Чим корисний риб'ячий жир і коли він стає шкідливим

Чому у дитинстві всіх нас змушували пити риб'ячий жир? Напевно, немає такої людини, яка б не ставила собі це питання. Батьки, як і лікарі, були впевнені у користі від вживання риб'ячого жиру. Про це розповідали так багато, що часом здавалося, ніби цей продукт здатний творити дива.

Як добувають риб'ячий жир

Щоб повірити у користь риб'ячого жиру, варто розібратися, що це таке. Риб'ячий жир – це масло, яке витягується з жирової тканини риби. Риб'ячий жир буває як натуральним продуктом, так і у вигляді харчової добавки. Випускається він у різних формах:

• рідкий;
• у вигляді капсул;
• у вигляді вітамінізованих концентратів.

Як отримують риб'ячий жир? Процес вилучення жиру з риби досить простий: рибу, спеціально оброблену раніше, піддають екстракції. У результаті отримують рідину, багату незамінними жирними кислотами – це і є справжній риб'ячий жир.

Беззаперечна користь для організму

Поговоримо про те, чому риб'ячий жир такий корисний для організму.

Він є джерелом Омега-3 жирних кислот, які є необхідними нутрієнтами, що допомагають організму функціонувати правильно. Омега-3 жирні кислоти здатні знизити рівень холестерину; вони покращують мозкову діяльність, зміцнюють імунну систему.

Риб'ячий жир також сприяє здоров'ю серця, судин. Цей продукт допомагає знизити ризики розвитку серцево-судинних захворювань: інсульту, артеріальної гіпертензії. Жирні кислоти Омега-3 містять у собі компоненти, які покращують функції судин.

Корисна властивість риб'ячого жиру – здатність підтримувати здоров'я шкіри волосся. Він пом'якшує, зволожує шкіру, запобігає сухості, підвищуючи її пружність. Жирні кислоти зміцнюють волосяні фолікули, тим самим сприяючи зростанню здорового волосся.

Риб'ячий жир для дорослих та дітей

Навіщо приймати риб'ячий жир дорослим та дітям? Для дорослих він стане незамінним помічником у боротьбі з різними захворюваннями, які пов'язані із серцем, судинами. Також прийом риб'ячого жиру покращує пам'ять, концентрацію, знижує ризик розвитку тривожних розладів, депресії.

Для дітей риб'ячий жир – невичерпне джерело енергії. Омега-3 жирні кислоти допомагають нервовій системі та мозку формуватися правильно, покращують когнітивні здібності, пам'ять у дітей.

Консультація лікаря обов'язкова

Вирішили приймати риб'ячий жир? Обов'язково зверніться до лікаря за рекомендацією. Так, рідкий риб'ячий жир можна:

• додавати до їжі;
• приймати в чистому вигляді;
• концентрати та капсули слід ковтати з водою.

Риб'ячий жир у форматі харчової добавки більш зручний та ефективний, адже концентрати містять необхідну дозу Омега-3 та інших поживних речовин.

Однак необхідно розуміти, що риб'ячий жир може стати шкідливим для організму в деяких випадках. Наприклад, за наявності алергії на рибну їжу вживання риб'ячого жиру викликає небажані реакції. Неконтрольований прийом призводить до надлишку вітамінів та небажаних побічних ефектів. Щоб мінімізувати ризики, варто звернутися до лікаря та проконсультуватися щодо прийому риб'ячого жиру.

Де купити риб’ячий жир

Варто дізнатися кілька цікавих фактів щодо риб'ячого жиру. Отже, його використовували ще в давнину для лікування та профілактики різних захворювань.

Не всі риб'ячі жири створені однаково. Відмінною рисою продукції бренду Biotus є висока якість, частота риб'ячого жиру, який вони виробляють. Покупцеві пропонують різні форми випуску: кожен може вибрати найбільш зручний варіант для себе. Якщо ви хочете дізнатися більше щодо форм випуску та придбати риб'ячий жир, рекомендуємо відвідати сайт бренду за посиланням.

Риб'ячий жир – це продукт дійсно корисний, цінний, яки позитивно впливає на організм. Однак, як і з будь-яким харчовим продуктом, рекомендується вживати його, керуючись здоровим глуздом, дотримуючись порад фахівців. Пам'ятайте: здоров'я – наше найбільше багатство, воно потребує уваги та турботи!