Кава шкодить не так серцю, як мозку

Пiсля 33 рокiв дослiджень американськi вченi дiйшли висновку, що кава нiяк не пов'язана з розвитком гiпертонiї. Людина може випивати її навiть по кiлька горняток на день, але серцю це шкоди не завдасть.

Тим часом поширена якраз протилежна думка: споживання кави може призвести до серцево-судинних недуг. З'ясувати iстину "Експрес" спробував разом з Iриною Горбась, професором, завiдувачем вiддiлу популяцiйних дослiджень Iнституту кардiологiї iм. М.Д Стражеска АМН України, та Михайлом Зарицьким, наркологом, головним лiкарем Київського мiського лiкувально-консультацiйного центру.

-- То як насправдi -- кава пiдвищує тиск чи нi?

I. Горбась: -- Ще донедавна вважалося, що кава та iншi напої, якi мiстять кофеїн, негативно впливають на серцево-судинну систему. А проте дедалi бiльше кардiологiв схиляються до думки, що кава має не такий значний вплив, як вважалося. Зокрема, вона справдi може пiдвищувати тиск в осiб, якi мають з цим проблему, проте анiтрохи не впливає на нормотонiкiв -- людей, якi мають нормальний тиск. А в гiпотонiкiв, особливiстю яких є
низький робочий тиск, кава може навiть сприяти його нормалiзацiї. Такi люди навiть почуватимуться гiрше, якщо не вип'ють зранку кави.

-- Тобто, можна пити каву, не боячись наслiдкiв?

-- Треба насамперед зважати на самопочуття. Якщо кава не викликає надмiрного збудження, посиленого серцебиття, безсоння, можна випивати i до п'яти фiлiжанок на день. А деякi дослiдники кажуть, що безпечнi навiть 10 горняток. При цьому, звiсно, треба зважати на мiцнiсть кави, спосiб її приготування тощо (наприклад, концетрацiя кофеїну у кавi "еспресо" буде бiльшою, нiж в "американо"). Розчинна кава м'якша за нерозчинну, проте гурмани вiддають перевагу саме другiй.

Але якщо пiсля споживання кави у вас посилюється серцебиття, пiдвищується тиск, з'являється бiль голови, спрага, -- вiд цього напою варто вiдмовитися, бо вiн провокуватиме розвиток гiпертонiї.

Обережними треба бути i з мiцним чаєм, особливо зеленим, який також мiстить багато кофеїну. До того ж чимало людей не переносить кави -- це можуть бути особливостi органiзму, генетичний фактор тощо.

-- А чи може виробитися звикання до кави?

М. Зарицький
: -- Це також один iз негативних моментiв. Адже кофеїн, який є потужним класичним психостимулятором, крiм ефекту збадьорення, має й iнший вплив на органiзм -- вiн збуджує нервову та розумову активнiсть, викликає залежнiсть. А будь-яка стимуляцiя ззовнi задiює внутрiшнi ресурси органiзму. За якийсь час штучна бадьорiсть минає, i людинi доводиться знову себе "пiдбатожувати", приймаючи нову дозу кофеїну. Виникає замкнене коло. Ще одна загроза у тому, що з часом
доводиться збiльшувати дозування. Так, кавомани зi стажем п'ють подвiйну, а то й потрiйну каву.

До того ж кофеїн -- це наркотична речовина. Вiн дiє на зони мозку, що вiдповiдають за вiдчуття задоволення. Наприклад, якщо людина з рiзних причин не може прийняти "допiнг" у виглядi напою, у неї виникає вiдчуття пригнiченостi, з'являються сонливiсть, бiль голови. Тому я б радив обмежувати споживання кави. Так, фiлiжанка запашного напою зранку допоможе прокинутися, полiпшить настрiй, зiгрiє, додасть бадьоростi. Але не варто робити з кави культу та пити її кiлька разiв на день. Iнакше ви без потреби стимулюватимете мозок й узалежнитеся вiд кави.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Суспільство
Цього року вперше у Тернополі для шести дітей-сиріт, віком від 18 до 23 років, котрі знаходяться на квартирному обліку або обліку громадян, які потребують поліпшення житлових умов, придбано дві трикімнатні квартири, площею 79 кв. м. кожна. Помешкання придбано за кошти субвенції з державного бюджету міському бюджету Тернополя на забезпечення житлом дітей-сиріт, позбавлених батьківського піклування та осіб з їх числа. В одній з цих соціальних квартир прожива...
Кримінал
Позбавлення волі на строк від трьох до шести років загрожує жителю Лановецького району. Працівники поліції довели причетність краянина до злочину, який він вчинив декілька місяців назад. Як розповів заявник, допоки він знаходився в районному центрі, невідома особа пробралася до його помешкання та викрала дороговартісний телевізор. Чоловік оцінив завданні збитки на чималу суму. У ході розшукових заходів поліцейські встановили, що накриміналив, ніхто інший,...
Суспільство
Старша жінка роками живе на вулиці Тернополя, а соцслужби від неї "відхрещуються", розповідає тернополянка. Про це Галина Струк написала у Facebook. "пост про наболіле... Вже більше 2 років спостерігаю наступну ситуацію: на вул. Чорновола "проживає" ця бабулька. Так, вона безхатченко. Але, це Людина, це жінка доволі похилого віку, вона не вживає алкоголь, не просить грошей. Вона сидить і доживає віку. Коли їй дала подушку, бабулька не повірила, що може нею...
Пригоди
16 жовтня о 12:10 в полі, поблизу с. Сапова Теребовлянського р-ну виникла пожежа автомобіля «ВАЗ 2104». Внаслідок пожежі вогнем знищено автомобіль. Причина виникнення пожежі та матеріальні збитки встановлюються. Пожежу ліквідовано місцевою пожежною командою с. Золотники. На місце пожежі залучався черговий караул 9-ї ДПРЧ (м.Бучач).
Суспільство
Уже з 2 листопада зміниться вартість оформлення закордонного паспорта. Уряд затвердив нову вартість як для термінового, так і для звичайного закордонного паспорта. Як повідомляє "Терен", виготовлення закордонного паспорта з дня оформлення заяви-анкети, за умовами звичайного паспорта, який виготовляється протягом 20 робочих днів, вартуватиме 253 грн. Якщо подавати заяву-анкету на оформлення тимчасового паспорта, який виготовляється протягом трьох робочих дн...
Кримінал
Двох любителів чужого майна викрили співробітники Збаразького відділення поліції. 35-річний житель райцентру розукомплектував недіючий трансформатор, а 24-річний  мешканець села Колодне за наживою поліз до сусіда. Розібрати та здати на металобрухт електротрансформатор мав наміри 35-річний збаражчанин. Чоловік запримітив неробочий пристрій і вирішив його розукомплектувати. Комплектуючі деталі вантажив у тачку та відвозив до свого господарства. За цією справ...
Суспільство
Традиційно опалювальний сезон починається в середині жовтня. У Тернополі його старт відтермінувала погода. Батареї у домівках мешканців обласного центру стануть теплими, коли на вулиці похолоднішає. Деталі у сюжеті Інтб.
Кримінал
Нетверезий чоловік зайшов у музичну школу та побив тамтешню вчительку. Кримінальне провадження за частиною 1 статті 296 ККУ слідчі Монастириського відділення поліції розпочали щодо 69-річного жителя райцентру, повідомляє прес-служба ГУ НП в Тернопільській області. Зловмисник, хильнувши зайвого, зайшов до приміщення музичної школи і побив вчительку.   Поліцейських про інцидент повідомила потерпіла. Правоохоронці  забрали лиходія з території навчального закл...
Пригоди
16 жовтня о 14:47 на автодорозі Тернопіль – Кременець, поблизу с. Горинка Кременецького району виникла пожежа в кабіні вантажного автомобіля «Камаз» з причепом. Внаслідок пожежі знищено даний транспортний засіб та пошкоджено 8 т насіння сої. Причина пожежі та матеріальні збитки встановлюється. Пожежу ліквідовано черговим караулом 5-ї ДПРЧ (м.Кременець), під час гасіння врятовано причіп з 8 т насіння сої.
Відповідальний за розділ
Наталія Наконечна
Журналісти сайту 0352.ua до ваших послуг.
Пишіть нам, телефонуйте, повідомляйте про міські новини та події - ми сподіваємося, що з Вашою допомогою городяни дізнаються про життя Тернополя більше.

Разом з Вами ми зробимо наше місто кращим!