• Головна
  • Тернополянам радять зміцнювати імунітет
15:29, 13 березня 2020 р.

Тернополянам радять зміцнювати імунітет

У весняний період жителям краю радять зміцнювати імунітет. Дієтологи рекомендують доповнити раціон свіжими фруктами, клітковиною, білками. За рекомендацією лікарів, можна вживати вітамінні комплекси.

У весняний період необхідно вживати утричі більше овочів, ніж м’яса, – вважає дієтолог Ганна Солощенко. Також варто доповнити раціон свіжими фруктами.

«Рекомендуємо покласти на тарілку кусок нежирного, натурального, власного приготування м’яса, а поряд поставити миску салату, втричі більшу. Окремим ланчем рекомендуємо зробити прийом фруктів, вживати які краще у першій половині дня, або між обідом і вечерею. Загалом у весняний період варто додавати більше у свій раціон свіжих овочів і фруктів, не зайвими будуть  гострі трави: часник, цибуля. Це зміцнюватиме імунітет, а також сприятиме гарному самопочуттю».

На тернопільських ринках і в магазинах вдосталь овочів і фруктів, чимало з них привезені із-за кордону, пише зз. Дієтологи радять надавати перевагу продукції, вирощеній у нашому регіоні. Оскільки людський організм більш адаптований до тих овочів і фруктів, які виростають на близькій території.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
#Тернопіль #імунітет #фрукти

Коментарі

ТОП новини
"Штам "Дельта" таємно руйнує організм, біду розпізнають лиш за цими ознаками": лікар про останню надію хворих
"Штам "Дельта" приховано знищує легені, тільки ця дія врятує вам життя": лікар про найстрашнішу загрозу вірусу
"Земля пішла з-під ніг від слів Притули": співак з Тернополя вийшов на сцену у шоу "Україна має талант - 2021" (ВІДЕО)
"Штам "Дельта" знищує здоров'я за лічені години, медики терміново порадили перелік рятівних дій": лікар про хитрість вірусу
Оголошення
live comments feed...