Магнітна активність 12 серпня: як підготуватися та уникнути дискомфорту

Згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, сьогодні, 12 серпня, прогнозують слабку бурю із зеленим рівнем (К-індекс 3,3). Проте варто враховувати, що ці прогнози оновлюються кожні три години, тому інформація може змінитися.

Аби полегшити самопочуття під час підвищеної сонячної активності, рекомендують дотримуватися стабільного режиму сну та харчування, вживати більше води та трав’яних напоїв, обмежити кофеїн, алкоголь і важку їжу.

Прогулянки на свіжому повітрі, помірні фізичні навантаження, уникання стресових ситуацій і контрастний душ вранці допоможуть підтримати бадьорість, а тепла ванна ввечері сприятиме розслабленню.

Людям із хронічними хворобами варто більше відпочивати та мати під рукою необхідні ліки.