Як вберегтися від грипу і що робити, якщо захворіли: поради фахівців

Зимовий період відзначається високою захворюваністю на грип та гострі респіраторні захворювання, тому дотримання елементарних правил безпеки в період грипу допомагає уникнути захворювання.

Відтак, нагадуємо, як вберегти себе від хвороби і що робити найперше, якщо таки захворіли.

Зокрема, аби вберегти себе від грипу, передусім треба дотримуватись простих правил безпеки, як от:

• одягатися відповідно до температури повітря, ноги мають бути сухі і в теплі – грип і ГРЗ починаються з ніг. Якщо мокрі ноги – організм переохолоджується, і є передумови для виникнення захворювань; 

• часто мити руки – інфекція передається, перш за все, через руки, тому частіше у такий період їх треба мити, особливо після відвідування місць масового перебування людей – громадського транспорту, супермаркетів тощо. Необхідно мити руки з милом або обробляти їх дезінфікуючим гелем із вмістом спирту;

• уникати скупчень людей – щоби зменшити вірогідність контактів із хворими людьми, при тому що деякі з них є заразними навіть до появи очевидних симптомів;

• користуватися одноразовими масками (за необхідності) – щоб захистити себе чи оточуючих від зараження. Такою маскою повинна користуватися людина, яка доглядає за інфекційним хворим чи просто спілкується з ним. Хвора людина повинна використовувати маску, якщо їй доводиться перебувати серед здорових людей. Маска ефективна, тільки якщо вона прикриває рот і ніс. Якщо маска стає вологою чи забрудниться – її потрібно замінити. Використані маски потрібно одразу викидати у смітник;

• регулярно провітрювати приміщення і робити вологе прибирання – як у помешканні, так і в робочих приміщеннях, щоб не залишати навколо себе живі віруси й бактерії, що можуть залишатися активними впродовж годин після перебування у приміщенні хворої людини;

• повноцінно харчуватися, вживати вітамінізовану їжу, висипатися, уникати перевтоми – для підвищення опірної здатності організму. Це збільшить шанси запобігти як зараженню, так і важким формам хвороби та її ускладненням;

• користуватися тільки одноразовими паперовими серветками і рушниками – як після миття рук, так і для того, щоб прикрити обличчя під час кашлю чи  нежитю. Використані серветки необхідно одразу викидати у смітник, оскільки вони також можуть стати джерелом зараження.

«При перших ознаках захворювання, таких як підвищення температури, кашель та нежить, біль у горлі, – слід звертатися до медичних працівників. Але якщо намагаєтеся лікуватися самостійно – стежте за своїм станом: якщо впродовж 2-3 не відчуваєте покращення – негайно зверніться за медичною допомогою.

Якщо захворіли, не слід йти на роботу, адже це не сприяє одужанню, а навпаки,  погіршує перебіг захворювання, і цим наражаєте на небезпеку людей, які працюють з вами. Якщо захворіли діти – не ведіть їх у садочок: інфікуються і захворіють інші діти. Це прості правила, які повинен виконувати кожен, щоб мінімізувати захворювання.

Пам’ятайте, дотримання цих правил суттєво підвищує шанси уникнути грипу і здатне зберегти життя Вам і людям, що перебувають поруч з Вами.

вберегтисявідгрипу
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію

Коментарі

Суспільство
Під час розмови Президент поінформував Його Святість про безпекову ситуацію на Донбасі та звернувся до Святого Престолу з проханням про допомогу у звільненні всіх українців, незаконно утримуваних на окупованій частині Донбасу, в окупованому Криму та в Росії. Папа Франциск подякував Президенту України за його спроби мирного врегулювання, а також відзначив, що «опікується питанням звільнення українського військовослужбовця Віталія Марківа», пише Теnews.
Кримінал
Нещодавно у Тернопільському міськрайонному суді прозвучав виправдовувальний вирок для чоловіка, якого звинувачували у незаконному зберіганні наркотичного засобу – марихуани. Кримінальну справу завели ще у 2017 році, а до суду вона дійшла цьогоріч. Так от, під час судового розгляду з’ясувалося, що речового доказу, а саме пакетика з сімома грамами марихуани, немає. Що сталося з речовим доказом, який мав би належно і надійно зберігатися аж поки справу не розг...
Пригоди
Крістіна Лібергер, громадянка Швейцарії, почала займатися фермерством на Тернопільщині ще сім років тому. Тут, на місці старого колгоспу, вона заснувала ферму “Жива земля Потутори”. Про це вона веде сторінку у Фейсбук, повідомляє agronews.ua.На фермі вона вирощує органічні трави й готує з них чаї та спеції. А також вирощує органічні овочі: буряк та картоплю.Цьогоріч на її фермі висловили бажання проходити сільськогосподарську практику студенти з Німеччини,...
Пригоди
Борщівським ВП встановлюється місце знаходження безвісті зниклого гр. Бечко Миколи Ігоровича, 18.05.1994 р.н., жителя с. Мельниця Подільська, Борщівського району. Він 04.06.2020 року, біля 22:00 годин, вийшов з території Мельнице- Подільського психоневрологічного будинку інтернату та не повернулася і місце його перебування на даний час не відоме.Прикмети: зріст біля 174 см., худорлявої тіло будови, обличчя овальне, волосся пряме коротко стрижене чорного ко...
Пригоди
Сьогодні (5 червня), близько 18:30, у Тернополі сталася аварія: вантажний автомобіль врізався в електроопору.Про це редакцію сайту 0352.ua повідомив очевидець, також надіславши фотографію, зроблену на місці події. Інцидент трапився на перетині вулиць Миру та Винниченка.Наразі з'ясовується, чи постраждали внаслідок зіткнення люди, і чи не виникли через ДТП перебої в електропостачанні будівель вулиці. Очікується офіційний коментар поліції.
Суспільство
У Тернополі пройшла церемонія вшанування пам'яті священика і проповідника, протоієрея Євгена Заплетнюка, який 40 днів тому залишив цей світ. Як повідомляє "Znaj", 4 червня 2020 року архієпископ Тернопільський і Кременецький Нестор відслужив заупокійний молебень у каплиці кафедрального собору святого рівноапостольного Костянтина і Олени в Тернополі. Разом зі священнослужителями області за упокій душі батька Євгена молилися і його рідні та близькі.Після служ...
Екологія
Лікар Євген Комаровський назвав симптоми которавірусу, після появи яких потрібно терміново припиняти самолікування і звертатися до фахівця. Затримка з обстеженням і наданням професійної медичної допомоги може обернутися проблемами зі здоров’ям або ж коштувати життя. Які симптоми показові: -температура понад 39 градусів, яка не знижується після прийому жарознижуючих; відчуття нестачі повітря; -загальмована свідомість; -поєднання слабкості, високої температ...
Новини компаній
5 червня меблевий ТЦ Home Express відсвяткував всесвітній день охорони навколишнього середовища посадкою дерев. Працівники та адміністрація ТЦ подарували саджанці та трохи свого часу і зусиль природі, висадивши більше 50 хвойних дерев та кущівна присадибній ділянці ДНЗ №3 що у м.Тернопіль, вул. Юності 9,м-р. Дружба . Учасники акції запевняють, що гарно озеленена територія дитячого садка є надзвичайно важливою! Оскільки це місце, де діти дістають естетичні...
Пригоди
У Тернополі мешканці вулиці Дорошенка незадоволені роботою голови ОСББ «Обрiй Тернопiль 1». Мовляв, вона витрачає кошти на непотрібні справи. До того ж, не порадившись із жителями. Про це  пише Лена Жарінова, зазначають Тернополяни.«Результат дiяльностi голови ОСББ «Обрiй Тернопiль 1» п. Семенчук В.В. м. Тернопiль вул.Дорошенка, 1. Панi Семенчук, не повiдомивши мешканцiв будинку, за кошти ОСББ здiйснила «ремонт,» дороги, яка не належить до прибудинкової те...