ТОП-5 порад тернополянкам про те, як не зіпсувати фігуру під час новорічних свят

Кожна жінка мріє виглядати привабливою та чарівною, втім, у період новорічних та різдвяних свят не так легко зберегти гарну фігуру, коли на святкових столах сила-силенна вишуканих наїдків, а головне калорійних. Отож, сайт 0352.ua публікує підбірку порад про те, як тернополянки можуть коштувати все за столом і в той же час зберегти фігуру. 

1. Щоб святкові дні не принесли вам зайві кілограми, а лише радість та приємний настрій потрібно стежити за тим, що споживаєте за столом. Найперше, що потрібно пам'ятати це - не сідати за стіл голодним, тому перед тим, як збираєтесь це зробити легенько перекусіть. Не варто перекушувати яблуками чи ананасом, адже ці фрукти підвищують апетит.

2. Постарайтесь під час застілля не вживати білого хліба, втім, якщо ви не можете аж ніяк без нього повноцінно харчуватись, тоді скуштуйте у малій кількості. Найкращим витходом із ситуації буде вживання житнього хліба, адже у ньому міститься в кілька разів менше калорій.

3. Важливим правилом для збереження гарної фігури для вас має слугувати і те, що потрібно повільно пережовувати їжу. Коли ви будете пережовувати їжу повільно, водночас насолоджуючись кожною стравою, тоді ви відчуватимете ситість і не з’їсте більше норми. 

4. Не забувайте, якщо під час новорічних свят ви хочете поласувати багатьма калорійними стравами, тоді і рухатись вам потрібно не мало. Отож, будьте активними під час святкувань. Найкращі поради будеуть для вас - танці та фотографування, а тим більше, що це принесе вам пізніше приємні спогади про свята. Також можна чудово провести час із друзями, рідними, прогулявшись на свіжому повітрі. Ідей щодо занять є багато, до прикладу, покататися на санках, зліпити снігову бабу або пограти в сніжки. Такі ігри не дозволять вам поринути у похмурий настрій, а найголовніше допоможе спалити набрані калорії.

5. І на останок, не менш важлива порада під час участі у різноманітних застіллях - стежте за вживанням кількості алкоголю, адже ці напої містять дуже велику кількість калорій, а також наганяють апетит. Дорогі тернополянки, постарайтесь споживати якнайменше горілки, віскі, коньяку, а найкраще буде якщо ви заміните їх легкими білими і червоними винами. Пам'ятайте також і про те, що запивати важку і калорійну їжу алкоголем не рекомендується. адже це негативно впливає на організм. 

зберегти_фігуру_поради_тернополянкам
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
29 лютого та 1 березня на Театральному майдані Тернополя відбудеться культурно - мистецький  захід «День зустрічі весни». У програмі святкування: спортивно – розважальні заходи для дітей та підлітків, майстер – класи з гончарства, ляльки- мотанки, соломоплетіння, виступи фольклорно-обрядових колективів  і тернопільських молодіжних гуртів, показ фільму тощо. 29 лютого о 12:00 год в сквері В. Чорновола запрацює гастрономічне містечко. Родзинкою програми стан...
Пригоди
У Микулинцях люди продовжують чергувати на блокпостах. Жителі бояться, що евакуйованих з Китаю ще можуть привезти до санаторію “Медобори”. Нагадаємо, мешканці Микулинецької громади уже третій день боронять свою територію. В’їзд до Конопківки, де розміщений санаторно-курортний заклад перекрили. Зазначимо, літак авіакомпанії SkyUp, з евакуйованими з китайського міста Ухань українцями та іноземцями, прибув до аеропорту "Бориспіль". Президент Володимир Зеленсь...
Суспільство
Цієї неділі, 23 лютого, всі охочі можуть стати очевидцями нового рекорду міста. Вранці у парку Топільче біля басейну, де збираються місцеві «моржі», відбуватиметься Зимовий фестиваль. У програмі – масове занурення, а також презентація рекордів любителя зимового плавання з Хоросткова Василя Шевчука. Планують встановити і новий рекорд Тернополя: «Розірвання руками відривного річного 365-сторінкового календаря». Робитиме це Андрій Балабух із села Яблунів. Буд...
Суспільство
Завтра, 21 лютого, прогнозують погіршення погодних умов на території Тернопільської області. Про це повідомляють в обласному центрі з гідрометеорології. За їхніми даними,у місті та поза його межами вранці очікується туман з видимістю 200-500 м та ожеледиця. Управління ДСНС в області попереджає водіїв про безпеку на дорозі та просить їх бути обачними, не перевищувати швидкість та дотримуватись дистанції між транспортними засобами.
Пригоди
Журналісти, які перебувають у Нових Санжарах, де зараз відбуваються сутички між місцевими жителями та правоохоронцями, які супроводжують в автобусах евакуйованих із Китаю людей, повідомляють про перших постраждалих. Як інформує "ТСН", журналісти нарахували десятки сутичок: постраждалі є і зі сторони протестувальників, і зі сторони правоохоронців.  Як зазначається, місцеві мешканці намагалися закидати автобус із евакуйованими камінням, один із яких ледь не...
Пригоди
Напис чорною фарбою «Если ты пьеш как Есенин, то где твои стихи?» нещодавно з’явився на антивандальному пластику, арку з якого зробили після ремонту східців на пішохідному мості через колію у Тернополі. Пише Терен. Хто так хуліганив – невідомо. Проте дивує, що напис – російською. Можливо, так «розважалися» гості нашого україномовного міста? Комунальники такого точно не робили, але наводити лад доведеться саме їм. Тим паче, незабаром – відкриття оновленого...
Культура
Випускники ТНМУ потрапили до фіналу національного відбору «Євробачення-2020» Декілька років тому двоє ще тоді студентів (фармацевтичного факультету і факультету іноземних студентів) Тернопільського національного медичного університету Андрій Гуцуляк та Джефрі Кенні (повне ім’я – Джімо Аугустус Кехінде (Jimoh Augustus Kehinde)) створили гурт «TVORCHI». До свого успішного потрапляння до півфіналу національного відбору «Євробачення-2020» цей дует мав низку ви...
Суспільство
Медикаменти збирають у Тернополі, аби передати на схід України пораненим військовим. Нагадаємо, 18 і 19 лютого на сході відбулося загострення. Збройні формування продовжують порушувати режим тиші, через що один військовий загинув, ще кілька отримали поранення. Тернопільські волонтери збирають медикаменти постраждалим, а також медичні препарати для інших захисників, зокрема, протипростудні. Збір проводять на базі Дому ветерана у Тернополі. Показує Т1. Більш...
Суспільство
Мешканці Нових Санжар мають твердий намір не допустити розміщення евакуйованих з Китаю людей у медзакладі їхнього населеного пункту. Як передає кореспондент ТСН, люди обіцяють навіть лягати під автобуси, аби тільки не пропустити гостей з Уханя. Правоохоронців чергує також велика кількість. Санжарці кажуть, стільки військових ще ніколи не бачили у своєму населеному пункті. Блокують дорогу, зводять барикади та палять шини. У селищі Нові Санжари, куди везуть...