Без кофеїну, але з потужним ефектом: що пити замість чаю

Якщо ви шукаєте заміну звичному чорному чи зеленому чаю, варто звернути увагу на ройбуш - трав’яний напій без кофеїну, який має багато корисних властивостей.

Про це повідомляє видання RealSimple.

За словами дієтологині Дженни Вольпе, вживання зеленого ройбушу сприяє підвищенню рівня антиоксидантів в організмі - як у здорових людей, так і в тих, хто перебуває в зоні ризику. Ці антиоксиданти допомагають знижувати запалення та мають інші позитивні ефекти на здоров’я.

Одна з головних переваг ройбушу - повна відсутність кофеїну. Це робить його чудовим варіантом для тих, хто чутливий до кофеїну або має проблеми зі шлунком.

Вольпе також звертає увагу на протизапальні властивості ройбушу, які особливо корисні для здоров’я кишківника.

За результатами нещодавнього дослідження, цей чай не лише зменшує запальні процеси, а й захищає слизову оболонку кишківника, підтримуючи здорову травну систему.

Крім цього, антиоксиданти, що містяться в ройбуші, можуть сприяти зниженню рівня холестерину, що позитивно впливає на серцево-судинну систему. В одному з досліджень зазначено, що у людей з підвищеним ризиком серцево-судинних хвороб уживання ройбушу покращувало ліпідний профіль.

Є також свідчення, що ройбуш може допомагати регулювати рівень цукру в крові. Наприклад, метааналіз 12 досліджень на тваринах показав, що поліфеноли, присутні в ройбуші, знижують рівень глюкози у гризунів із діабетом.