Будьте готові: вже сьогодні Землю накриє надпотужна магнітна буряя

Сьогодні, 4 лютого 2025 року, очікується магнітна буря середньої потужності з К-індексом 4 (жовтий рівень). Це може вплинути на самопочуття метеочутливих людей.

Що таке магнітна буря?

Магнітна буря — це збурення магнітного поля Землі, викликане спалахами на Сонці. Під час таких спалахів виділяється значна кількість енергії, яка досягає Землі у вигляді заряджених частинок. Коли ці частинки взаємодіють з магнітосферою нашої планети, виникають геомагнітні збурення, відомі як магнітні бурі.

Як магнітні бурі впливають на здоров'я?

Під час магнітних бур багато людей можуть відчувати:

• Головний біль
• Підвищену втому
• Дратівливість
• Порушення сну
• Підвищення артеріального тиску

Особливо чутливі до таких змін люди з хронічними захворюваннями серцево-судинної системи та нервовими розладами.

Рекомендації для зменшення впливу магнітної бурі:

Забезпечте повноцінний сон: Намагайтеся спати не менше 7-8 годин на добу.

Слідкуйте за харчуванням: Віддавайте перевагу легким та здоровим стравам, уникайте переїдання.

Пийте достатньо води: Підтримуйте водний баланс організму, споживаючи не менше 1,5-2 літрів води на день.

Уникайте стресу: Практикуйте техніки релаксації, такі як медитація або йога.

Обмежте фізичні навантаження: У дні підвищеної сонячної активності уникайте інтенсивних тренувань.

Відмовтеся від шкідливих звичок: Зменшіть або виключіть споживання алкоголю та тютюну.

Слідкуйте за прогнозами магнітних бур, щоб бути готовими до можливих змін у самопочутті та вживати необхідних заходів для його покращення.