Основний корисний продукт, який на 45% знижує загрозу смерті від проблем з серцем: він в Україні доступний кожному (ФОТО)

Серце людини значно простіше підтримувати профілактично, ніж лікувати від серйозних захворювань, які стиановлять чи не найбільшу загрозу життю людини. Щорічно в світі більшість смертей пов'язані саме з серцево-судинними захворюваннями, вони суттєво перевищують кількість летальних випадків навіть від онкології, яка також прогресує останніми десятиліттями. 

Найбільше на здоров'я людини впливають не аптечні вітаміни, а продукти, які ми споживаємо. ак. вчені дослідили, що основним наразі продуктом, який покращує стан серця є цілком доступний в Україні волоський горіх

Волоські горіхи корисні не тільки для серцево-судинної системи, але і для головного мозку. Продукт багатий альфа-ліноленовою кислотою, причому її вміст вище в порівнянні з іншими горіхами в рази. Крім цього, в ньому присутні поліненасичені кислоти омега-3, а також речовини, що володіють протизапальними і антиоксидантними властивостями. Мононенасичені жири, які містяться в волоських горіхах, знижують ризик виникнення проблем з судинами і серцем в кілька разів, пише "ua-news".

Вчені з Гарвардської школи громадської охорони Здоров’я Марта Гуаш Ферре провели одне з наймасштабніших досліджень, учасниками якого стали 200 000 американців. Експеримент тривав 30 років. Результати наукової роботи дозволили довести, що за умови прийому 3 порцій волоських горіхів на тиждень загроза смертності зменшується на 45%.

Крім цього медики відзначають і інші корисні властивості продукту. Він уповільнює зростання новоутворення при раку молочної залози і знижує показник холестеролу в крові. Щоб поліпшити стан здоров’я горіхи не обов’язково їсти кожен день. Досить декількох порцій в тиждень.