Удивительные преимущества питьевой воды

Вы часто слышите о том, что, чтобы быть красивым и здоровым, нужно пить много воды. А зачем человеку вода? Конечно, чтобы не получить обезвоживание, чтобы жить. Но что действительно скрывается за этими лозунгами и что такого невероятного дает людям питьевая вода? По крайней мере, 15 причин, чтобы пить больше чистой воды! По Киеву доставка воды в бутылях.

1. Поддерживает баланс жидкости в организме
Вода участвует в транспортировке питательных веществ в организме, регулирует температуру тела, играет большую роль в пищеварении.

2. Облегчает поддержание диеты
Помогает справиться с внезапным чувством голода. Благодаря воде вы получите немного времени на приготовление здоровой пищи.

3. Улучшает состояние кожи
Вода является основным компонентом кожи. Благодаря ей кожа становится мягкой и эластичной.

4. Необходима для правильного функционирования мышц
Мышцы человека состоят на 70% из воды.

5. От нее зависит здоровье ваших почек
Отсутствие достаточного количества воды приводит к повышению плотности мочи и затрудняет выведение токсинов из организма. Ваше тело без воды входит в режим «энергосбережения».

6. Помогает в регулировании температуры тела
Без достаточного количества воды в организме, правильная терморегуляция невозможна. Что происходит, когда тело имеет слишком высокую температуру? Человек потеет. Но когда в теле не хватает воды, организм не может позволить себе такую расточительность, и каждая капля пота приближает вас к опасному обезвоживанию.

7. Стимулирует метаболизм
Плохая гидратация замедляет все функции организма.

8. Улучшает пищеварение
Достаточная гидратация организма, влияет на кровообращение кишечника.

9. Вымывает токсины, накопившиеся в организме

10. Снижает риск инсульта
Благодаря большему разжижению крови, риск инсульта снижается.

11. Снижает риск сердечного приступа на 41%
Разжиженная кровь снижает риск образования тромбов.

12. Влияет на правильное функционирование сердечно-сосудистой системы
Количество жидкости в организме влияет на плотность крови и ее давление.

13. Уменьшает головные боли
Очень часто головная боль является первым сигналом, свидетельствующим о недостаточном уровне воды в организме.

14. Улучшает концентрацию
Наше тело на 60-70% состоит из воды, наш мозг также. Без воды он не может функционировать должным образом.

15. Влияет на работоспособность и выносливость во время тренировок
Когда уровень воды снижается, замедляются остальные функции организма, например, приток крови к мышцам, транспортировка питательных веществ и кислорода.