Природна пристрасть: які продукти пробуджують лібідо

Сексуальне здоров’я — важлива складова як фізичного, так і емоційного добробуту. І хоча тема лібідо часто сприймається як щось інтимне, роль харчування у його підтримці або покращенні — цілком науково доведена. Існує низка продуктів, які сприяють нормалізації гормонального фону, покращенню кровообігу та загального самопочуття — а отже, і лібідо.

Ось кілька найефективніших природних “підсилювачів” бажання:

Авокадо

Цей фрукт багатий на вітамін E, який покращує кровообіг, а також містить омега-3 жирні кислоти — важливі для гормонального балансу.

Устриці

Класика афродизіаків. Високий вміст цинку стимулює вироблення тестостерону і сприяє сексуальному бажанню як у чоловіків, так і у жінок.

Темний шоколад

Флавоноїди у шоколаді покращують настрій, сприяють викиду ендорфінів і, відповідно, можуть стимулювати інтимний потяг.

Ягоди (полуниця, малина, чорниця)

Багаті антиоксидантами, покращують кровообіг і позитивно впливають на судинну систему — що прямо пов’язано з рівнем лібідо.

Чилі

Перець містить капсаїцин, який прискорює серцебиття і сприяє виробленню “гормонів щастя” — серотоніну й ендорфінів.

Часник

Незважаючи на специфічний запах, часник покращує кровообіг, що позитивно позначається на потенції.