Екс-королева краси з Тернопільщини стала тренером з бодібілдингу (фото)

Кременчанка Юлія Яремчук — у минулому переможниця конкурсу краси "Міс Кременець-2015", а тепер успішна спортсменка. Вже кілька років дівчина активно займається бодібілдингом.

Цей вид спорту почався для неї з тренажерної зали. Пішла аби набрати м'язову масу та покращити фізичну форму. Перші результати надихнули займатися більш активно. Зараз дівчина —тренер з бодібілдингу та експерт з дієтології, пише Кременець.City.

Це силовий вид спорту, спрямований на розвиток і нарощування різних груп м'язів з допомогою різних фізичних вправ, а також особливого харчування на основі білків.

А далі були призові місця на Кубкахта Чемпіонатах України з бодібілдингу та фітнесу. У 2015 Юля стає чемпіонкою України в категорії фітнес-бікіні, у 2016 —вже чемпіонка України в категорії фітнес-бікіні та фітнес-модель, і у 2017 році — призерка Чемпіонату з бодібілдингу та фітнесу Національної федерації бодібілдингу України IFBB.

"Саме цим видом спорту почала займатися ще з п’ятнадцяти років, але спорт мене приваблював ще із шкільних років, представляла школу на змаганнях з волейболу та настільного тенісу", —каже Юлія.

Виснажливі заняття силового характеру давали хороші результати та силові показники. Це дівчині імпонувало.

А ось категорія фітнес-бікіні сподобалася можливістю показувати результат роботи у тренажерному залі.

Значну частину у роботі над результатом, якого хочеш досягти у цьому спорті складає харчування. У бодібілдингу організація харчування — це співвідношення білків, мінеральних речовин, вуглеводів і комплексу вітамінів.

"Перш ніж обирати цей вид спорту, слід знати, чого потрібно дотримуватись, правильно скласти програму тренувань і визначити необхідне навантаження й розуміти, як технічно виконувати вправи", — радить Юля.

Каже, що не обов’язково виснажувати себе дієтами, це все міф, якщо йде мова про бодібілдинг.

"Збалансованездорове харчування із співвідношенням певних компонентів — ось що важливо", — каже дівчина.

Стероїдів і подібних добавок Юлія не вживає. Зазначає, що результату можна досягти навіть при правильному балансі навантажень та правильного харчування.

"Раціон потрібно складати для кожного індивідуально, враховувати напрямок тренувань, я сама щотижня тренуюся по три-чотири рази, постійно працюю над тим, щоб вдосконалити форму, це і є основною метою цього виду спорту",— зазначає Юлія.

Уже більше трьох років вона тренує людей за різними напрямками: з метою схуднення, набору м’язової маси, підтягнення. Практує заняття як і в тренажерній залі, так і на спортивних майданчиках.

Спортсменка не відразу знала, що матиме титул "дівчини-бодібілдера", лише коли почала тренуватися, збагнула, що це їй до душі і приносить не лише фізичний розвиток.

"Як не дивно, але у цьому спорті є можливість для морального та фізичного розвитку. Для мене бодібілдинг — це справа, що приносить користь та результат, що вартий уваги".

Це справа, котра приносить користь і результат.

Юлія вважає, що саме завдяки цьому виду спорту можна робити більше, ніж можеш, якщо докласти зусиль.

"Це силовий вид спорту, а, отже, потрібно багато працювати", — зауважує Юлія.

І впевнена, що гармонія не обов’язково залежить від твоїх форм. Це додає впевненості, але аж ніяк не формує особистість. Важливо дбати про особистісну досконалість, з кожним днем розвиватися у тому, що хочеться і робити те, що подобається.

порт, бодібілдинг,
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Спорт
Укpаїнcька бiатлонicтка, чемпiонка cвiту з бiатлону cеpед юнiоpiв з Тернополя Анаcтаciя Меpкушина пpопуcтила загальний збip пеpед початком cезону. Як повiдомив «Теpен» з поcиланням на поpтал ФБУ, cпоpтcменка вже декiлька мicяцiв не тpенуєтьcя pазом зi збipною. Загальний збip тpивав кiлька тижнiв в авcтpiйcькому Обеpтiллiяху. Щодо Наcтi Меpкушиної, бiатлонicтка готуєтьcя до cезону 2019/2020 окpемо пiд кеpiвництвом cвого батька Олега Меpкушина. Cпоpтcменка з...
Суспільство
Власники електронного квитка «Соціальна карта тернополянина» зможуть отримувати знижку на продукти у тернопільських мережах магазинів та аптек. Пишуть Тернополяни. Як розповіли в ТОВ «Системний зв’язок», електронна картка має переваги не тільки під час проїзду на громадському транспорті. Власники картки можуть отримувати знижки у великих мережах аптек та супермаркетів, - пише "Бізнес область". З супермаркетів, поки що можна отримати знижку лише в магазинах...
Суспільство
"Життя в ліфті", – флешмоб під такою назвою оголосили у Тернополі. Мешканці міста поширюють у соцмережі світлини у ліфтах, щоб привернути увагу до проблеми використання тварин у цирках. Тернопільська зоозахисниця Людмила Чеховська розповідає, що циркові тварини 80% свого життя проводять у тісних клітках. Відтак флешмоб покликаний показати правду реального життя тварин. "Уявіть, що ви на все життя застрягли у тісному ліфті, на самоті, без кнопок виклику і ш...
Суспільство
У соціальній ветеринарній клініці "Хатіко" з'явилася нова пацієнтка - сова Марічка. Птаха дужe сильно постраждала, у нeї складний пeрeлом крила. Сова або прирeчeна, або можe отримати шанс на життя, завдяки допомозі небайдужих. Як повідомляють "Тернополяни", до клініки сову Марічку доставили у важкому стані, була знесилeна і обeзводнeна. Дужe страждала від болю, не трималась на лапаках, падала на бік. Впродовж трьох днів її відгодовували, лікували і зараз п...
Суспільство
Мандрівний фестиваль документального кіно “Docudays” вже невдовзі прибуде на Тернопільщину. Мешканцям області покажуть нові стрічки вітчизняних та закордонних режисерів, яких немає у вільному доступі. Деталі у сюжеті тв4
Спорт
У селищі Ворохта, що на Івано-Франківщині, провели чемпіонати України на трампліні зі штучним покриттям з лижного двоборства та зі стрибків на лижах з трампліна. Участь у змаганнях взяли також лижники з Тернопільщини. Як повідомляє "Часопис", кременчани привезли додому ряд медалей. Так, у першому турнірі у командному спринті, до якого входили стрибки на трампліні К-75 та крос, усі три сходинки п’єдесталу зайняли спортсмени з Кременця. В змаганнях з лижного...
Суспільство
Оскільки списки ухилянтів передано правоохоронцям, – повідомили в обласному військовому комісаріаті. Там наголошують: за уникнення служби в армії передбачена адміністративна та кримінальна відповідальність. Осінній призов на Тернопільщині триватиме до кінця грудня, – повідомив зз заступник обласного військового комісара Петро Сирко. Упродовж цього часу з Тернопільщини до армії відправлять півтисячі юнаків. «Осінній призов, який розпочався 1 жовтня, тривати...
Суспільство
У Тернополі відбулася щорічна всесвітня акція «Walk for Freedom» (Хода за свободу). Десятки тернополян вийшли на вулиці міста з чорними парасольками, аби привернути громадськість до проблеми «сучасного рабства». – Чому чорний колір? Це колір скорботи за жертвами торгівлі людьми, які не змогли отримати допомогу. Це символ негативного явища, яке є у всьому світі, розповіла керівник організації «Відродження Нації» Галина Кравець. Хода у Тернополі відбулася з...
Пригоди
Випала з рейсового автобуса та загинула неповнолітня дитина. Нещастя трапилося 18 жовтня близько 15:00. Дівчинка їхала з Тернополя додому у Підволочиський район на автобусі Кам’янець-Подільський-Тернопіль Як повідомляє "Досьє 102", на місце події виїжджала слідчо-оперативна група та бригада швидкої. Потерпілу госпіталізували до лікарні, але врятувати їй життя не вдалося. За словами очевидців, у автобусі були вільні місця, але дівчинка стояла на сходах авто...