Тернопільські лікарі назвали 10 звичок, які шкодять здоров'ю

Коли мова заходить про шкідливі звички, в голові відразу ж з'являються асоціації, пов'язані з курінням, наркотиками та алкогольною залежністю. А адже існують звички, які цілком навіть вважаються нешкідливими, але насправді приносять велику шкоду нашому здоров'ю, зазначають лікарі медичного центру " Оксфорд Медікал Тернопіль" .

Ось вони:

1) Спати на животі.  Коли ви спите, лежачи на животі, голова повернута набік, а це приводить до напруги м'язів шиї і плечей. Лежачи на животі, ви ризикуєте прокинутися з пом'ятим обличчям — набряками і мішками під очима. А ще в такому положенні кров гірше надходить у мозок.Найкраще спати на спині або на боці. Також варто приділити увагу подушці. Вона повинна бути невисокою, щоб шия лежала прямо, а підборіддя не впиралося в груди.

2) Нехтування сонцезахисними окулярами.  Шкіра навколо очей дуже тонка, на ній легко з'являються зморшки. Коли ви мружитеся при яскравому світлі — йде сильне навантаження на шкіру навколо очей, що призводить до швидкої появи зморшок під очима. Тому візьміть за правило носити темні окуляри в сонячні дні (які бувають навіть взимку).

3) Прийом їжі.  Коли виникають проблеми з зубами, людина, вживаючи їжу, пережовує їжу тільки з одного боку. Якщо це робити тривалий час, така шкідлива звичка може призвести до асиметрії обличчя. М'язи з одного боку слабшають, з іншого перебувають у постійному тонусі.

4) Розмови по телефону.  Якщо ви любите довго розмовляти по телефону, але при цьому вам потрібні вільні руки — скористайтеся гарнітурою або гучним зв'язком. Звичка затискати телефонну трубку між вухом і плечем призводить до складок на шиї і опущення щоки.

5) Використання планшета або смартфона. При читанні книг, перегляду сторінок в планшеті або смартфоні багато людей опускають голову вниз. Намагайтеся бути більш усвідомленими і цього не робити, інакше у вас будуть зморшки на шиї, в'яла шкіра на щоках і набряки в області очей.

6) Звичка спиратися підборіддям на руку. Якщо ви, сидячи за комп'ютером або читаючи улюблену книгу, маєте звичку спиратися підборіддям на руку, постарайтеся робити це рідше. У такому положенні шкіра обличчя стає менш еластичною, починає обвисати і з'являються передчасні зморшки.

7) Похмурий вираз обличчя. Сум призводить до шкідливої для обличчя міміки. Якщо ви постійно чимось незадоволені, хмурите лоб, підтискаєте губи, чекате ранніх мімічних зморшок.

8) Тривалий гарячий душ. Звичайно ж, вечірній гарячий душ приємно розслабляє тіло і знімає напругу після важкого дня, але, якщо ви приймаєте його часто і довго, це погано позначається на шкірі. Верхній шар епідермісу руйнується, що призводить до сухості і лущення шкіри. Тому не перестарайтесь з гарячою водою в душі, а також частіше міняйте температуру води з гарячої на теплу.

9) Використання кондиціонера. Кондиціонери досить шкідлива побутова знахідка для людського організму. Вони забирають вологу з повітря, роблячи його сухим. Шкіра стає більш сухою і більше схильна до пошкоджень. Тому намагайтеся добре живити і зволожувати шкіру, а кондиціонери використовувати в міру необхідності.

10) Вибір наволочки. Постільна білизна з бавовни — звичний стандартний варіант, але наволочка з такого матеріалу може нашкодити шкірі і привести до зморшок, особливо якщо ви любите спати на боку або часто перевертаєтесь уві сні. Адже так ви третесь обличчям об подушку. Тому варто віддавати перевагу наволочкам з шовку — вони викликають менше тертя.

Телефонуйте в "Оксфорд Медікал Тернопіль" за номером (68) 752 52 52 та записуйтесь на безкоштовну консультацію до косметолога вже зараз. Саме він дасть вам найкращі поради.

Оксфорд_Медікал Оксфорд_медікал_Тернопіль шкідливі_звички
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
В Бережанах розцінки у таксистів вищі за тернопільські в кілька разів. Такий висновок можна з робити з історії Любомира Михайловича, якою він поділився в групі Бережанські новини. "Вчора "неіснуюче" таксі в славному місті обласного підпорядкування Бережани оцінило перевезення на віддаль 1,5 кеме 50 гривень. Парадокс - вартість палива знизилася, вартість послуги підвищилася. Один "неіснуючий" пояснив мені темному, по великому секрету, що зменшилася кількіст...
Герої Небесної Сотні з Тернопільщини
«Той хлопчик в блакитній ООНівській касці»– таким країна запам’ятала Устима Голоднюка. Друзі пам’ятають він говорив: «Дерево свободи треба окропити кров'ю». І щоразу повторював крилату фразу - «Рабів до раю не пускають», що належить кошовому отаманові Запорізької Січі й усього Війська Запорозького Низового - Іванові Сірку... Устим Голоднюк народився 12 серпня 1994 року в місті Збараж на Тернопільщині. Батьки нарекли його рідкісним ім’ям – Устим. «Пам’ятаю...
Суспільство
Повідомляємо, що у зв’язку із ремонтними роботами, не буде електропостачання в окремих будинках Тернополя. А саме: - 19.02.2019р. з 09:30 год. до 14:00 год. за адресами: вул. Зарічна, вул. Медобірна, вул. Глибочанська.
Культура
23 лютого відбудеться фінал Національного відбору на "Євробачення-2019". За перемогу та можливість представляти Україну змагатимуться шість гуртів. В одному з них виступає і тернополянка. Як інформують "Тернополяни", йдеться про гурт "Freedom Jazz", в якому співає наша землячка Софія Павліченко. Цей музичний колектив має свій фірмовий стиль, впізнаваний саунд і приголомшливу музичну програму. У репертуарі "Freedom-jazz" — поп, рок, джаз, свінг, легендарні...
Пригоди
Подія трапилася 18 лютого, близько 19 години, на автодорозі М-12 "Стрий-Тернопіль-Знам’янка-Кропивницький" поблизу села Смиківці, Тернопільського району, Тернопільської області. Як інформує прес-служба патрульної поліції, 45-річний водій автомобіля ЗАЗ, здійснив наїзд на пішохода, який переходив проїжджу частину дороги поза межами пішохідного переходу. Внаслідок отриманих тілесних травм жінка загинула на місці. Інспектори викликали на місце події слідчо-оп...
Суспільство
За інформацією Тернопільського центру гідрометеорології, 19 лютого в Тернопільській області та м. Тернопіль, в другій половині дня із збереженням до кінця доби 18 лютого та вночі і вранці 19 лютого очікується туман, видимістю 200 – 500 метрів. Вночі та вранці 19 лютого на окремих ділянках доріг ожеледиця
Суспільство
Впродовж десяти днів роботи інспекторами з паркування у Тернополі за недотримання правил паркування на водіїв-порушників було винесено 127 постанов про адміністративні правопорушення, з яких пільговим періодом для сплати штрафів скористались 42% власників транспортних засобів. Уся інформація про обставини винесення постанови із зазначенням дати та місця правопорушення, геолокації і фото розміщена на сайті Тернопільської міської ради в рубриці «Постанови за...
Суспільство
Про свою дружину Дмитро Кулеша каже, що зізнається у коханні їй щодня. Й досі пам'ятає, як п'ять років тому всміхнена кароока дівчина полонила його серце. "Вона дуже красива, тендітна. Дуже розуміє все, що відбувається навколо нас".- Каже він. "Ну, як і для всіх дівчат, для мене це був один із найкращих періодів у житті".- Зазначає його дружина Олеся. Спільні інтереси та погляди на життя зблизили молодих людей. Рівно через рік від дня знайомства Дмитро із...
Пригоди
Змінили підбори на лижі. Учасниці конкурсу краси "Міс Тернопіль" відвідали тернопільський гірськолижний комплекс "Савич парк". Дівчата кажуть, таким чином вирішили пропагувати здоровий спосіб життя і показати, що в Тернополі є безліч цікавих місць для розваг. Зазначимо, що цьогоріч в конкурсі "Міс Тернопіль" візьме участь 16 дівчат. Переможниця представлятиме наше місто на Всеукраїнському конкурсі краси. Про це у сюжеті Тернопіль1. Учасниці конкурсу краси...
Відповідальний за розділ
Наталія Наконечна
Журналісти сайту 0352.ua до ваших послуг.
Пишіть нам, телефонуйте, повідомляйте про міські новини та події - ми сподіваємося, що з Вашою допомогою городяни дізнаються про життя Тернополя більше.

Разом з Вами ми зробимо наше місто кращим!