"В шкарпетках чи ні?": вчені розповіли, як краще спати взимку

Хтось любить спати в шкарпетках, а хтось - ні. Суперечки про те, як краще спати взимку не вщухають давно.

Вчені зазначають, що є тісний взаємозв'язок між змінами температури тіла і якістю сну. На думку науковців, у людей які перед сном зігріваю ноги, сон приходить швидше, і він більш якісний.
Тепло розширює судини і завдяки цьому людина швидше зігрівається, а внутрішня температура починає поступово знижуватися.

Чому потрібно спати в шкарпетках

На думку вчених, тепло в ногах дає сигнал організму, що саме час спати. У ході дослідження науковці дійшли висновку, що люди в шкарпетках засинають набагато швидше тих, хто спить з голими ногами.
У китайській медицині вважається, що надягати шкарпетки на ніч дуже корисно. Холод витягує з тіла всю життєву енергію, а теплі шкарпетки наповнюють позитивною енергією і покращують кровообіг.