ТОП-5 порад тернополянкам про те, як не зіпсувати фігуру під час новорічних свят

Кожна жінка мріє виглядати привабливою та чарівною, втім, у період новорічних та різдвяних свят не так легко зберегти гарну фігуру, коли на святкових столах сила-силенна вишуканих наїдків, а головне калорійних. Отож, сайт 0352.ua публікує підбірку порад про те, як тернополянки можуть коштувати все за столом і в той же час зберегти фігуру. 

1. Щоб святкові дні не принесли вам зайві кілограми, а лише радість та приємний настрій потрібно стежити за тим, що споживаєте за столом. Найперше, що потрібно пам'ятати це - не сідати за стіл голодним, тому перед тим, як збираєтесь це зробити легенько перекусіть. Не варто перекушувати яблуками чи ананасом, адже ці фрукти підвищують апетит.

2. Постарайтесь під час застілля не вживати білого хліба, втім, якщо ви не можете аж ніяк без нього повноцінно харчуватись, тоді скуштуйте у малій кількості. Найкращим витходом із ситуації буде вживання житнього хліба, адже у ньому міститься в кілька разів менше калорій.

3. Важливим правилом для збереження гарної фігури для вас має слугувати і те, що потрібно повільно пережовувати їжу. Коли ви будете пережовувати їжу повільно, водночас насолоджуючись кожною стравою, тоді ви відчуватимете ситість і не з’їсте більше норми. 

4. Не забувайте, якщо під час новорічних свят ви хочете поласувати багатьма калорійними стравами, тоді і рухатись вам потрібно не мало. Отож, будьте активними під час святкувань. Найкращі поради будеуть для вас - танці та фотографування, а тим більше, що це принесе вам пізніше приємні спогади про свята. Також можна чудово провести час із друзями, рідними, прогулявшись на свіжому повітрі. Ідей щодо занять є багато, до прикладу, покататися на санках, зліпити снігову бабу або пограти в сніжки. Такі ігри не дозволять вам поринути у похмурий настрій, а найголовніше допоможе спалити набрані калорії.

5. І на останок, не менш важлива порада під час участі у різноманітних застіллях - стежте за вживанням кількості алкоголю, адже ці напої містять дуже велику кількість калорій, а також наганяють апетит. Дорогі тернополянки, постарайтесь споживати якнайменше горілки, віскі, коньяку, а найкраще буде якщо ви заміните їх легкими білими і червоними винами. Пам'ятайте також і про те, що запивати важку і калорійну їжу алкоголем не рекомендується. адже це негативно впливає на організм. 

зберегти_фігуру_поради_тернополянкам
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Тернопільських водіїв попереджають: в Україні розробили новий закон спеціально для «героїв парковки», який передбачає не тільки серйозні штрафи, а й кримінальну відповідальність. При цьому, громадські активісти, яких ще називають “народні месники”, своїми діями також наражають себе на небезпеку і ризикують не тільки отримати штраф, але і опинитися за гратами, за те, що проколюють колеса і обливають фарбою неправильно припарковані автомобілі у дворах житлов...
Екологія
У п'ятницю (24 травня) на території України знову йтимуть дощі. Але температура повітря у деяких регіонах досягатиме 27 градусів тепла. Про це інформують "Тернополяни" з посиланням на повідомлення українського синоптика Наталки Діденко. "24 травня в Україні буде тепло і навіть дуже тепло, але знову – з дощами. Волога погода з грозами, подекуди із шквалами та градом охопить більшість областей. Це не означає, що литиме, як у тропіках, день і ніч, сонце також...
Суспільство
Погода дозволила розпочати нанесення дорожньої розмітки у Тернопільській області. На замовлення Служби автомобільних доріг роботи стартували на оновленій минуло річ дорозі М-12 Стрий-Тернопіль-Кропивницький-Знам’янка (Підволочиський напрямок). Крім того сьогодні шляховики ремонтують «картами» протилежний, Бережанський напрямок траси М-12. Неподалік села Куряни укладають 250 тонн асфальтобетонної суміші.
Кримінал
Про зникнення автомобіля ЗАЗ-1102 поліцейським Тернопільського відділу поліції повідомив житель обласного центру. Чоловік каже, що ще 28 квітня залишив свій транспортний засіб на одній із заправок у зв'язку з технічною несправністю. Майже місяць автівка стояла на місці, а от 20 травня її власник уже не побачив. Збитки оцінив у 13500 гривень. В ході проведених оперативно-розшукових заходів працівники кримінальної поліції міста та області вийшли на слід ймов...
Спорт
Вдалі запливи показала тернополянка Віталія Мороз на чемпіонаті України серед молоді з плавання серед спортсменів з порушеннями слуху, який відбувся 17 - 20 травня в м. Кам’янське (Дніпропетровська обл.). Пишуть Тернополяни. У змаганнях взяло участь понад 70 спортсменів з 11 регіонів України: Дніпропетровської, Кіровоградської,Миколаївської,Полтавської, Рівненської,Тернопільської,Харківської, Хрсонської,Черкаської,Чернігівської та столиці України. Тернопіл...
Пригоди
23 травня о 13:51 до оперативно-диспетчерської служби Управління надійшло повідомлення про те, що на вулиці 15 Квітня горить КАМАЗ. За лічені хвилини на місце прибули бійці частини спеціальної пожежної техніки аварійно-рятувального загону спеціального призначення Управління, повідомляє прес-служба ДСНС в Тернопільській області. Як з’ясувалося по прибуттю, пожежу ліквідували первинними засобами пожежогасіння.
Екологія
Фахівці попереджають тернополян, що зараз період цвітіння небезпечного бур'яну, який здатен серйозно зашкодити людині. Відтак, просять мешканців не торкатися до оманливого м'якого листя борщівника Сосновського оголеними руками та не дозволяти дітям зривати листя борщівника чи бавитись ним улітку. Побачити його вже можна на околицях міста, біля дороги, а також на занедбаних територіях. Ворсинки та їдкий сік борщівника викликають сильні опіки, нудоту, задух...
Кримінал
Тернопільським міськрайонним судом за участі державного обвинувача визнано винними у вбивстві та засуджено до позбавлення волі двох жителів Тернопільської області. Про це повідомили у прес-службі прокуратури. Нагадаємо, 25 грудня 2015 року у м. Підволочиськ було вбито таксистку. Через кілька днів правоохоронці затримали підозрюваних у скоєнні злочину –підлітка та 19-річного чоловіка, пасажирів таксистки, яку вони жорстоко позбавили життя. Судовий розгляд к...
Пригоди
Бути особливо обережними батьків закликає тернополянка Леся Нестор. Вона знайшла неприємний сюрприз у відомому печиві. Пишуть Тернополяни. Про це жінка написала у спільноті «Тернопільські мамусі», що в мережі «Фейсбук».  «В печиві "Марія" - металева пластинка. Будьте уважні, коли даєте його діткам», — йдеться у її дописі. Тернополянка також прикріпила фотодоказ того, що попалось їй у печиві. Це маленький та, на перший погляд, непомітний металічний кусочок,...
Новини по темі
В Україні розробили новий закон спеціально для «героїв парковки»
На тернопільські дороги наносять розмітку
Пасажири в салоні чемно чекали, поки патрульні штрафували водія тернопільської маршрутки (Фото)
Ясновидиця Ксенія - ваш провідник у світ здоров'я, щастя та успіху
Редакція нового Українського правопису: які зміни відбудуться в українській мові та як потрібно тепер спілкуватись
У Тернополі на деяких вулицях тимчасово обмежать рух автотранспорту
Українці активно підписують петицію за відставку Зеленського на сайті президента
"Несамовитий крик і плач дітей, кров і паніка": подробиці вибуху кульової блискавки в будинку на Тернопільщині (Фото)
У Тернополі на бульварі Куліша будують бювет
На всеукраїнському конкурсі тернопільська учениця написала найзворушливіший твір про дідуся та довела до сліз журі (ФОТО)
Відповідальний за розділ
Наталія Наконечна
Журналісти сайту 0352.ua до ваших послуг.
Пишіть нам, телефонуйте, повідомляйте про міські новини та події - ми сподіваємося, що з Вашою допомогою городяни дізнаються про життя Тернополя більше.

Разом з Вами ми зробимо наше місто кращим!