9 липня - магнітна буря: кого вдарить першим

Сьогодні, 9 липня, очікується помірна магнітна буря G1.

Більшість людей навряд чи відчує серйозні симптоми, хоча для чутливих можуть бути легкі нездужання. Дотримуючись базових рекомендацій, ви значно знизите будь-який дискомфорт.

Як полегшити стан:

• Лягайте спати в один і той же час, забезпечте собі 7 – 9 годин повноцінного відпочинку.
• Пийте достатньо води — мінімум 1,5‑2 літри на день.
• Уникайте алкоголю, енергетиків, надмірної кави та шкідливої їжі.
• Стежте за стресом — уникайте конфліктів, провокацій, зайвої емоційної напруги
• Вийдіть на свіже повітря, провітрюйте приміщення кілька разів на день.
• Обмежте екрани за 1–2 год до сну.