Сонячна активність сьогодні: як захиститися від впливу

Сьогодні, 15 серпня, фахівці відзначають незначні геомагнітні збурення. Поточний K-індекс становить 3,7 - це нижче порога сильної магнітної бурі, але коливання все ж відчутні. Для більшості людей такий рівень активності Сонця не становить небезпеки, однак метеочутливі особи можуть зауважити легкий дискомфорт.

Медики наголошують: навіть слабкі магнітні коливання іноді викликають головний біль, апатію, втому або роздратованість.

У групі ризику - люди з хронічними серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією чи вегетативними розладами.

Щоб зменшити вплив таких змін, фахівці радять:

• пити достатньо чистої води протягом дня;
• обмежити вживання кави та алкоголю;
• робити короткі перерви на відпочинок;
• уникати стресових ситуацій та перевантаження.

Попри те, що сьогоднішні коливання не належать до небезпечних, спостереження за станом здоров’я у такі дні допомагає підтримати стабільний ритм життя та зберегти продуктивність.