннього виявлення захворювань та факторів ризику їх розвитку, навички боротьби зі стресами, прийоми збереження здоров’я в умовах погіршення екологічної ситуації та погіршення соціально-політичної обстановки в країні, зубожіння населення, – пояснює Галина Зот.

Наслідками неправильного харчування і низької фізичної активності можуть бути підвищений артеріальний тиск, підвищений рівень глюкози і ліпідів у крові, а також зайва вага й ожиріння, які вказують на підвищений ризик розвитку інфаркту міокарда, серцевої недостатності та інших захворювань серця.

Така поведінка призводить до 80% випадків ішемічної хвороби серця та хвороби судин головного мозку. Наслідки неправильного харчування і фізичної інертності можуть проявлятися у вигляді підвищених кров’яного тиску, рівня глюкози в крові, вмісту жирів у крові, зайвої ваги та ожиріння – ці прояви називаються “проміжними факторами ризику”.

Для зменшення ризику виникнення серцево-судинних захворювань слід регулярно займатися фізичними вправами, дотримуватись правил здорового харчування, підтримувати вагу тіла в нормі та уникати надмірного вживання алкоголю.

Слід відмовитися від куріння в будинку, щоб позбавити дітей та інших членів родини від пасивного куріння. Навіть 30 хвилин помірних фізичних навантажень п’ять разів на тиждень можуть знизити ризик хвороб серця та інсульту. Крім того, рекомендується ввести в раціон якомога більше фруктів та овочів. Також зменшити вживання здоби, солодощів, готувати здорову їжу для дітей, обмежити споживання кухонної солі, використовувати маленьку тарілку, споживати їжу невеличкими порціями але часто.

Для слова, для покращення якості лікування серцево-судинних захворювань в обласній університетській лікарні до відкриття готують сучасний кардіоцентр, на облаштування якого виділили близько 21 млн. грн. Як нещодавно повідомив голова Тернопільської ОДА Степан Барна, торік дорогою до лікувальних закладів померло близько 700 осіб у гострому стані захворювань серця та судин. Власне тому в області й підняли питання покращення якості надання допомоги. Кардіологічний центр планують запустити в роботу вже у цьому році.

Щоб контролювати свій ризик розвитку серцево-судинних проблем, необхідно:

– Знати рівень свого артеріального тиску. Іноді високий тиск не супроводжується ніякими симптомами, але може бути причиною інфаркту чи інсульту. Регулярно провіряйте свій кров’яний тиск.

– Знати рівень цукру в крові. Збільшений вміст цукру в крові (діабет) підвищує ризик розвитку інсульту та інфаркту.

– Знати рівень ліпідів у крові. Підвищення рівня холестерину в крові збільшує ймовірність розвитку інсульту та інфаркту. Слід контролювати рівень холестерину в крові за допомогою здорового харчування і, при потребі, необхідних ліків.

Тернополяни хвороба серце
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Суспільство
У Тернополі пройшли традиційні ярмарки з продажу сільськогосподарської продукції та продуктів харчової і переробної промисловості.Цього року участь у ярмарку взяли 147 підприємств агропромислового комплексу всіх районів області. Реалізація продукції проводилась за оптово-відпускними цінами, які нижчі від роздрібних цін у торговельній мережі та продовольчих ринках. Як повідомили Ternopil Travel у  департаменті агропромислового розвитку Тернопільської ОДА, б...
Суспільство
Мова йде про недобудований міст Теребовлянської об'їзної дороги. «Він вражає. Він величезний. Довжина 100-110 метрів, ширна 25-28 метрів (точно виміряти не мав чим)», - пише у Фейсбуці працівник «Туристично-інформаційного  центру м. Теребовля» Ярослав Ярошевський. На вигляд міст, наче щойно збудований: бетонна споруда ніде не розсипаються, лише трішки облізла заливка між поздовжніми елементами.  «І, цілком можливо, що незабаром його можна буде викреслити з...
Суспільство
Більше 160 жителів області захворіли на кір у жовтні. Епідеміологи прогнозують, що до кінця місяця кількість хворих зросте до двох сотень. Загалом же на Тернопіллі цього року вже зареєстрували понад 1770 випадків кору.– Прогнозований ріст захворюваності на кір розпочався минулого року, коли було зареєстровано 298 випадків кору, – говорить зз Світлана Маціпура, лікар-епідеміолог Державної установи «Тернопільський обласний лабораторний центр Міністерства охо...
Суспільство
В армії також є таланти. Хлопець з Тернопільщини пішов служити у армію, за півтора року служби став вокалістом у військовому гурті. Минулого тижня військовослужбовці пішли підкорювати вокальну сцену талант-шоу.Від звичайних репетицій у приміщенні військової частини до справжнього виступу на великій вокальній сцені. Ці п’ятеро хлопців – гурт 3029.Попри життя за постійним розкладом, щодня чітке дотримання суворих правил, аби стати захисником своєї країни, во...
Кримінал
В понеділок близько 12 год, патрульні отримали виклик про те, що в дворі на вулиці Протасевича, один з мешканців будинку погрожує фізичною розправою людям. Інспектори оперативно зреагували на повідомлення. У заявниці з’ясували, що її сусід (з психічними розладами) кидався з ножем на молоду сім'ю та їх дитину, а також пошкодив автомобілі, що знаходилися на прибудинковій території, повідомляє прес-служба патрульної поліції Тернопільської області. До приїзду...
Суспільство
22 жовтня в Тернополі почався опалювальний сезон. Однак, судячи з коментарів у соцмережах, тепло над вечір понеділка було далеко не в кожній квартирі. "Де?? На Східному? Смійтеся голосно!!!", - пише Ната Горлуц. "На Тарнавського нема, не брешіть людей", - додає Tania Ustinova. "Симоненка 1 батареї холодні зараз 21:13 22.10.2018", - коментує Olexandr Miller. А у вас вдома тепло?
Пригоди
ДТП трапилась після 21.00 на "Сонячному" масиві. Про інцидент повідомив у Facebook Святослав Журовський. "Щойно, пр. Злуки-15 Квітня. Так буває, коли з лівого ряду хочеш повернути праворуч і ще й в по дзеркалах не дивишся. Уявляю, що пережили пасажири в маршрутці", - йдеться в дописі.
Суспільство
Тернопільські рятувальники попереджають про мокрий сніг та навіть ожеледицю. У зв’язку з проходженням активних атмосферних фронтів над Скандинавією та вторгненням холодної повітряної маси 24 – 25 жовтня очікуються несприятливі погодні умови: пориви північно-західного вітру 17 – 22 м/с, 24 жовтня вдень місцями 25 – 28 м/с; зміна фази опадів – дощ з переходом в мокрий сніг; зниження температури повітря – впродовж доби 24 жовтня 2 – 7° тепла, 25 жовтня вночі...
Суспільство
Повідомляємо, що у зв’язку із ремонтними роботами, не буде електропостачання в окремих будинках Тернополя. А саме: - 23.10.18р. з 09:00 год. до 13:00 год. за адресами: вул. Чалдаєва, 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15, вул. Генерала Тарнавського, 2, 4. - 23.10.18р. з 14.30 год. до 16.00 год. за адресами: вул. Лесі Українки, 16, 18, 18а, вул. Протасевича, 14, 16а, 16б.
Відповідальний за розділ
Наталія Наконечна
Журналісти сайту 0352.ua до ваших послуг.
Пишіть нам, телефонуйте, повідомляйте про міські новини та події - ми сподіваємося, що з Вашою допомогою городяни дізнаються про життя Тернополя більше.

Разом з Вами ми зробимо наше місто кращим!