У Тернополі лютує грип: що робити для його профілактики

За словами епідеміологів, станом на сьогодні, 7 грудня, у Тернопільській області епідемічний поріг щодо грипу та ГРВІ не перевищено. Втім, у п'яти областях, а саме в Дніпропетровській, Запорізькій, Луганській, Харківській, Чернівецькій областях та у місті Києві інфекційні захврювання досягнули епідемічного порогу.

1. Найперше, що потрібно пам'ятати - пити багато рідини, адже це допоможе як для профілактики. так і для лікування зневоднення (гарячі чаї, компоти, сиропи).

2. Потрібно полоскати горло теплою сумішшю з солоної води. Додайте одну чайну ложку (5мл) солі, одну чайну ложку (5 мл) соди і дві склянки (500 мл) води. Цей рецепт є дуже дієвий, адже допоможе запобігти інфекційним захворюванням.

3. Вживайте час від часу льодяники від горла, аби не допускати у слизову оболонку різних інфекцій.

4. Не забувайте також використовувати солоні краплі або спреї для носа.

5. Обов'язково провітрюйте приміщення, де проводите багато часу. Використовуйте зволожувачі повітря. 

6. Споживайте здорову їжу, а особливо їжте якнайбільше цибулі, часнику та фруктів.

7. Висипайтеся не менше, ніж 8 годин та регулярно відпочивайте.