Магнітні бурі на вихідні: чого чекати організму та як себе вберегти

Ці вихідні обіцяють бути не лише морозними, а й непростими для організму. Сонячна активність знову зростає, а разом із нею - і ризик магнітних бур, які здатні вплинути на настрій, тиск та загальне самопочуття.

Що відбуватиметься на Сонці

У суботу та неділю прогнозують магнітні бурі рівня Kp 3–4. Це не екстремальні показники, але достатні, щоб їх відчули метеозалежні люди. Особливо уважними варто бути тим, хто має проблеми з серцем, судинами або нервовою системою.

Як реагує організм

У такі дні люди часто скаржаться на:

• головний біль і "важку" голову;
• стрибки артеріального тиску;
• втому з самого ранку;
• дратівливість або апатію;
• проблеми зі сном.

Організм ніби працює на знижених обертах - і це нормально в період підвищеної сонячної активності.

Що допоможе легше пережити бурі

Лікарі радять не ігнорувати сигнали тіла. У вихідні варто:

• пити більше води та теплих напоїв;
• відмовитися від алкоголю та переїдання;
• більше відпочивати, а не «наздоганяти справи»;
• не нервувати через дрібниці;
• за можливості проводити час у спокійній атмосфері.

Навіть короткі прогулянки або денний сон можуть помітно покращити самопочуття.

Чи є привід для тривоги

Панікувати не варто - ці магнітні бурі не несуть серйозної загрози. Але вони - гарне нагадування про те, що організму іноді потрібна пауза.

Тож ці вихідні краще присвятити відпочинку, теплу та турботі про себе