Тернопільські лікарі назвали 10 звичок, які шкодять здоров'ю

Коли мова заходить про шкідливі звички, в голові відразу ж з'являються асоціації, пов'язані з курінням, наркотиками та алкогольною залежністю. А адже існують звички, які цілком навіть вважаються нешкідливими, але насправді приносять велику шкоду нашому здоров'ю, зазначають лікарі медичного центру " Оксфорд Медікал Тернопіль" .

Ось вони:

1) Спати на животі.  Коли ви спите, лежачи на животі, голова повернута набік, а це приводить до напруги м'язів шиї і плечей. Лежачи на животі, ви ризикуєте прокинутися з пом'ятим обличчям — набряками і мішками під очима. А ще в такому положенні кров гірше надходить у мозок.Найкраще спати на спині або на боці. Також варто приділити увагу подушці. Вона повинна бути невисокою, щоб шия лежала прямо, а підборіддя не впиралося в груди.

2) Нехтування сонцезахисними окулярами.  Шкіра навколо очей дуже тонка, на ній легко з'являються зморшки. Коли ви мружитеся при яскравому світлі — йде сильне навантаження на шкіру навколо очей, що призводить до швидкої появи зморшок під очима. Тому візьміть за правило носити темні окуляри в сонячні дні (які бувають навіть взимку).

3) Прийом їжі.  Коли виникають проблеми з зубами, людина, вживаючи їжу, пережовує їжу тільки з одного боку. Якщо це робити тривалий час, така шкідлива звичка може призвести до асиметрії обличчя. М'язи з одного боку слабшають, з іншого перебувають у постійному тонусі.

4) Розмови по телефону.  Якщо ви любите довго розмовляти по телефону, але при цьому вам потрібні вільні руки — скористайтеся гарнітурою або гучним зв'язком. Звичка затискати телефонну трубку між вухом і плечем призводить до складок на шиї і опущення щоки.

5) Використання планшета або смартфона. При читанні книг, перегляду сторінок в планшеті або смартфоні багато людей опускають голову вниз. Намагайтеся бути більш усвідомленими і цього не робити, інакше у вас будуть зморшки на шиї, в'яла шкіра на щоках і набряки в області очей.

6) Звичка спиратися підборіддям на руку. Якщо ви, сидячи за комп'ютером або читаючи улюблену книгу, маєте звичку спиратися підборіддям на руку, постарайтеся робити це рідше. У такому положенні шкіра обличчя стає менш еластичною, починає обвисати і з'являються передчасні зморшки.

7) Похмурий вираз обличчя. Сум призводить до шкідливої для обличчя міміки. Якщо ви постійно чимось незадоволені, хмурите лоб, підтискаєте губи, чекате ранніх мімічних зморшок.

8) Тривалий гарячий душ. Звичайно ж, вечірній гарячий душ приємно розслабляє тіло і знімає напругу після важкого дня, але, якщо ви приймаєте його часто і довго, це погано позначається на шкірі. Верхній шар епідермісу руйнується, що призводить до сухості і лущення шкіри. Тому не перестарайтесь з гарячою водою в душі, а також частіше міняйте температуру води з гарячої на теплу.

9) Використання кондиціонера. Кондиціонери досить шкідлива побутова знахідка для людського організму. Вони забирають вологу з повітря, роблячи його сухим. Шкіра стає більш сухою і більше схильна до пошкоджень. Тому намагайтеся добре живити і зволожувати шкіру, а кондиціонери використовувати в міру необхідності.

10) Вибір наволочки. Постільна білизна з бавовни — звичний стандартний варіант, але наволочка з такого матеріалу може нашкодити шкірі і привести до зморшок, особливо якщо ви любите спати на боку або часто перевертаєтесь уві сні. Адже так ви третесь обличчям об подушку. Тому варто віддавати перевагу наволочкам з шовку — вони викликають менше тертя.

Телефонуйте в "Оксфорд Медікал Тернопіль" за номером (68) 752 52 52 та записуйтесь на безкоштовну консультацію до косметолога вже зараз. Саме він дасть вам найкращі поради.

Оксфорд_Медікал Оксфорд_медікал_Тернопіль шкідливі_звички
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Суспільство
У зв'язку з початком роботи у Тернополі одного із закладів популярної мережі фастфудів "McDonald's" з'явилося декілька його несправжніх офіційних сторінок у мережі Instagram. Як повідомляє "ТН.Область",тернополяни в соціальній мережі натрапляли на декілька сторінок закладу з розіграшами. Так, за умовами акції пропонувалося підписатися на сторінку "McDonald’s". Перші 150 користувачів мали отримати в подарунок "Біг мак меню", наступні 300 – знижку 25 % на за...
Пригоди
Літню кухню обійняв вогонь 14 жовтня близько опівдні. Розташовувалась господарська будівля у Борщеві на вул. Вовківська, 46. Належала борщівчанину 1964 року народження. Власне, згідно з офіційною інформацією,  на місці пожежі й було виявлено труп господаря.Вогонь на сусідній будинок не перекинувся. Знищив речі домашнього вжитку, пошкодив  облицювання стін, повідомляє topnews.in.uaПричина виникнення пожежі та матеріальні збитки встановлюються.Пожежу рятувал...
Суспільство
Різку заяву в ефірі інформаційного спецпроекту зробив український дипломат, екс-віце-прем'єр-міністр України (2005), Роман Безсмерний. Коментуючи питання надання томосу українській церкві, він закликав "розрізняти священнослужителів, бізнесменів у рясах і резедентуру у рясах". В ефірі телепрограми на каналі "ZIK" Роман Безсмерний сказав наступне: "Якщо в черговий раз українська держава проявить слабкість, то ми не тільки будемо мати конфлікти, ми матимемо ...
Спорт
Золото з молодіжного Чемпіонату світу з самбо серед юніорів і юніорок привезла студентка Тернопільського національного економічного університету Алла Бегеба.У фіналі категорії до 48 кілограмів у дівчат Алла перемогла Мушарраф Ібодуллаєву із Киргизстану з перевагою в один бал – 3:2.Привітання опублікував ректор ТНЕУ Андрій Крисоватий.
Суспільство
Тернопіль готовий до опалювального періоду, – запевняють у КП «Тернопільміськтеплокомуненерго». Однак коли він розпочнеться, наразі не відомо. Комунальне підприємство чекає відповідного розпорядження від міського голови. «До опалювального періоду Тернопіль був готовий ще на початку вересня. Однак проблеми можуть виникати внаслідок аварій під час експлуатації мереж. Ресурсами необхідними ми забезпечені повністю. Проте ми донині не знаємо, яке рішення прийме...
Суспільство
Відомий тернополянин, фронтмен гурту СКАЙ Олег Собчук спільно з популярними музикантами й акторами створив особливий дарунок усім захисникам України. Разом вони написали–відзняли «Лист московському шайтану» Володимиру Путіну, чи то пак «Владіміру Настутнєт». Писали  під музику  гурту «Дахабраха».  За основу взяли текст, написаний українськими козаками у 1676 році турецькому султану.  Переконані, в ньому, «слово в слово, підходить під сьогодення» і , зазнач...
Суспільство
З піснею "Индиго", яку виконують Дана Соколова та Скруджи, приїхала 26-річна тернополянка на сьомий кастинг дев'ятого сезону шоу "Х-фактор" у Чернівці. В ефір каналу "СТБ" епізод вийшов у суботу, 13 жовтня. MC Iren - саме так Ірен Гриців знають у нічних клубах. У інтерв'ю для телешоу дівчина розповіла, що все життя шукає місце під сонцем. У дитинстві їй не вистачало уваги і тому вона почала її привертати, пише 20 хвилин.  - Почались татуювання і, мабуть,...
Суспільство
Українці в Англії почуваються щасливими, бо отримують нові можливості. Людина стає впевненішою, звикає, що добре заробляє, – розповідає 26-річний Антон Угляр. Він 9 років живе у Лондоні. Займається фінансовим консалтингом. Консультує людей, які приїжджають до Великої Британії. Недавно відвідав батьків у селі Оришківці Гусятинського району на Тернопільщині, пише Gazeta.ua. Зустрічаємося у кафе готельно-туристичного комплексу “Орися” в Оришківцях. Батько Ант...
Суспільство
Повідомляємо, що у зв’язку із ремонтними роботами, не буде електропостачання в окремих будинках Тернополя. А саме: - 16.10.18р. з 09:00 год. до 13:00 год. за адресами: вул. Братів Бойчуків, 1, 1а, 3, 17, просп. Злуки, 35, 53а, 55, 57, 59, вул. 15 квітня, 1, 3, 3б.
Відповідальний за розділ
Наталія Наконечна
Журналісти сайту 0352.ua до ваших послуг.
Пишіть нам, телефонуйте, повідомляйте про міські новини та події - ми сподіваємося, що з Вашою допомогою городяни дізнаються про життя Тернополя більше.

Разом з Вами ми зробимо наше місто кращим!