• Головна
  • ТОП-8 порад тернополянам про те, як уникнути обмороження
16:30, 5 січня 2017 р.

ТОП-8 порад тернополянам про те, як уникнути обмороження

Найближчими днями синоптики прогнозують на Тернопільщині різке зниження температури. Отож, сайт 0352.ua публікує найголовніші поради, аби тернополяни були в курсі як, вберегтися від переохолодження та обмороження.

1. Варто пам'ятати, що не можна вживати алкогольних напоїв, адже їхнє споживання сприяє високій втраті тепла, в той же час викликає ілюзію тепла. Додатковим негативним фактором є неможливість сконцентруватися на перших ознаках обмороження;

2. Не забувайте про те, що не варто палити на морозі, адже це зменшує периферійну циркуляцію крові і робить кінцівки більш уразливими до дії холоду;

3. Дуже важливо також носити просторий одяг, бо це підтримує стабільну циркуляцію крові. Одягайтеся так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, який утримує тепло. Потрібно носити верхній одяг, який не промокає і тісне взуття, адже відсутність устілки можуть створювати передумови обмороження;

4. Ні в якому разі не виходьте на мороз без рукавичок та шарфу. Втім пам'ятайте, що рукавички повинні бути із тканини, що відштовхують воду та не пропускають повітря, а також із хутром всередині. Якщо ви носитимете рукавички зі штучних матеріалів, тоді вони погано захищатимуть ваші верхні кінцівки від морозу;

5. Пам'ятайте також, що у вітряну погоду відкриті ділянки тіла варто змащувати спеціальним кремом;

6. Не носіть на морозі металевих, золотих та срібних прикрас, адже завдяки їм тіло охолоджується до низьких температур швидше.

7. Перед виходом на холод бажано поїсти, адже при морозяній ттемпературі необхідна додаткова енергія;

8. Не забувайте також і те, що у дітей терморегуляція ще не налагоджена, а в осіб похилого віку при деяких хворобах порушена. Ці категорії найбільш піддаються обмороженню та переохолодженню, тому враховуйте це під час планування прогулянок узимку.

Нагадаємо, що перебування дитини на морозі не повинно перевищувати 15-20 хвилин, потім потрібно зігріти її в теплому приміщенні.

Однак, варто пам'ятати, що найголовніший фактор для профілактики від переохолодження – це здоровий спосіб життя, відмова від шкідливих звичок та постійне загартовування організму.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
#переохолодження_обмороження_тернополяни_поради
Оголошення
live comments feed...