Сауны и бани: виды и типы

Посещение бани является излюбленной русской традицией. Издавна дорогого гостя в любой деревенской избе сначала следовало напарить в баньке, а потом уже накормить. Об этом говорится во многих сказания и былинах, это подтверждается историческими фактами.

Тысячи лет насчитывает история бань и саун. Практически во всех народах существуют обычаи, связанные с посещением этих мест.

Например, в Индии поход в баню неотрывно связан с лечебным массажем, ни одна индийская свадьба не проходит без отдыха в сауне.

Все сауны винницы http://allvin.com.ua/pred/sauny-vinnicy можно разделить примерно на два вида:

сухие;

влажные.

Сухие сауны.

Финская и инфракрасная сауны – представители этого вида.

Особенность – температура, составляющая около 110-120 градусов, при этом влажность всего 10%.

В ней очень жарко, каждый вдох дается с трудом. После того, как человек тщательно прогреется, рекомендуется поплавать в холодном бассейне или охладиться в душе.

При посещении финской сауны обязательно следует стелить на полку полотенце, иначе будет ожог. Также ноги нужно располагать таким образом, чтобы они были как можно выше по отношении к голове. Лучше всего не разговаривать. Находиться внутри можно не более 10 минут, заходя 2-3 раза и делая перерыв на 5 минут.

В инфракрасной сауне температура доходит всего до 60 градусов. Но этого бывает достаточно, чтобы человек хорошо пропотел, активизировалась работа сердца, стимулировался иммунитет.

Влажные сауны.

Во влажных саунах температура держится около 80-90 градусов, а влажность - 30%. 

В римской парной температура 80-90 градусов переносится легче. Она понравится людям, которые плохо переносят сильный жар. Однако ее эффективность не меньше по сравнению с аналогами. Парная помогает вывести токсины, улучшить обмен веществ в клетках.

В турецкой сауне – хаммаме весь процесс сопровождается всевозможными ритуалами. Стены и пол в ней обычно отделаны мрамором, они поддерживают оптимальную температуру, что отлично влияет на весь опорно-двигательный аппарат. Посещение хаммама неотрывно связано с массажами, пилингом и прочими радостями.

Так называемая «баня в бочке» - японская офуро поможет расслабиться, окажет положительное воздействие на суставы.

Самым ярким представителем этого вида будет, конечно же, русская баня. Массаж березовым веником, насыщенные ароматы, высокая температура укрепят иммунитет и закалят организм.

Из всего перечисленного любой человек может выбрать по своему вкусу. Одно ясно: все виды сауны позитивно влияет на здоровье и улучшает функции организма.