12:01, 28 лютого 2022 р.
Техніки подолання тривожності від психологині з Тернополя
Основне, що ми можемо зробити для себе та для наших близьких у цей скрутний час, – це не піддаватися паніці та тримати свою психіку в здоровому і стабільному стані.
Про це на своїй сторінці в Фейсбуці написла психологиня Наталя Гаєвська.
"Я завжди заспокоююсь, коли пишу, зосереджуюсь на тому, як найбільш ефективно передати свої знання та вміння. Отже, що робити, коли тривога настільки сильна, що заважає продовжувати жити. Насамперед – НФОРМАЦІЙНА ГІГІЄНА: будь ласка, звертайтеся лише до достовірних джерел. В кожного з нас у є такий список ресурсів новин або людей, яким ми довіряємо", – наголосила психологиня.
Решта її порад – далі.
.Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Останні новини
Оголошення
live comments feed...